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  Un esprit bof dans un corps pas...

  Anne-Sophie Girard

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  Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel.Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ? 
  Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions.
  Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes...
  Un guide à contre-courant.
  " Un éloge de l'imperfection à pratiquer sans plus tarder. " 
  Psychologie" Avec lucidité et humour, Anne-Sophie Girard raconte dépression, burn-out, maladie. Et conclut sagement qu'arriver à la 'meilleure version de soi-même' n'est jamais une fin... en soi. " 
  LireTable des matières :I." LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME "
  
   L'injonction au bonheur
   Du développement personnel à la toute-puissance 
   Comment j'ai raté mon miracle morning
   Crises d'angoisse et dépression
   Vous avez le droit d'être malheureux
   Il n'y a pas d'échelle de valeur dans la souffrance
   Vous n'êtes pas obligé d'être résilient
   Le pouvoir magique des exceptions
   Vers une génération d'égoïstesII.REDÉFINIR LA RÉUSSITE
  
    L'escroquerie du " si tu veux tu peux "
   Le mythe du self-made-man
   De l'importance d'apprendre à échouer
   Ne voyez pas d'échec là où il n'y en a pas
   On arrêtera de se comparer
   Différence entre réussite et image de réussite 
   Quitte à avoir des problèmes, autant les choisir
   À chaque problème, il n'y a peut-être pas de solutionIII.REVOIR SES EXIGENCES
  
   ...pour ne plus culpabiliser
   On ne va pas vous donner une médaille
   Foutez-vous la paix !
   Vous avez le droit de mal faire les choses
   Venez, on s'en fout !
   Et si on était déjà heureux ? 
   Être moyen mais heureux Remerciements

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  Mieux vivre avec l'EFT...

  Jean-Michel Gurret

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  Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans "psy" ni thérapie à rallonge ? Grâce à l'EFT vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. L'EFT (de l'anglais "Emotional Freedom Techniques"), est une méthode venue des États-Unis, arrivée en France au début des années 2000. Elle consiste à tapoter les méridiens d'acupuncture avec le bout des doigts en répétant des phrases en lien avec le problème rencontré. C'est une technique efficace et facile à utiliser - y compris en public - que l'on peut mettre en œuvre seul. D'où son succès. C'est aussi une méthode ludique particulièrement adaptée aux enfants, qui l'adoptent très volontiers. Dans ce livre, découvrez : - En quoi l'EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies… - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler. - Les multiples occasions de s'en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports, au volant, avec ses enfants… - Les réponses de l'EFT à des problèmes précis tels que le stress de la prise de parole en public, le "craquage" à l'apéro, le piège de la pause cigarette, l'impossibilité de s'arracher à son lit le matin, etc. 
  
  Jean-Michel Gurret est psychothérapeute, fondateur et président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l'EFT.

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  Histoires en pleine conscience...

  Marco Sumfleth, Florian Lamp

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  Le training autogène est une technique populaire et éprouvée de relaxation du corps, de l’esprit et de l’âme. L’objectif est d’être capable de s’immerger rapidement dans un état de calme profond et de relaxation. À travers des histoires courtes, amusantes et guidées, vos enfants apprendront des techniques d’autorelaxation qui non seulement équilibrent le corps, l’esprit et l’âme, mais qui les aident également à renforcer leur estime de soi, à réduire le stress et l’anxiété, à gérer la colère et à cultiver une attitude mentale globalement positive à l’école comme à la maison. Ils se rendront dans des lieux magiques tels que le pays de l’arc-en-ciel, l’île de Sunny Island, le lac des cygnes, la montagne magique, le pays des dinosaures et voyageront même sur la lune.

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  Nouvelle mère Un témoignage...

  Cécile Doherty-Bigara

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  Un récit autobiographique en forme de passage obligé pour vivre enfin une vie de femme, une vie de mère. La narratrice retrace des morceaux de vie, ceux de deux vies emmêlées : celle de sa mère et l'ébauche de la sienne.

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  On a vendu des photos de nos pieds

  Angèle Marrey, Jennyfer Arduin

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  Si vendre des photos de vos pieds pouvait remplir votre frigo, est-ce que vous sauteriez le pas ? Des millions de posts accompagnés du hashtag #feetpic inondent Instagram quotidiennement. Une multitude d'internautes proclame avoir trouvé un filon d'or et gagner des milliers d'euros en vendant simplement des photos de leurs pieds. Sur le papier, comment résister ? Mais peut-on vraiment devenir riche en faisant commerce de ses pieds ? Angèle Marrey et Jennyfer Arduin, deux amies de longue date, ont décidé de se lancer dans l'aventure. Mais ce qui n'était au départ qu'une expérience anodine a rapidement pris une tournure beaucoup plus sombre. Naviguant entre le fétichisme et le harcèlement en ligne, "On a vendu des photos de nos pieds" est une exploration immersive, qui entraîne dans les profondeurs insoupçonnées d'internet.Publication originale en septembre 2023.

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  Résumé - I Know How She Does It...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment réussir votre carrière en tant que femme ? Soyons francs, les lieux de travail n'ont pas été conçus pour les mères. En faisant la lumière sur les stéréotypes de la maternité, vous serez en mesure de réussir votre carrière sans mettre de côté votre rôle de parent. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment trouver un travail épanouissant ?Pourquoi les stéréotypes sur la maternité sont-ils absurdes ?En quoi le fait de penser comme un enfant est-il un atout ?Comment obtenir du soutien pendant la maternité ?Comment équilibrez-vous votre vie professionnelle et personnelle ?Comment créer l'égalité entre vous et votre partenaire ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prête à réussir votre carrière en tant que femme ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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