Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
La Respiration Quotidienne - Un guide conscient à la pleine conscience et à la transformation personnelle - cover
LER

La Respiration Quotidienne - Un guide conscient à la pleine conscience et à la transformation personnelle

Stephanie McLaughlin

Tradutor Pauline A. Veronneau

Editora: SeaHorse Pub

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Transformez votre vie, un souffle à la fois – Le chemin scientifique vers un changement durable
 
Et si la clé pour surmonter l’anxiété, atteindre des performances de pointe et accéder à une paix intérieure profonde était aussi proche que votre prochain souffle ?
 
Dans ce guide révolutionnaire, découvrez comment la respiration consciente peut reprogrammer votre système nerveux, libérer vos émotions et libérer votre plein potentiel. Contrairement aux techniques de respiration superficielles, ce système complet révèle la science profonde derrière la transformation par la respiration et fournit des outils pratiques et efficaces en situation réelle.
 
Vous maîtriserez :
 
Réinitialisation du système nerveux – Passez instantanément du stress au calme grâce à des protocoles éprouvés par la recherche
 
Libération émotionnelle – Traitez et libérez des années de tension et de traumatismes accumulés en toute sécurité
 
Clarté mentale et concentration – Améliorez les performances cognitives et la prise de décision sous pression
 
Optimisation énergétique – Accédez à une vitalité durable sans stimulants ni épuisement professionnel
 
S'appuyant sur les neurosciences, la thérapie des traumatismes et les traditions de sagesse ancestrales, chaque chapitre s'oriente systématiquement vers une transformation durable. Des études de cas réels montrent comment des cadres, des professionnels de santé, des parents et des étudiants ont utilisé ces techniques pour surmonter leurs crises de panique, améliorer leurs relations, stimuler leur créativité et trouver leur véritable raison d'être.
 
Que vous recherchiez une détente, des performances optimales ou une croissance spirituelle, ce livre sur le bien-être est bien plus qu'un simple ouvrage de référence : c'est un système d'exploitation complet pour une vie consciente. Les quatre piliers fondamentaux agissent en synergie pour créer des changements qui s'amplifient au fil du temps, rendant la transformation naturelle plutôt que forcée.
 
Caractéristiques spéciales :
 
✓Approches tenant compte des traumatismes pour une pratique sécuritaire
 
✓Stratégies d'intégration pour les modes de vie chargés
 
✓Guide de dépannage pour les défis courants
 
✓Techniques progressives du débutant au avancé
 
Cessez de laisser vos schémas respiratoires inconscients limiter votre vie. Votre respiration est votre droit inné de vitalité, de présence et de puissance authentique.
 
Commencez votre transformation dès aujourd’hui – votre futur vous remerciera.
Disponível desde: 19/08/2025.
Comprimento de impressão: 222 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Les OVNIS viennent du futur - cover

    Les OVNIS viennent du futur

    Luc Mary

    • 0
    • 0
    • 0
    LES OVNI, quatre lettres qui déchaînent les passions, embarrassent les autorités, déroutent les scientifiques et amusent les sceptiques. Depuis maintenant près de quatre-vingt ans, ces phénomènes furtifs et énigmatiques alimentent régulièrement la rubrique des faits divers, jouent avec nos avions de chasse et disparaissent sans qu’aucun contact ne soit sérieusement établi. Pis encore, et ce malgré plusieurs centaines de milliers de témoins recensés à travers le Monde, aucun progrès significatif n’a été établi quant à l’énigme de leur nature et de leur provenance.
    L’hypothèse de l’auteur est que Les OVNIS ne viennent pas d’un monde extraterrestre, mais viennent de notre propre futur. Les OVNIS seraient la manifestation de notre propre futur, en termes clairs, des machines à explorer le temps. Pour développer cette théorie, l’auteur passe en revue plus de 3 000 ans d’histoire de phénomènes aériens inexpliqués, et s’appuie sur les plus grandes théories scientifiques du 20 et 21ème siècle : la relativité générale, la physique quantique, le big bang ou les trous noirs.
    Ver livro
  • Il nous faut tous un jour apprendre à mourir - cover

    Il nous faut tous un jour...

    Davina Delor

    • 0
    • 0
    • 0
    Un message d'espoir qui s'adresse à notre âme. Pour la première fois, Davina Delor partage avec nous ses expériences spirituelles les plus intimes. Au fil des pages de ce livre sensible et émouvant, elle nous ouvre son coeur et nous transmet les messages qu'elle a reçus des défunts et de la planète Terre. Ces communications spontanées nous aident à dépasser nos peurs et nos chagrins. Et si la mort était un palier sur notre chemin d'évolution ? En recevant ces précieuses sagesses, nous apprenons à accepter les douloureux instants de la mort et à vivre dans la paix et le respect du Vivant qui nous entoure. En bonus, 12 méditations médiumniques pour développer nos facultés intuitives, méditer, rêver et nous connecter à notre lumière. Notre chemin ne finit jamais.
    Ver livro
  • La garçonne - cover

    La garçonne

    Victor Margueritte

    • 0
    • 0
    • 0
    Ce "roman de moeurs" à thèse présente une jeune femme indépendante menant une vie sexuelle très libre. Cet ouvrage a fait scandale (il a valu à son auteur de se voir retirer la Légion d'Honneur), mais a été un énorme succès de librairie.  Extrait du livre:  "– Il faut que tu saches cependant, dit Mme Lerbier décidée à avoir le dernier mot, qu'avec tes façons de parler et d'agir au gré de tes seules inspirations, tu passes pour une toquée. Au fond, tu es un garçon manqué ! Regarde tes amies, Ginette ou Michelle. Voilà de vraies jeunes filles. Michelle surtout !  Monique reposa son verre. Elle avait failli s'étrangler. Et profitant de ce que la femme de chambre sortait:  – Leur mari n'en aura pas l'étrenne !  Mme Lerbier gloussa, scandalisée. Elle eut voulu que Monique, tout en n'étant pas absolument une oie blanche, gardât jusqu'au mariage cette ignorance décente que discrètement la mère, à la veille du grand soir, éclaire... Mais, sous prétexte d'éducation scientifique, cette franchise qui ne reculait devant rien, même pas, au besoin, devant l'appellation, par leur nom, des organes les plus secrets !... Non !... Quoi qu'en pensât tante Sylvestre, certains chapitres de l'histoire naturelle devaient pour les jeunes filles se borner au règne végétal. Aux précisions anatomiques Mme Lerbier préférait, « en dépit de son pseudo-danger », l'ombre dormante, la pudeur, – c'est cela ! – « la pudeur du mystère ! » La pudeur, quand elle avait lâché ce grand mot, elle avait tout dit.  – Tu me fais bien souffrir, murmura-t-elle.  – Il faut en prendre ton parti, maman. Depuis la guerre nous sommes toutes devenues, plus ou moins, des garçonnes !"
    Ver livro
  • Style d'Attachement Évitant - Surmonter la Distance Grâce à des Exercices Quotidiens Simples et Efficaces pour l’Attachement Évitant-Dismissif - cover

    Style d'Attachement Évitant -...

    Alex Kingsman

    • 0
    • 0
    • 0
    ✓ Désirez-vous des connexions authentiques et des relations épanouissantes ? 
    ✓ Vous arrive-t-il de saboter involontairement des relations potentielles ? 
    ✓ Vous sentez-vous bloqué(e) et incertain(e) quant à la manière de commencer à vous ouvrir ? 
    Découvrez-en plus dans ce livre audio, conçu spécialement pour les personnes ayant un style d’attachement évitant-dismissif. Le chercheur en attachement Alex Kingsman propose une liste complète d’exercices aidant les lecteurs à surmonter les défis liés à l’évitement. En tant qu’évitant lui-même, Kingsman comprend les difficultés et l’auto-culpabilisation que beaucoup d’évitants ressentent au quotidien. 
    Issu de plusieurs années de recherche, ce livre audio offre une nouvelle approche qui vous guidera vers des relations épanouissantes, sans compromettre votre identité. Alors que la plupart des livres audio sur l’attachement ont tendance à blâmer et à ignorer l’expérience des évitants, l’auteur reconnaît leurs peurs sous-jacentes tout en remettant en question de nombreuses idées reçues :Avez-vous vraiment peur de perdre votre indépendance? Ou craignez-vous simplement de vous perdre dans une nouvelle relation ?Résistez-vous vraiment à l’engagement ? Ou refusez-vous simplement d’être manipulé(e) pour faire quelque chose ? 
    Ce livre audio propose un nouveau regard sur la manière de déconstruire les barrières émotionnelles tout en restant fidèle à soi-même. Découvrez des exercices spécialement conçus pour les évitants, élaborés par quelqu’un qui a suivi le même chemin que vous. Libérez-vous de la peur de l’intimité et de l’auto-sabotage dans vos relations, grâce à un plan d’action clair proposé par Kingsman.
    Ver livro
  • Petite philosophie de la sieste - cover

    Petite philosophie de la sieste

    Sébastien Spitzer

    • 0
    • 0
    • 0
    Oui, c’est en retournant vous coucher que vous pratiquez la plus sage des philosophies : celle qui consiste à respecter le rythme naturel de vos vies. Les grands génies le savent : la sieste est le secret des intelligences fécondes. Que serait l’humanité sans le repos de Newton sous son arbre ? La pomme tombe et lui donne l’idée de la théorie de la gravité ! Même sans nourrir d’aussi grandes ambitions, il est conseillé de s’adonner à la « métaphysique du hamac » : elle apaise corps et âme. Au travers d’une vingtaine de textes courts, Sébastien Spitzer nous confirme que rien ne sert de courir, il faut dormir à point.
    Ver livro
  • Les 7 secrets de Warren Buffett pour devenir riche - cover

    Les 7 secrets de Warren Buffett...

    Mary Buffett

    • 0
    • 0
    • 0
    Vous souhaitez apprendre à investir et gagner de l'argent ? 
     
    Simple et accessible, même à ceux qui n'ont aucune connaissance financière, ce guide vous accompagne pas à pas sur les traces de Warren Buffett pour placer votre argent avec succès. 
    Outre les techniques financières du plus célèbre des investisseurs, Mary Buffett et Sean Seah présentent les habitudes quotidiennes, les bons réflexes à acquérir et les pièges à éviter pour se lancer, réussir ses investissements et devenir riche. 
     
    Des exemples concrets expliquent les différentes stratégies pour analyser les entreprises à potentiel et se construire un portefeuille qui rapporte, en s'appuyant sur l'expérience de Warren Buffett et d'autres investisseurs qui ont fait fortune. Au-delà des techniques, investir est un état d'esprit ! 
     Secret 1 - La puissance des habitudes Surveillez vos dépenses. Evitez de vous endetter. La gestion du risque 
    Secret 2 - La puissance de l'investissement dans la valeur. Qu'est-ce que l'investissement dans la valeur ? Les origines de l'investissement dans la valeur 
    Secret 3 - Trouver des valeurs dans lesquelles investir Comment commencer à chercher ? Le cercle de compétences. Sur les traces de l'homme le plus riche du monde. Quelques poids lourds de l'investissement dans la valeur. 
    Secret 4 - Les avantages concurrentiels durables Qu'est-ce qu'un avantage concurrentiel durable ? La notoriété de la marque. Les économies d'échelle 
    Secret 5 - Le langage des affaires Comprendre un état financier. Le bilan. Le compte de résultat. L'état des flux de trésorerie 
    Secret 6 - L'évaluation Qu'est-ce que l'évaluation ? La méthode net-net de Graham Le ratio cours/valeur comptable. Le ratio cours/bénéfice. Le rendement du dividende. La formule de croissance. 
    Secret 7 - Comment gérer son portefeuille La leçon d'un agent de change. Quelques principes clés 
    Conclusion - La mentalité de l'investisseur qui réussit. Stratégie pour bâtir un portefeuille de plusieurs millions de dollars
    Traduit de l'anglais (américain) par Laurence Nicolaïeff.
    Ver livro