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  Enfin détendu ! Apprendre la...

  Luisa Feldkamp

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  Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est la relaxation et son opposé, la tension, également appelée stress. Bien que ces termes soient aujourd'hui sur toutes les lèvres, nous ne savons souvent pas de quoi nous parlons ou dont nous nous plaignons réellement - et ce qui peut nous sortir de nos situations de stress, souvent inconscientes et créées par nous-mêmes, et nous aider à long terme à nous détendre et à nous relaxer au quotidien. Pour pouvoir vraiment se détendre consciemment, il est en effet très important de comprendre d'abord ce qui est tendu, stressé et sous pression dans notre corps, ce qui doit être "détendu".
  Dans ce livre, vous ne trouverez pas de plan d'action ou d'étapes à suivre, car ce n'est pas le suivi de plans qui crée ou définit la détente. Dans ce livre, vous apprendrez tout d'abord les effets du stress sur votre corps et votre esprit, pour pouvoir ensuite examiner et connaître de manière ciblée votre propre vie en ce qui concerne vos propres sources de stress et les techniques de relaxation appropriées.

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  90 jours pour hacker votre...

  Sandra Ferreira

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  Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps ! 
   
   
  Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! 
   
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  Au programme : 
   
  *Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins 
   
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  Devenir Coach de Vie et en vivre

  Poussières de Vie

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  Le livre de référence pour devenir coach en développement personnel et assurer une activité durable. 
  Ce livre s'adresse à celles et ceux qui veulent devenir coach de vie ou qui démarrent leur pratique du coaching depuis quelques mois.  
  L'objectif de ce livre est de fournir les meilleurs conseils pratiques, méthodes et retours d'expérience sur le métier de coach en développement personnel, pour devenir le ou la meilleur (e) coach possible, apporter de la valeur à vos clients, et faire connaître votre activité.  
  Le livre aborde notamment : Le métier de coach, sa réglementation, son fonctionnementComment développer ses compétences de coach ?Des stratégies de coaching et outils à utiliser en coaching de vieComment gérer une reconversion vers le coaching ?Comment créer votre identité de coach et être positionné de manière unique ?Des méthodes pour construire des trames de séances et des programmesDes cas pratiques commentés, pour vous projeter dans le métier de coach de vie 
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  Poussières de Vie est une collection de livres dédiés au coaching et à l'accompagnement. 

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  Hypersensibles et épanouis: 365...

  Judith Orloff

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  Comment s’épanouir et être heureux quand on est une « éponge émotionnelle », facilement envahie par les pensées des autres, et dotée d’une fâcheuse tendance à s’oublier ? 
   
  Le Dr Orloff, spécialiste de l’hypersensibilité, vous propose un programme 100 % bien-être. Chaque jour, retrouvez une pratique et une intention dédiées pour vous aider à développer votre richesse intérieure et à cultiver la paix. 
   
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  Le Dr Judith Orloff est psychiatre, spécialiste de l’hypersensibilité et de l’hyperempathie. Conférencière de renommée internationale, elle fait référence en médecine, en psychiatrie et en développement intuitif, et donne des consultations à Los Angeles. Elle-même hypersensible, elle est déjà l’autrice de plusieurs best-sellers sur le sujet dont Le Guide de survie des hypersensibles empathiques. 
   
  Copyright © 2019 by Judith Orloff, M.D. 
  Sounds True, U.S.A. 
  Titre original : Thriving as an Empath 
   
  Traduction : Véronique Merland 
  © 2025 Leduc Éditions

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  Style d'Attachement Évitant -...

  Alex Kingsman

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  ✓ Désirez-vous des connexions authentiques et des relations épanouissantes ? 
  ✓ Vous arrive-t-il de saboter involontairement des relations potentielles ? 
  ✓ Vous sentez-vous bloqué(e) et incertain(e) quant à la manière de commencer à vous ouvrir ? 
  Découvrez-en plus dans ce livre audio, conçu spécialement pour les personnes ayant un style d’attachement évitant-dismissif. Le chercheur en attachement Alex Kingsman propose une liste complète d’exercices aidant les lecteurs à surmonter les défis liés à l’évitement. En tant qu’évitant lui-même, Kingsman comprend les difficultés et l’auto-culpabilisation que beaucoup d’évitants ressentent au quotidien. 
  Issu de plusieurs années de recherche, ce livre audio offre une nouvelle approche qui vous guidera vers des relations épanouissantes, sans compromettre votre identité. Alors que la plupart des livres audio sur l’attachement ont tendance à blâmer et à ignorer l’expérience des évitants, l’auteur reconnaît leurs peurs sous-jacentes tout en remettant en question de nombreuses idées reçues :Avez-vous vraiment peur de perdre votre indépendance? Ou craignez-vous simplement de vous perdre dans une nouvelle relation ?Résistez-vous vraiment à l’engagement ? Ou refusez-vous simplement d’être manipulé(e) pour faire quelque chose ? 
  Ce livre audio propose un nouveau regard sur la manière de déconstruire les barrières émotionnelles tout en restant fidèle à soi-même. Découvrez des exercices spécialement conçus pour les évitants, élaborés par quelqu’un qui a suivi le même chemin que vous. Libérez-vous de la peur de l’intimité et de l’auto-sabotage dans vos relations, grâce à un plan d’action clair proposé par Kingsman.

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  Simplicité sobriété sérénité

  William B. Irvine

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  Qu’attendez-vous vraiment de la vie ?  Parmi toutes les choses que vous pourriez rechercher, quelle est celle que vous considérez comme la plus précieuse ? S’inspirant, avec un regard contemporain, de la sagesse des Stoïciens, William B. Irvine nous invite à déterminer notre grand objectif de vie afin de nous recentrer sur nos priorités.  Vouloir notre vie plutôt que la subir comme un devoir, considérer les contrariétés comme un entraînement qui nous fortifie, observer notre propre vie pour identifier les sources de stress et mieux les éviter… Autant de clés éprouvées par les Anciens pour atteindre la paix, cultiver la joie, mener une vie bonne.  Une feuille de route concrète et accessible pour adopter un esprit d’optimisme, de courage, de tempérance et d’ouverture aux autres, tout en jouissant pleinement des plaisirs qu’offre l’existence.  Interprétation humaine

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