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  La vie rêvée du post-partum -...

  Anna Roy, Caroline Michel

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  Vous venez d’accoucher et vous ne savez plus comment vous vous appelez ? Vous êtes fatiguée et exaltée, heureuse et désespérée, et vous changez d’humeur toutes les deux minutes. Rassurez-vous, tout est normal !  Souvent tabou, le post-partum est généralement décrit comme une période horrible, ou à l’inverse, une période enchantée. Seulement, la réalité se situe au milieu de ces deux extrêmes. Elle parle de la relation à l’enfant qui arrive, de ses premiers sourires, des forces insoupçonnées que l’on se découvre mais aussi d’hémorroïdes, d’émotions qui s’entrechoquent et d’un corps que l’on ne reconnaît pas toujours.  Fruit de la collaboration entre une sage-femme et une journaliste fille de sage-femme, cet ouvrage propose de raconter le post-partum en appelant un chat un chat ! Son but est de vous informer et de vous apporter des conseils réalistes pour vous accompagner au mieux dans cette période qui, quand on creuse bien, a tout d’une vie rêvée... ou presque !

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  Compilation XXL : Bruit Blanc...

  Bruit Blanc - Rose - Marron

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  Atteignez un niveau plus profond de réduction du stress, de paix intérieure et de concentration. Si vous souhaitez vous détendre rapidement et réduire votre stress à l'aide d'une méthode éprouvée, lisez ce qui suit !Le son constant du bruit blanc (White Noise en anglais), du bruit rose (Pink Noise) et du bruit marron (Brown Noise) peut s'avérer d'une aide précieuse dans notre quotidien. Le son régulier aide à…• s'endormir et dormir sans interruption ;• apaiser les enfants et les bébés ;• se détendre rapidement et profondément ;• mieux se concentrer ;• être plus productif lors du travail ou de l'apprentissage ;• masquer les bourdonnements en cas d'acouphènes ;• obtenir plus d'intimité (par exemple en masquant les bruits du dehors ou des bureaux trop bruyants).CONTENU :Ce livre audio premium vous propose la collection la plus grande et la plus complète en la matière, avec 40 univers sonores certifiés, composés de bruits naturels et synthétiques (blancs, roses, bruns, noirs, naturels) d'une excellente qualité audio. Les univers sonores s'enchaînent en douceur et sont conçus sur une durée adaptée, comprise entre 30 et 120 minutes.Faites l'expérience…• du bruit blanc cosmique• du bruit marron onirique• du bruit blanc naturel (tempête de neige)• du bruit rose qui masque les bruits gênants du quotidien• du bruit blanc qui favorise l'apprentissage et les révisions• du doux bruit marron, comme dans une station spatiale• du bruissement des feuilles (bruit blanc naturel)• du bruit rose adouci• du son régulier des gouttes de pluie tombant sur les feuilles des arbres• du bruit blanc classique• du vent polaire mêlé à du bruit rose• du bruit des serveurs informatiques en entreprise• du bruit d'une chute d'eau au Canada (bruit blanc naturel)• du bruit blanc clair et léger• du bruit rose large et profond• du bruit marron ultraléger• du bruit moyen qui masque les acouphènes selon les normes TRT en vigueur• du bruit FM typique• du bruit rose pur• du chant des criquets et cigales en Toscane (bruit naturel)• du roulement régulier des vagues de l'océan (bruit blanc naturel)• d'un mixage spécial pour masquer les acouphènes selon les normes TRT en vigueur• du bruissement des feuilles dans le vent• du bruit noir calme avec des basses élevées• et de bien d'autres sonsLes univers sonores doux et agréables de ce livre audio premium ont été créés et mixés par des ingénieurs diplômés expérimentés dans le domaine de la musique classique. Pour ces spécialistes, le principal défi consistait à donner au bruit une densité énergétique régulière sans qu'il devienne intrusif. Leur travail a fait naître ce livre audio d'excellente qualité, composé de 40 univers sonores certifiés comprenant du bruit naturel et synthétique.

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  Guérir de nos traumatismes:...

  Saverio Tomasella

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  Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours. 
   
  Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence. 
   
  Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose : 
   
  un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ; 
  les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ; 
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  des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. 
  Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes.

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  PNL pour débutants: Une...

  Boris Lehmann

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  Vous voulez apprendre à manipuler efficacement les autres ? Ce livre a pour but de vous conseiller, de vous guider et de vous accompagner dans cette démarche. Souvent, les gens pensent que manipuler les autres est une mauvaise chose. Ce n'est pas forcément le cas. Réfléchissez d'abord à la question de savoir si vous voulez forcer la personne à faire quelque chose qui n'est pas bon pour elle.
  Si vous pouvez répondre par la négative à cette question, qu'est-ce qui vous empêche d'utiliser des techniques de manipulation ? Nous manipulons tous inconsciemment et en permanence d'autres personnes et sommes également manipulés inconsciemment par d'autres. Les personnes qui savent manipuler ont simplement appris à le faire consciemment. Souvent, cela nous permet même de prendre en compte ce que l'autre veut. Les techniques de manipulation peuvent donc vous aider à avoir des relations plus éthiques avec les autres.

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  Résumé - Are You Fully Charged...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment être plus heureux au travail ? Votre bien-être et vos relations n'affectent pas vos performances professionnelles, au contraire. Dans ce livre quelles sont les vertus du bien-être et cela vous permettra de devenir plus efficace, plus organisé et plus productif. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment trouver un sens à votre travail ?Comment améliorer votre bien-être quotidien ?Comment votre vie sociale affecte-t-elle votre bonheur ?Comment adopter des repas sains ?Comment votre activité physique affecte-t-elle votre humeur ?Comment votre sommeil affecte-t-il votre productivité ? 
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  Prêt à être plus heureux au travail ? Allons-y ! 
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  LE MIRACLE DE L'ÉCOUTE ACTIVE -...

  Hassan Louih

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  Imaginez pouvoir transformer chaque conversation en opportunité de connexion profonde. Visualisez-vous résolvant les conflits en quelques minutes au lieu de plusieurs jours, créant instantanément un climat de confiance, ou encore inspirant naturellement respect et engagement autour de vous. Cette vision peut devenir votre réalité quotidienne. 
  	Les neurosciences révèlent aujourd'hui ce que les grands communicateurs savaient intuitivement : l'écoute active déclenche des mécanismes neurobiologiques fascinants. Elle active les neurones miroirs, libère l'ocytocine l'hormone de la confiance et synchronise littéralement les ondes cérébrales entre les interlocuteurs. Ces découvertes expliquent pourquoi les leaders maîtrisant cette compétence voient leurs équipes devenir 40% plus performantes et engagées. 
  		Cette compétence vous accompagnera toute votre vie, dans tous vos contextes relationnels. Elle représente l'investissement le plus rentable que vous puissiez faire dans votre développement personnel et professionnel. Car dans un monde où l'intelligence artificielle automatise de nombreuses tâches, c'est votre capacité à créer des liens humains authentiques qui fera toute la différence. 
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