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  Nutrition de fitness En français...

  Charlie Mason

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  Les avantages de ce livre comprennent 10 entraînements qui couvrent chaque partie de votre corps et les échauffements nécessaires pour chaque jour! 
  Des recettes riches en protéines pour vous aider à paraître sous votre meilleur jour. Et des leçons sur la façon d'intégrer la nourriture dans votre vie quotidienne. 
  Ce livre vous aidera à perdre du poids en suivant une séance d'entraînement pendant trois jours d'affilée, puis en vous reposant. Faites des muscles complètement différents à chaque entraînement et intégrez beaucoup de cardio dans votre plan 
  Les recettes incluses sont si simples et rapides à suivre. Tous prennent moins de 10 minutes à préparer. Parfait pour les personnes en déplacement. Ce livre comprend les options de petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner 
  Lorsque vous faites de l'exercice tous les jours, vous avez plus d'énergie, de vigueur et votre métabolisme montera en flèche! 
  Tous ces entraînements sont axés sur la construction musculaire et prennent moins de 45 minutes, échauffement et récupération inclus; ces entraînements qui peuvent être effectués à la maison avec peu ou pas d'équipement et sont parfaits pour les personnes occupées 
  Ce livre est conçu pour tous à n'importe quelle étape de leur parcours de remise en forme! 
  Il n'a jamais été aussi simple d'apprendre à perdre du poids et à développer ses muscles. Ne tombez pas dans la mode qui dit que vous pouvez perdre 50 livres en une semaine si vous prenez une pilule ou si vous buvez une boisson spécialement formulée. 
  Perdre du poids et se mettre en forme demande du travail et de la discipline!

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  La prochaine conversation peut...

  Jefferson Fisher

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  Le livre audio pour faire de votre prochaine conversation celle qui changera toutNous avons tous en tête une conversation que nous devrions avoir, mais que nous repoussons ou évitons, avec notre conjoint, notre chef, notre voisin... Comment leur dire ? Comment créer les conditions de l'échange ? La prochaine conversation vous propose des stratégies et des phrases prêtes à l'emploi qui changeront votre façon de communiquer. Qu'il s'agisse de gérer une conversation tendue, de faire face à une personnalité difficile ou de s'affirmer avec confiance, tout ce que vous voulez dire, et comment vous voulez le dire, se trouve dans 
  La prochaine conversation Ce livre propose un système de communication en trois parties (Dites-le avec contrôle, Dites-le avec confiance, Dites-le pour vous connecter) qui peut facilement être appliqué à n'importe quelle situation.
   Vous découvrirez : 
   
  Pourquoi il ne faut jamais " gagner " une dispute 
  Comment s'affirmer et communiquer avec intention 
  Comment fixer des limites et donner un cadre aux conversations 
  Pourquoi en dire moins, c'est souvent en dire plus 
  Comment surmonter les conflits en créant du lien  Jefferson Fisher est suivi par plus de 10 M de personnes sur les réseaux grâce à des vidéos courtes, simples et pratiques qui expliquent comment moins se disputer et dialoguer mieux. Qu'il s'agisse de dépasser une attitude défensive lors d'une discussion difficile avec un membre de votre famille ou d'affirmer votre voix dans une réunion professionnelle à enjeux, ses conseils ont aidé d'innombrables personnes à faire face aux situations les plus difficiles de la vie.

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  Mahomet était-il fou ?

  Frédéric Joy

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  Par un travail minutieux de relecture psychologique du Coran et des autres sources biographiques concernant Mahomet, l'auteur repère les symptômes pathologiques du Prophète de l'Islam. Son diagnostic est sans appel : l'homme souffrait d'une paranoïa quérulente avec trouble dissociatif de l'identité. L'auteur montre que Mahomet s'identifiait aux prophètes antérieurs (Jésus et Moïse notamment), qu'il plagiait. Adaptant leurs propos et leur accomplissement à la culture du monde arabe, il imposa ces nouvelles doctrines à son peuple principalement par une agressivité directe et des manipulations politiques. Or, l'Islam a connu un succès phénoménal de son vivant et à travers les siècles. À ce stade intervient donc une autre question : Comment Mahomet est-il parvenu à convaincre les foules ? L'auteur analyse alors la personnalité du peuple soumis et la réussite de cette religion à travers les siècles. L'auteur déconstruit également l'ensemble des présupposés scientifiques et philosophiques qui sont à l'origine de la religion musulmane (cosmologie, biologie, psychologie, etc.). Le discours moral et politique de Mahomet est confronté à ses propres contradictions. "
  biographie de l'auteur :
  "Frédéric Joi est l'auteur de "Jésus était-il fou ?" (Max Milo 2010). Docteur en psychologie et agrégé de philosophie, il propose une analyse psychologique et une critique philosophique des fondateurs de religion, en se fondant principalement sur les théories de Freud et Nietzsche.

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  Les escarpins rouges

  Anja Linder

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  « J’admire le courage d’Anja Linder, mon amie, j’adore son art » Milan Kundera
  « Anja n’est pas que talent et courage, elle est la grâce incarnée » PPDA
  
  Par son destin d’exception et sa personnalité lumineuse, Anja Linder fait partie des harpistes les plus charismatiques et populaires de sa génération.
  En 2001, lors d’un concert en plein air, un arbre tombe sur la scène. Anja est parmi les blessés, elle se réveille paraplégique. 
  Escarpins Rouges est son autobiographie, Anja y raconte sa vie depuis son tragique accident jusqu’à aujourd’hui où elle se produit dans le monde entier. C’est le combat contre le handicap et les préjugés pour être une femme libre et continuer à vivre de son art.

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  RÉSUMÉ - Eat Sleep Work Repeat...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment être plus heureux au travail ? Pour beaucoup d'entre nous, notre vie quotidienne consiste en un cycle “Eat Sleep Work Repeat”. Pire, certains d'entre nous sautent leur pause déjeuner et sacrifient leur sommeil pour ne faire que travailler et répéter. Heureusement, il existe quelques bonnes pratiques qui peuvent vous aider à trouver un meilleur équilibre dans votre vie et vous sentir plus heureux dans votre travail. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment le mal-être au travail vous affecte-t-il ?Le stress peut-il avoir un effet positif sur votre créativité au travail ?Pourquoi les employeurs ont-ils intérêt à rendre leurs employés plus heureux ?Quelles sont les causes de l'épuisement au travail ?Comment recharger votre énergie lorsque vous êtes surmené ?Comment recharger votre énergie lorsque vous êtes surmené avec la coopération de votre employeur ?Comment éviter de se sentir isolé sur son lieu de travail ?Comment créer un environnement de travail positif ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à être plus heureux au travail ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Comment être gentil

  Olivia Werner

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  [Comment être gentil] explore la nature complexe de la compassion à travers une analyse riche et nuancée des relations humaines. Avec la précision d'un poète et la perspicacité d'un philosophe, ce guide met en lumière l'art subtil de la gentillesse sous toutes ses formes, du pouvoir doux de l'écoute à l'impact profond des petits gestes quotidiens. Contrairement aux livres de développement personnel classiques, il mêle compréhension psychologique et sensibilité littéraire, examinant comment de petits moments d'attention peuvent transformer nos relations, nos communautés et, en fin de compte, nous-mêmes. À travers des chapitres qui se lisent comme des conversations intimes, le livre dévoile les complexités de l'empathie, de la vulnérabilité et de la patience, offrant une perspective nuancée sur ce que signifie vraiment naviguer dans le monde avec un cœur ouvert.

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