Otros libros que te pueden interesar

• 

  L'entraînement au poids corporel...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire! 
  Votre corps est une machine incroyable, plus forte et plus performante que vous ne le pensez, et c'est dans ce livre que vous apprendrez comment améliorer et adapter vos routines de fitness pour exploiter vos exercices d'entraînement au poids corporel pour de meilleurs résultats. Lorsque vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous (votre propre corps), vous vous devez de prendre le contrôle de votre forme et de votre physique et d'atteindre les objectifs de fitness que vous vous êtes fixés. 
  Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipements lourds, de poids libres ou de machines pour obtenir les résultats que vous attendez tant. Le corps humain peut à lui seul fournir une résistance suffisante pour effectuer un changement. La puissance, l'endurance, la vitesse, la flexibilité, la force, la coordination, l'équilibre et toute une série d'autres capacités bimotrices peuvent être construites et développées au fil du temps en utilisant la puissance de votre propre corps pour le faire. 
  L'entraînement au poids corporel gagne en popularité. Même les athlètes professionnels exploitent la puissance de l'entraînement callisthénique et en font une partie de leur programme de remise en forme. 
  Pousser, tirer, équilibrer, se pencher, se tordre et s'accroupir peut ressembler à de simples exercices de poids corporel, mais ils sont puissants comme vous le verrez bientôt lorsque vous progresserez dans les exercices de ce livre.

  Ver libro

• 

  Ce que personne ne nous a appris...

  Vex King

  • 0
  • 0
  • 0

  ÉTABLISSEZ DES RELATIONS SAINES AVEC VOUS-MÊME ET LES AUTRES 
   
  Ne croyez pas tout ce qu’on vous raconte sur l’amour. 
   
  Nous avons souvent des attentes irréalistes, pensant que l’amour résoudra tous nos problèmes. 
   
  Quand nos partenaires ne parviennent pas à répondre à tous nos besoins, nous ressentons de la frustration, nous nous sentons incomplets et nous passons alors d’une relation à une autre dans une tentative désespérée de retrouver la plénitude. 
   
  On nous a fait croire que l’amour se trouve quelque part à l’extérieur de nous et qu’il suffit de le dénicher. 
   
  En réalité, l’amour est une force puissante qui réside en chacun de nous, attendant d’être libérée et embrassée. 
   
  Vex King est l’auteur à succès de Good Vibes, Good Life, traduit dans près de 40 pays. Il déconstruit les mythes et les incompréhensions autour de l’amour et des relations. 
   
  Ce livre est une véritable prise de conscience qui vous aidera à transformer vos relations. 
   
  « Franc, spontané et très enrichissant. Une vraie pépite à découvrir ! » - Émilie, @emysbook 
   
  « Un véritable éclairage, construit et approfondi. » - Cristina, @lire_ma.passion 
   
  Vex King est un influenceur, écrivain, coach et entrepreneur. Il est confronté très jeune à l’adversité : son père décède alors qu’il n’est encore qu’un bébé et sa famille se retrouve plusieurs fois à la rue. Mais Vex surmonte les obstacles et a fondé Bon Vita, un site internet proposant des points de vue et des témoignages inspirants, des articles emprunts de sagesse, des solutions pratiques et autres leçons de vie. 
   
  Il diffuse son influence positive via son compte Instagram @vexking où il est suivi par près de 2 millions d’abonnés. Il a lancé le mouvement « Good Vibes Only », #GVO, afin que chacun puisse déployer son potentiel et viser un plein accomplissement dans tous les domaines.

  Ver libro

• 

  Résumé - Own It Love It Make It...

  Paul Bousquet

  • 0
  • 0
  • 0

  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment trouver du sens à votre travail ? Selon une enquête, 65 % des Américains aspirent à un sens plus profond dans leur travail. Avant de quitter votre emploi et de passer au plan B, ce livre vous aidera à faire le point sur votre situation et à transformer n'importe quel emploi en un emploi de rêve. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment faire le point sur votre situation professionnelle ?Comment se sentir valorisé dans son travail ?Comment découvrir vos points forts ?Comment développer de nouvelles compétences dans votre travail ?Comment établissez-vous des liens sociaux avec vos collègues ?Comment trouver un sens à son travail ?  
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à trouver du sens à votre travail ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

  Ver libro

• 

  GÉRER SON STRESS : Retrouvez...

  Marie Russo

  • 0
  • 0
  • 0

  GÉRER SON STRESS : Retrouvez l'Équilibre grâce à la Méthode OGSVous sentez-vous souvent submergé par le stress au quotidien ?Êtes-vous à la recherche d'un guide efficace pour vous aider à surmonter le stress dans votre vie ?Êtes-vous prêt à prendre en main votre bien-être émotionnel ? 
  Et si la Méthode OGS vous offrait une façon d'appréhender durablement le stress et de mieux le gérer ? 
  Fini les journées épuisantes et les nuits agitées ! Dans ce livre percutant, je vous présente une approche novatrice, la "Méthode OGS", qui repose sur 3 étapes essentielles basées sur la compréhension émotionnelle et la sérénité intérieure, pour enfin mettre le stress derrière VOUS !  
  => Grâce aux précieux conseils de cette méthode, apprenez à identifier les sources de stress, à les comprendre, puis à les surmonter avec assurance. 
  Que vous fassiez face à des pressions professionnelles, à des défis familiaux ou que vous cherchiez simplement à mieux gérer les exigences du quotidien, ce livre se présente comme un guide pour vous accompagner. Vous découvrirez comment développer une approche saine face aux situations stressantes, cultiver la résilience émotionnelle et établir des stratégies pour apaiser durablement votre esprit à travers les 3 parties de la Méthode OGS (Origine/Gestion/Solutions). 
  Au programme de ce guide sur la gestion du stress : 🌟 
  ✪ PARTIE 1 : Origine du Stress (O) 
  ✪ PARTIE 2 : Gestion du Stress (G) 
  ✪ PARTIE 3 : Solutions pour Vaincre le Stress (S) 
  Que vous soyez débutant ou en quête de perfectionnement dans votre cheminement vers la sérénité, ne laissez plus le stress empoisonner votre existence.

  Ver libro

• 

  Sons Apaisants de la Nature...

  Sons Apaisants de la Nature

  • 0
  • 0
  • 0

  Plongez dans l'univers relaxant des sons de la nature pure, sans musique, idéal pour améliorer votre sommeil, votre méditation et vos moments de détente. Découvrez des sons naturels comme la douce pluie, les sources chaudes apaisantes, le chant mélodieux des oiseaux, le crépitement des grillons, les vagues apaisantes de l'océan et même les tempêtes tropicales.
   
  
   
  Avec plus de 8 heures de sons ambiants enregistrés aux quatre coins du monde grâce à une technologie de pointe, cet enregistrement offre une immersion sensorielle totale, parfaite pour se relaxer ou accompagner vos séances de méditation. Chaque son a été enregistré avec une fidélité sonore exceptionnelle, offrant une expérience immersive qui vous transporte directement au cœur de la nature.
   
  
   
  • Récital paisible d'oiseaux chanteurs : Idéal pour apaiser l'esprit et calmer le stress.
  • Douce pluie d'été : Un bruit de fond réconfortant pour favoriser un sommeil profond.
  • Sources chaudes en Islande : Plongez dans les sons relaxants des eaux curatives naturelles.
  • Tempête tropicale en Australie : Laissez-vous bercer par la puissance et la sérénité de la nature.
  • Vagues océaniques : Évoque un sentiment de paix et de liberté, idéal pour accompagner vos moments de repos.
  • et 6 autres sons de la nature.
   
  
   
  Découvrez les bienfaits des sons de la nature pour votre bien-être quotidien. Transformez votre environnement sonore en un véritable sanctuaire de tranquillité:
   
  
   
  • Promouvoir un sommeil profond et réparateur.
  • Accompagner des sessions de méditation ou de relaxation.
  • Offrir un soulagement naturel des acouphènes.
  • Créer une ambiance de détente pour le yoga, les massages ou tout simplement se relaxer après une journée stressante.

  Ver libro

• 

  Le guide définitif pour...

  Andrea Ross

  • 0
  • 0
  • 0

  À part la mère d'un arbitre de football, peu de personnes souffrent autant sur les lèvres du peuple que la belle-mère. Elle est bafouée sans pitié, et la belle-mère n'est pas la seule à être la risée. Beaux-frères et belles-sœurs, belles-filles et gendres...chacun à sa manière entre sans demander la permission dans la vie quotidienne du couple, réaffirmant la maxime selon laquelle, quand on se marie, on le fait avec toute la famille.  
  Au cas où tu ne l'aurais pas remarqué, il ne suffit pas d'apprendre à se comporter avec son conjoint.  
  Une mauvaise relation avec les autres membres de la famille peut, tôt ou tard, miner le mariage. Par conséquent, le moment est venu de faire quelque chose pour établir une relation saine entre tous. Lorsqu'il s'agit de relever un tel défi, cela vaut la peine d'écouter ce qu'Andrea Ross a à dire. Cette fois-ci, la conseillère conjugale sage et expérimentée présente sept principes qui pourraient restaurer la relation familiale et rendre la vie commune aussi saine que souhaitée. Vivre en harmonie avec tous les membres de la famille devrait être une priorité absolue. 
  Par conséquent, on ne peut pas attendre que l'autre partie prenne l'initiative. Andrea Ross t'aidera dans cette tâche. 
  - Deuxième Édition -

  Ver libro