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  Comment être mère

  Olivia Werner

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  [Comment être mère] est une réflexion profonde sur le parcours transformateur de la maternité, raconté avec une honnêteté brute et une grâce lyrique. À travers quinze chapitres interconnectés qui se lisent comme des conversations intimes, ce livre explore les fils invisibles qui tissent l'expérience universelle de devenir et d'être mère. Écrit dans une prose cristalline qui capture à la fois les moments banals et transcendants de la maternité, il explore l'alchimie qui nous transforme à travers l'amour, la vulnérabilité et la danse sans fin du donner et du recevoir. Le récit se déroule comme une spirale, revenant à chaque fois sur les thèmes de la présence, de l'intuition et de la connexion, avec une compréhension toujours plus profonde, montrant que la maternité n'est pas une destination, mais un épanouissement continu de soi. Ce qui distingue ce livre, c'est son examen sans concession des contradictions inhérentes à la maternité - comment on peut être à la fois épuisée et alerte, perdue et exactement là où on doit être, brisée et plus entière que jamais - tout en mettant en lumière la profonde sagesse qui émerge de l'acceptation de ces paradoxes.

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  Le Nouveau Guide des amours...

  Françoise Simpère

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  Il y a une dizaine d'années, un nouveau mot a fait son apparition dans le répertoire des relations amoureuses : "polyamour". Le "polyamour" signifie le fait de vivre plusieurs relations affectives en même temps, en toute franchise, sans mentir à ses partenaires et sans penser que si l'on aime ailleurs, on est forcément obligé de rompre un attachement antérieur. Le polyamour a fait beaucoup parler de lui et a engendré des films, des documentaires, des livres, des émissions de télévision et des débats.  
  Dans ce livre, la majorité des questions concernent la vie de couple lorsqu'on aime au pluriel, car beaucoup de personnes sont devenues polyamoureuses alors qu'elles étaient déjà engagées dans une relation. Leur évolution vers les amours plurielles amène beaucoup de questions aussi bien pratiques que philosophiques qui ne concernent d'ailleurs pas que les relations affectives, mais aussi l'autonomie et la liberté de chaque partenaire, dans tous les domaines. 
  La plupart du temps, le polyamour suscite des commentaires tels que "C'est bien joli, tout cela ! Mais comment feront-ils quand ils auront des enfants ? Combien de temps vont-ils attendre avant de se fixer ? Que deviendront-ils quand ils seront vieux ou vieilles ?"   
  Dans la deuxième partie de l'ouvrage "10, 20 ans après : itinéraires de polyamoureux" les adeptes du polyamour font justement le point sur leur vie affective 20 ans après. Courts ou longs, paisibles ou agités, d'une infinie variété, mais toujours passionnants, ces récits montrent pour la première fois comment se vivent des amours plurielles au long cours, avec, pour certains, jusqu'à 33 ans de recul. Pour les polyamoureux débutants, ce plongeon dans la réalité vécue par d'autres peut aider à éviter certaines erreurs et à réaliser ce que sont concrètement les amours plurielles, hors des théories et des dogmes.

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  Arthrose arthrite : je me soigne...

  Sébastien Czernichow, Jérémie...

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  ​Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux médicaments est essentiel, le traitement ne se résume pas uniquement à cela. Un livre audio didactique narré par le timbre solaire de Quentin Moriot !Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique. Dans ce livre, basé sur les connaissances scientifiques publiées, ils démystifient toutes les fake news nutritionnelles et autres régimes réputés miracles qui prolifèrent sur les réseaux. À l'inverse, ils proposent une approche scientifiquement validée pour traiter les rhumatismes grâce à une médecine du mode de vie, centrée sur le patient et son alimentation. Après avoir dressé un état des lieux des connaissances sur les différents types de rhumatismes (l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante...), ces spécialistes donnent toutes les clés pour mettre en place une " alimentation antirhumatismale ", sans privation, à l'opposé de tous les régimes " sans " (sans gluten, sans laitages...). Ils livrent leurs conseils très concrets, pratiques et réalistes pour adopter au quotidien les bons gestes qui soulagent les douleurs. 
  De la science à l'assiette, les solutions pour aller mieux !Préface de Françoise Alliot Launois, présidente de l'Association française de lutte antirhumatismale.
  Table des matières :PréfaceIntroductionPartie 1 : Les rhumatismes, une réalité complexePartie 2 : Bien s'alimenter en cas de rhumatismesPartie 3 : La bonne méthode pour soignerConclusion

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  HYPNOSE ULTRA PUISSANTE – STRESS...

  VisionTDhypnose

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  Plongez dans une séance d’hypnose professionnelle, écrite et enregistrée avec soin, pour vous aider à retrouver le calme, dissoudre les tensions et réguler votre système nerveux. 
  Cette séance vous guide à travers des métaphores thérapeutiques puissantes, des approfondissements symboliques et des ancrages corporels durables, afin de rétablir un équilibre profond entre le corps et l’esprit. 
  Chaque mot, chaque silence, chaque image hypnotique a été placé pour activer vos ressources inconscientes, libérer les émotions bloquées et favoriser une détente complète et naturelle. 
  À travers cette expérience immersive, vous apprendrez à : 
  – Relâcher les tensions physiques et mentales, 
  – Apaiser les boucles d’anxiété, 
  – Restaurer une sensation de sécurité intérieure, 
  – Réactiver votre capacité à respirer librement, 
  – Retrouver le calme, la clarté et la confiance. 
  Cette séance agit en douceur mais en profondeur, avec un langage ericksonien fluide, des symboles de libération (sac à dos, chaînes, rivière claire, cocon protecteur) et des suggestions post-hypnotiques intégrées pour prolonger les effets positifs dans la vie quotidienne. 
  Idéale en cas de stress, d’angoisses, de surcharge émotionnelle ou de besoin de relâcher la pression du quotidien. 
  À écouter au calme, de préférence avec un casque audio, pour une immersion optimale. 
  Cette séance ne remplace pas un avis médical ni un suivi thérapeutique. Elle agit en complément du bien-être et de la gestion du stress.

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  S'aimer avec ses blessures

  Catherine Bensaid

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  Le message de force et d'amour de l'auteure best-seller d'Aime-toi, la vie t'aimera. 
  Nous subissons en permanence l'injonction d' " aller mieux ". Or, nous le savons : tout ne va pas toujours bien. Nos blessures, nos manques et nos insatisfactions s'expriment dans la quête incessante et vaine d'un idéal. Pourtant, s'aimer, c'est être en paix avec ce que nous sommes : imparfaits, souffrant d'abandon et de diverses difficultés à nous sentir aimés. Cette paix intérieure n'advient que grâce à la pleine acceptation de nous-mêmes pour nous mener à une plénitude d'amour, et, de là, à une ouverture à la vie. 
  Dans cet ouvrage, Catherine Bensaid, forte de son expérience de 
  psychiatre et psychothérapeute, nous donne les outils pour déconstruire les mécanismes qui ravivent ce qui nous fait mal, et nous guide sur le chemin d'une meilleure relation avec nous-mêmes et, par conséquent, avec les autres.

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  Les 10 piliers de l'alimentation...

  Fit Max

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  Bien manger et vivre sainement : Comment accéder à votre meilleur état de santé – perdre du poids dans la durée, booster votre immunité et éviter de tomber malade. Avec 30 recettes délicieuses et remplies de nutriments !
  
  Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d'informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d'énergie au quotidien ? Vous souhaitez apporter à votre corps tout ce dont il a besoin afin d'atteindre le plus rapidement possible vos objectifs physiques et être capable de mener une vie longue et heureuse ?
  
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