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  Petit Yogi sur le chemin de la...

  Nicolas Lespinasse

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  "Petit Yogi sur le chemin de la sagesse" est un précis d'initiation au Yoga fluide et agréable destiné principalement aux enfants. De lecture facile et d'un format concis, il aborde avec précision et didactisme la dimension spirituelle et philosophique du Yoga, puis donne les premières pistes concrètes à suivre pour en commencer la pratique. Le texte est accessible malgré le vocabulaire spécialisé propre à ce domaine. 
  Ce livre constitue un premier pas, une ouverture vers une discipline passionnante.

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  UN CORPS LÉGER ET SAIN - Mincir...

  Matilda Belleval

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  Découvrez un chemin vers une silhouette plus légère et un bien-être global sans les contraintes des régimes traditionnels. Ce livre propose une approche douce et respectueuse de la perte de poids, en mettant l'accent sur l'écoute de son corps et de ses besoins réels. Plutôt que de se plier aux méthodes restrictives, il vous invite à adopter une relation sereine avec la nourriture à travers la pleine conscience, en réapprenant à manger avec plaisir et sans culpabilité. 
  Les émotions jouent un rôle central dans la gestion du poids, et ce guide vous aidera à les comprendre et à les apprivoiser, tout en vous encourageant à vous accepter tel que vous êtes. Vous apprendrez à bouger en harmonie avec votre corps, sans pression, et à intégrer des pratiques simples qui favorisent un équilibre entre le mouvement, le sommeil et la gestion du stress. 
  Grâce à une approche bienveillante et progressive, ce livre vous offre des conseils pour adopter une alimentation équilibrée, nourrissant à la fois le corps et l’esprit, tout en cultivant la patience et la persévérance. Vous y découvrirez des stratégies pour instaurer des habitudes durables, qui ne se limitent pas à la perte de poids mais à un véritable épanouissement global, vous permettant de vivre en pleine harmonie avec vous-même.

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  Comment le Miracle Morning va...

  Hal Elrod

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  SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE...  Obtenir ce que l’on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à « devenir plus ».Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé.  C’est maintenant votre tour !  Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu’à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, vous cultiver, mettre en route votre journée...La méthode Miracle Morning vous permettra de changer vos habitudes en 30 jours et d’adopter une philosophie orientée vers le mieux vivre et l’accomplissement personnel.  Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Hal Elrod a fait évoluer sa méthode grâce à ses échanges avec l’immense communauté des personnes qui l’ont mise en pratique. Il l’enrichit également de deux chapitres inédits : le « Miracle Evening », un rituel du soir afin de favoriser le sommeil et de s'endormir avec un sentiment de gratitude, de joie et de paix, et la « Miracle Life », un nouveau paradigme libérateur : « Peu importe ce qui arrive, je ressens ce que j'ai décidé de ressentir. »  Une nouvelle édition réenregistrée intégralement pour permettre à chacun d’adopter le Miracle Morning.

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  Décompte de 999-0: Bruit blanc

  Sommeil Serein

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  DÉCOMPTE DE 999 À 0 | BRUIT BLANC 
  Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. La décompte est accompagnée par du bruit blanc. 
  Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
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  "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.

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  Se libérer des angoisses crises...

  Patrick Lynen

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  Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieuxSouffrez-vous de crises de panique dans les transports en commun ou quand vous faites vos courses au centre commercial ? Est-ce que vous ressentez un trac intense lorsque vous devez parler en public ? Vos journées sont-elles gâchées par des soucis que vous ressassez en permanence ?À partir d'un certain seuil, les phobies de ce type occasionnent des tourments psychologiques et entravent l'épanouissement personnel. A terme, il peut en résulter des blocages qui affectent peu à peu la qualité de vie. Cela peut se traduire par des troubles du sommeil, de l'hypertension, une altération de la fonction gastro-intestinale ou d'autres symptômes.Les crises de panique, les phobies ou l'anxiété pathologique sont autant de troubles psychologiques qui réduisent considérablement la qualité de vie. Avec le temps, ces troubles peuvent s'intensifier et devenir chroniques. Cependant, la plupart des traumatismes, névroses, phobies et peurs peuvent être complètement résolus. En pratiquant les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de s'en libérer en quelques semaines seulement. Qu'il s'agisse de peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de trouble obsessionnel-compulsif, de dépression ou de claustrophobie.Les séances de ce programme d'hypnose éprouvé favorisent une diminution à long terme des troubles anxieux grâce des suggestions profondes. L'efficacité stupéfiante des techniques utilisées peut vous aider à passer d'un sentiment d'anxiété constant à un état de grande relaxation et d'apaisement. L'hypnose offre une formidable opportunité d'ancrer l'impulsion décisive dans votre esprit pour vous aider à vous libérer de vos angoisses. Le subconscient est "programmé" de manière ciblée pour adopter durablement une nouvelle façon de penser et ancrer des sensations saines. Les sentiments d'anxiété disparaissent et la pensée redevient plus consciente.Cette méthode que vous pouvez utiliser le soir chez vous met en œuvre toutes les techniques mentales et d'autosuggestion actuellement connues pour réduire les sentiments de peurs et d'anxiété. Ces séances d'hypnose, développées par des spécialistes en collaboration avec l'auteur de best-sellers Patrick Lynen, ont un effet sur le long terme car elles contournent habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous entendrez des suggestions et vous construirez des images mentales qui vous aideront à adopter naturellement une manière de penser positive. Les techniques utilisées :•Hypnose profonde•Autosuggestion•Programmation multisensorielle•Immersion sonore avec ondes delta.Ce programme intervient précisément là où naissent les peurs, les attaques de panique et les phobies : dans nos pensées. L'hypnose permet d'influencer positivement vos pensées, de vous libérer de vos peurs et des déclencheurs de l'anxiété. Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d'écouter ce programme chaque soir pour vous endormir, pendant au moins 21 jours de suite.

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  Objectif : Le bonheur au...

  Meik Wiking

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  Démissions silencieuses, refus du présentiel à temps plein, quête de sens… Nous sommes plus que jamais désengagés au travail. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Les Danois affichent un degré de bonheur au travail parmi les plus élevés au monde et un fantastique équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle; 58 % d’entre eux déclarent même qu’ils continueraient à travailler s’ils gagnaient au loto ! 
   
  ET SI LA MÉTHODE DANOISE ÉTAIT LA BONNE POUR S’ÉPANOUIR ? 
   
  Dans cet ouvrage basé sur des recherches et des expériences sur le terrain, Meik Wiking, l’expert du bonheur, nous livre ses secrets pour élever notre niveau de bonheur au travail et, par ricochet, être heureux au quotidien. 
   
  ÊTES VOUS PRÊT POUR UNE RÉVOLUTION DU TRAVAIL ? 
   
  Meik Wiking est le fondateur et président du premier institut de recherche sur le bonheur au monde : le Happiness Research Institute. Il est un auteur à succès du New York Times et du Sunday Times avec trois best-sellers mondiaux : Le Livre du hygge, Le Livre du Lykke et L’Art de se créer de beaux souvenirs. Le Times l’a surnommé l’Indiana Jones du sourire et l’a qualifié d’homme probablement le plus heureux du monde. 
   
  Original title : 
  The Art of Danish Living 
  © 2024 Meik Wiking 
  Pour la présente édition : 
   © 2024, Leduc Éditions 
  Traduit de l’anglais par Elise Peylet

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