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  Petit manuel philosophique à...

  Ilaria Gaspari

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  Les plus émotifs d’entre nous éprouvent parfois de l’angoisse ou de la culpabilité lorsqu’ils sont placés dans des situations qui les poussent à exprimer leurs ressentis. Aujourd’hui diabolisées ou au contraire survalorisées, les émotions et leur expression sont-elles un obstacle à l’épanouissement de soi ?En proposant un voyage philosophique à travers l’histoire des émotions, Ilaria Gaspari bouscule les préjugés sur notre vie émotionnelle et nous invite à ne plus percevoir nos états d’âme comme des contraintes. En s’appuyant sur les plus grands philosophes et la littérature, des récits initiatiques d’Homère à Spinoza, Ilaria Gaspari révèle à quel point le plus intime est aussi universel : ce sont nos émotions qui nous rendent humains. Partageant sa propre expérience de grande émotive dans un style vivant, elle propose de reconnaître nos émotions pour ce qu’elles sont et ne plus les subir ; et ainsi nous réconcilier avec nous-mêmes.

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  Aimer c'est plus que vivre

  Jacques Salomé

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  Il ne me semble pas possible dans une seule existence, aussi pleine de passions et de découvertes soit-elle, de découvrir d’une part, tous les possibles d’une vie en soi et d’autre part, toutes les richesses de l’amour partagé. Mais du moins, pouvons-nous approcher quelques-uns de ces « possibles » et « richesses »? En toucher du bout des doigts quelques autres, ou entrer de plein fouet dans certains? Se laisser porter et guider par ce sentiment appelé amour, qui nous accompagne et nous bénit parfois sans que nous le sachions toujours?

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  L'esprit naturel: Méditer avec...

  Ajayan Borys

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  Les méditants débutants et expérimentés apprécieront autant l’enseignement contre-intuitif d’Ajayan Borys, qui stipule qu’il n’est pas nécessaire de maîtriser son esprit pour éprouver les bienfaits de la méditation. Tout comme le sommeil, la méditation doit être facile et naturelle. L’effort engendre l’accomplissement dans le royaume de l’action, mais dans le royaume de la méditation, il le bloque. Et tout comme les rêves sont une partie naturelle d’un sommeil réparateur, les pensées durant la méditation ne sont pas des obstacles à l’obtention de résultats fabuleux et revivifiants. Fournissant des instructions claires et faciles à mettre en pratique, Ajayan propose des techniques classiques qui peuvent même permettre à des débutants d’expérimenter une méditation profonde, efficace, et aider les plus chevronnés à aller plus loin. Offrant un aperçu révélateur sur la croissance et la félicité dans la vie de tous les jours, L’Esprit naturel est rempli de la sagesse pratique et inspirante d’un enseignant accompli.

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  SAGESSE ESPIEGLE CD 01 La

  Alexandre Jollien

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  Ce voyage au fin fond de la dépendance, cette invitation au gai acquiescement de soi emprunte deux versants. Sous la forme d’un traité, sont explorées les voies qui conduisent à la grande santé, au joyeux dire oui. En contrepoint, dans des fragments, une autre voix se donne à entendre. À la troisième personne, lointaine et pourtant si intime, l’auteur narre sa singulière quête de liberté en plein chaos. Chemin faisant, Alexandre Jollien nous livre un carnet de route, un véritable traité de déculpabilisation. Cet essai de philosophie pratique dessine un lumineux art de vivre surgi du fond du fond. 
  
  Avec énergie et justesse, Julien Allouf restitue le récit d’une dépendance vers un détachement, animé de légèreté et de philosophie.

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  Abdominaux stop au massacre -...

  Bernadette de Gasquet

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  Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle” .

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  Confiance en soi : Les Bienfaits...

  Harvard Business Review

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  Vous manquez d'assurance dans votre travail ? Vous êtes mal à l'aise lors de vos prises de parole ou d'entretiens avec votre manager ? Vous doutez parfois de vos compétences ? Découvrez dans cet ouvrage comment renforcer votre confiance en vous pour réussir à vous affirmer avec intelligence. La confiance en soi n'est pas innée, et grâce aux conseils des experts de la HBR, vous saurez comment la cultiver au quotidien, notamment en explorant de nouvelles facettes de votre personnalité et en adoptant le bon body langage. Cet ouvrage vous permettra également de surmonter les obstacles qui peuvent facilement mettre à mal l'estime de soi, afin de ne jamais souffrir du syndrome de l'imposteur. Mieux armé dans votre vie professionnelle, vous aurez alors plus d'aisance pour réussir les changements, communiquer avec les autres et remplir vos missions avec succès.
  Ce livre audio fait partie de la collection
   Les Bienfaits de l'intelligence émotionnelle dans la vie professionnelle. Grâce à elle, découvrez des textes inspirants et concrets pour développer vos 
  compétences sociales au travail.
  Harvard Business Review, marque d'exception dans le domaine du management, est une véritable référence pour les cadres et les dirigeants dans la gestion de leurs principales problématiques. 
  Les plus grands spécialistes mondiaux du leadership, de la stratégie, du marketing et de l'innovation se sont donné rendez-vous dans cette collection exceptionnelle de 
  livres audio, clairs et vivants. Grâce à eux, vous aurez bientôt toutes les cartes en main pour rencontrer le succès professionnel, travailler avec sérénité, et toujours agir avec un temps d'avance.
  
  Table des matières :
  
  Préface de Caroline Montaigne " De la confiance en soi à la culture de la confiance "
  Comment forger sa confiance en soi – Amy Gallo
  Surmonter les huit obstacles à la confiance en soi – Rosabeth Moss Kanter
  Tout le monde souffre du syndrome de l'imposteur – Andy Molinsky
  Un semblant de connaissance suffit à nous rendre trop confiants – David Dunning et Carmen Sanchez
  Pour réussir votre entretien d'embauche, incarnez un personnage et répétez – Cathy Sault
  Six postures pour avoir l'air plus sûr de soi pendant une présentation – Kasia Wezowski
  La Voix du leader, loin d'être toujours la même, doit être multiforme – Amy Jen Su
  Développez une culture de la confiance – Rosabeth Moss Kanter
  Les grands dirigeants sont sûrs d'eux, communicatifs, engagés et courageux – Peter Bregman
  Comment aider un salarié à ne plus douter de lui-même – Tara Sophia Mohr
  Pour paraître sûres d'elles, les femmes doivent aussi donner l'impression d'être chaleureuses – Margarita Mayo
  Pourquoi sommes-nous dirigés par tant d'hommes incompétents – Tomas Chamorro-Premuzic
  On réussit mieux quand on a peu confiance en soi – Tomas Chamorro-Premuzic

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