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  Livre de recettes pour la...

  Charlie Mason

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  Si vous souhaitez gagner du temps et de l’énergie grâce à des stratégies de préparation de repas efficaces et intelligentes, alors le livre de recettes complet pour la préparation des repas est fait pour vous!  
  Lorsque vous avez l'impression d'être occupé 24 heures sur 24, il peut être très difficile de trouver le temps de préparer un repas nutritif pour vous et votre famille.  
  Il est plus facile de manger au restaurant et de commander le dîner, mais les repas au restaurant sont pleins de graisse et de calories cachées. Des recherches ont montré que préparer ses propres repas à la maison est un moyen intelligent de perdre du poids et de maintenir un mode de vie sain.  
  Pour les débutants, ce livre de cuisine comprend des listes de courses de base que vous pouvez utiliser comme guide d'épicerie, ainsi qu'un certain nombre de conseils et astuces pratiques pour préparer vos repas pour vous aider à respecter votre plan de perte de poids!  
  Le livre se concentre sur des recettes nutritives rapides, faciles à suivre que vous pouvez préparer à l'avance pour chaque repas de la journée. Des informations nutritionnelles importantes sont également fournies pour toutes les recettes, vous permettant de travailler pour un corps et un poids sains avec une compréhension complète de ce que vous mangez.  
  Ce livre de cuisine vise à vous montrer à quel point il peut être simple de manger sainement, de manger heureux et de bien manger. Considérez ceci comme le guide ultime de préparation de repas sains!  
  En achetant ce livre de cuisine, vous ferez le choix judicieux pour votre santé, pour votre famille et pour votre emploi du temps! 

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  Tout ce que je voulais c'était...

  Anaïs Quemener

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  Lorsqu’on lui diagnostique un cancer du sein à l’âge de 24 ans, Anaïs Quemener accuse le coup mais s’obstine : malgré les lourds traitements qu’elle doit subir, elle veut continuer de courir. Pour elle, le sport est une histoire de famille, une passion dévorante et partagée avec son père, qui l’a toujours soutenue et entraînée. Alors, pour combattre la maladie, elle fait de la course à pied sa thérapie. Son arme pour survivre. À tel point qu’à peine sortie d’affaire la Francilienne remporte en 2016 les championnats de France de marathon. Un sacre en guise de revanche sur la vie.
  Aide-soignante la nuit et athlète de haut niveau le jour, Anaïs Quemener ne cesse depuis d’accumuler les trophées et les records. Elle compte aujourd’hui parmi les meilleures marathoniennes au monde. Avec le naturel et l’incroyable énergie qui la caractérisent, elle raconte ce parcours hors du commun dont la force nous ébranle. Un destin singulier qui l’a conduite à croire encore plus fort à ses rêves et à chasser le temps, la moindre précieuse seconde, sur le bitume comme dans toutes les dimensions de son existence.
  
  De sa voix lumineuse, Amandine Dewasmes porte le témoignage poignant d'Anaïs Quemener, athlète à l'énergie communicative et au parcours porteur d'espoir et de résilience.
  
  "Ce livre, son livre, cette voix, sa voix, gardez-la en vous pour toutes les fois où rien n’ira, et pour toutes les fois où tout semblera parfait : son souffle est inépuisable." Cécile Coulon, autrice de la préface de ce livre.
  
  Visuel de couverture : © Margaux Le Map

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  LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL –...

  Konrad Sewell

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  Vous souhaitez devenir charismatique et convaincant? Vous souhaitez développer votre force de caractère et devenir une personne admirable? Vous souhaitez progresser pour vous épanouir dans tous les aspects de votre vie?
  
  Dans ce cas, lisez ce livre! Vous n'êtes pas satisfait avec vous-même ou vos conditions de vie actuelles? Ou vous voulez en apprendre plus sur vous et trouver le courage pour vous mesurer à de nouvelles expériences ou pour acquérir de nouvelles compétences? Arrêtez de chercher toutes les raisons qui expliquent pourquoi aujourd'hui n'est pas le bon moment. Commencez ici et maintenant avec des petits changements à faire les premiers pas vers une vie comblée, remplie de bonheur et de réussite!
  
  Vous devez absolument lire ce livre si:
  
  - Vous voulez améliorer votre amour-propre et développer votre confiance en vous
  - Vous voulez vous surpasser
  - Vous voulez acquérir de nouvelles compétences
  - Vous voulez apprendre à maîtriser la pleine conscience
  - Vous voulez vous lancer de nouveaux défis
  - Vous voulez reconnaître le modèle « the big five » dans votre vie
  
  Apprenez à être satisfait avec vous-même et heureux, pour rayonner:
  
  - Retrouvez détente et calme intérieur avec l'aide de la méditation
  - Calmez votre stress
  - Identifiez les éléments importants dans votre vie
  - Développez de la motivation et de l'envie pour toutes les tâches à venir
  - Laissez ressortir le meilleur de vous-même - le potentiel est déjà en vous !
  
  Si vous appréciez votre personne, vous serez en mesure de parcourir sans difficulté toutes les grandes étapes de votre vie. Ce livre vous dévoile des astuces psychologiques basées sur les recherches scientifiques les plus récentes. Découvrez ce que vous souhaitez réellement et accomplissez tous vos objectifs!
  
  Procurez vous ce livre dès maintenant et faites que votre chemin personnel vous guide directement vers la vie dont tout le monde rêve!

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  Le Prince

  Nicolas Machiavel

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  Dans Le Prince, Machiavel propose une vision pragmatique et parfois dérangeante de la politique. Pour lui, un dirigeant efficace doit savoir user de ruse, de stratégie, et même de cruauté si nécessaire. La fin justifie les moyens : c’est le maintien du pouvoir qui prime. Ce traité rompt avec l’idéal classique du prince vertueux pour dresser le portrait du chef réaliste, prêt à tout pour gouverner. Encore aujourd’hui, cet ouvrage fascine par sa lucidité implacable et son audace. 
  Nicolas Machiavel (1469–1527) est un penseur politique italien de la Renaissance. Diplomate, historien et écrivain, il est surtout connu pour Le Prince, son œuvre la plus célèbre, qui a donné naissance au terme "machiavélisme". Il y explore les rouages du pouvoir sans fard ni morale.

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  Méditation maladie et cancer

  Louis Genet

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  La méditation ne peut pas remplacer les traitements médicaux classiques: elle rendrait un très mauvais service si elle retardait le recours à la médecine.
  La méditation peut par contre transformer le malade en acteur de sa lutte contre la maladie et amplifier les effets des traitements médicaux.
  Par la visualisation de la lutte des cellules saines contre les cellules malades ou douloureuses, le méditant va booster son immunité, calmer ses inquiétudes et, par son imagination, se voir vainqueur du mal qui l'habite.
  
  Basée sur la méthode du Dr Carl Simonton, vous vous sentirez plus fort, plus heureux et plus joyeux.

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  Moins d'écran plus de vie -...

  Joyce Delacolline

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  Nous vivons une époque paradoxale : jamais nous n'avons été aussi connectés, et pourtant jamais nous ne nous sommes sentis aussi isolés. Derrière chaque écran qui clignote se cache une vie qui nous échappe. 
  Ce livre n'est pas un manifeste anti-technologie, mais un guide pratique pour reprendre le contrôle. Vous y découvrirez : 
  Comment notre cerveau est piégé par les techniques d'ingénierie de la dépendance 
  Les signes révélateurs d'une relation problématique aux écrans 
  Des stratégies concrètes pour reconquérir votre attention fragmentée 
  Un plan d'action personnalisable pour transformer durablement vos habitudes 
  L'art de cultiver de vraies relations et de retrouver votre créativité 
  À travers des témoignages authentiques et des exercices pratiques, ce guide vous accompagne pas à pas vers un usage conscient de la technologie. Vous apprendrez à utiliser vos outils plutôt que d'en être l'esclave. 
  Reprenez les rênes de votre attention. Redécouvrez la richesse d'une vie pleinement vécue.

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