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  Dame De Fer - De l’ombre à la...

  Astou Ismaila Diop

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  Ce livre audio présenté l’autobiographie de Coumba, une femme exceptionnelle dont le parcours illustre la force, la résilience et la foi face à l’adversité. Partant de ses débuts modestes à Mbour, elle a surmonté le divorce, la précarité et les injustices pour atteindre la victoire personnelle et familiale. Son histoire est une ode à la dignité, à la persévérance et à l’amour pour ses enfants, montrant que l’esprit humain peut se relever et triompher malgré les tempêtes. L’autobiographie invite à réfléchir sur les sacrifices discrets de ceux qui œuvrent dans l’ombre, soulignant que l’espoir et la foi peuvent conduire à la renaissance. Elle inspire à ne jamais abandonner face aux défis, en valorisant la capacité de transformer la douleur en victoire et la faiblesse en force.

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  L'épuisement des applications de...

  Well-Being Publishing

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  Redécouvrir l'amour à l'ère des applications 
   
  Fatigué des swipings sans fin et des connexions superficielles ? Dating App Burnout : Finding Love Beyond the Screen offre une approche rafraîchissante pour retrouver un amour authentique dans un monde numérique. 
   
  Dans ce guide, l'auteure Jane Doe explore le paysage des rencontres en ligne et son impact culturel. Découvrez pourquoi les applications de rencontres peuvent être épuisantes et comment la surcharge de choix affecte votre bien-être mental. 
   
  Le livre propose des stratégies pour naviguer dans la multitude de profils, maintenir une attitude positive, et ne pas perdre de vue vos objectifs. Apprenez à mener des conversations sérieuses dans un monde dominé par les textos, et passez des messages en ligne aux premiers rendez-vous mémorables. 
   
  Priorisez votre santé mentale avec des conseils pour reconnaître l'épuisement professionnel et établir des limites avec la technologie. Trouvez l'équilibre entre votre vie en ligne et hors ligne pour rester fidèle à vous-même. Le livre vous guide également vers la scène des rencontres hors ligne. 
   
  Riche en techniques de pleine conscience, apprenez à swiper consciemment et à sortir avec intention, renforçant les connexions authentiques. Que ce soit pour réinventer votre premier rendez-vous ou développer un état d'esprit résilient face au rejet, ce livre est votre guide pour un voyage romantique plus épanouissant. 
   
  Enfin, explorez l'avenir des rencontres en ligne et des développements prometteurs pour des interactions numériques plus saines. Dating App Burnout : Finding Love Beyond the Screen est votre clé pour raviver la flamme de la romance dans un monde hyperconnecté.

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  L'aventure de vieillir

  Marie de Hennezel

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  Depuis plus de quinze ans, la psychologue clinicienne Marie de Hennezel questionne le rapport au temps, à l'âge et explore l'expérience du vieillissement. 
  Pourquoi vieillir serait-il honteux ? En partageant le fruit de ses travaux et de ses connaissances sur ce thème toujours plus d'actualité, elle nous propose de considérer le vieillissement autrement, comme une chance, un dernier chapitre de la vie plein de promesses. 
  Dans ce livre, elle nous invite à vivre cette expérience comme une aventure, où la curiosité d'esprit, la volonté d'explorer son intériorité et de s'ouvrir à des émotions nouvelles donnent tout son sens à cet âge. Elle nous incite à ne pas attendre le grand âge pour se préparer à vieillir, à prendre à bras-le-corps son vieillissement, car c'est ainsi que l'on peut espérer prévenir le déclin que l'on redoute. Et elle nous donne des clés pour y parvenir, des clés éprouvées et efficaces.

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  Décompte de 999-0: Bruit blanc

  Sommeil Serein

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  DÉCOMPTE DE 999 À 0 | BRUIT BLANC 
  Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. La décompte est accompagnée par du bruit blanc. 
  Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
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  "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.

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  Wonder Mamma: Trouver son...

  Martika Caringella

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  Comment trouver sa place et s’épanouir pleinement en tant que femme dans une société moderne où il nous faut encore trop souvent choisir entre nos ambitions professionnelles et notre vie de famille ? Comment trouver le juste équilibre entre ces différentes casquettes lorsque nous avons décidé de tout honorer ? Et ce, d’autant plus quand l’on est une maman solo ? 
   
  Martika Caringella, femme d’affaires accomplie à la tête de deux entreprises, créatrice de contenu, maman de deux petites filles et mère célibataire, s’est souvent posé ces questions. À travers ce livre, elle souhaite partager son histoire, ses précieux conseils et ses clés pour tout mener de front et devenir une Wonder Mamma. 
   
  Un récit motivant et plein de bienveillance qui aidera les mamans à croire en elles, en leurs projets et à trouver la parfaite harmonie entre vie familiale, accomplissement professionnel et personnel. 
   
  Martika Caringella n’a que 18 ans lorsqu’elle rejoint le girls band italien Piper Girls, une belle expérience au féminin qui lui a permis de développer son amour pour la chanson et la danse. Trois ans plus tard, elle se lance dans la téléréalité et participe à diverses émissions, telles que La Villa des coeurs brisés ou Marseillais vs le Reste du monde. Plus récemment, dans Mamans & célèbres, le public a pu découvrir la maman qu’elle est, sa relation avec ses filles et son quotidien en tant que workingmum solo.

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  IKIGAI – Trouver son bonheur:...

  Yuto Tanaka

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  Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?
  
  Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !
  
  Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.

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