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  Pensées pour moi-même

  Marc Aurel

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  Pensées pour moi-même, l'empereur philosophe Marc Aurèle nous livre un témoignage intime et intemporel sur la condition humaine, le devoir, la souffrance, la mort, et la vertu. Rédigées pour lui-même, ces réflexions stoïciennes n’étaient pas destinées à la publication, ce qui leur confère une sincérité brute et touchante. Ce chef-d'œuvre de la philosophie antique devient alors un guide profond pour quiconque cherche à vivre avec sagesse, force intérieure, et sérénité face aux épreuves de l’existence. 
  Cette édition élégante en français est idéale pour les amateurs de philosophie, les passionnés d’histoire romaine, ou toute personne en quête d’un sens plus profond à la vie. C’est un compagnon spirituel pour les temps modernes.

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  Les larmes de noël Tome 1 - Le...

  Yaye Amy Ndiaye

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  Dans le premier tome de « Le Coup de Foudre », nous plongeons dans l’univers vibrant de Dakar, où Aïda, une jeune femme pleine d’ambition, se tient à un tournant décisif de sa vie.  
   Ce matin-là, son diplôme de baccalauréat en main, elle s’apprête à emprunter le chemin qui la mènera vers des horizons prometteurs.  
   Mais c’est une rencontre inattendue avec Simon, un homme mystérieux au charme dévastateur, qui va perturber le cours de son existence. Leurs échanges, d’abord empreints de promesses et d’attractions, évoluent rapidement vers une exploration des sentiments, des doutes et des aspirations.  
   Cependant, Aïda est déterminée à préserver son intégrité, et cette ferme volonté l’amène à contester les attentes et les normes imposées par l’amour traditionnel. Au fil des chapitres, nous assistons à son combat intérieur entre passions naissantes et respect de soi, alors que chaque choix qu’elle fait la pousse à redéfinir les contours de son identité et de ses désirs.  
   Avec tendresse et sensibilité, ce récit nous invite à réfléchir sur le sens de l’amour, de la dignité et de l’ambition dans un monde où les cœurs battent au rythme de désirs contradictoires.

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  Coaching nutritionnel – Livre...

  Digital World

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  Dans ce livre, vous trouverez les meilleurs conseils pour résoudre vos problèmes de la manière la plus immédiate et la plus simple possible. Atteignez ainsi une grande prospérité dans votre vie professionnelle, personnelle et familiale !Le livre de coaching nutritionnel est un ouvrage qui aborde l'intégration des techniques de coaching dans le contexte de la nutrition. Il vise à proposer une approche holistique pour atteindre les objectifs liés à l'alimentation et à la santé. Le coaching nutritionnel combine les principes du coaching, tels que l'établissement d'objectifs, l'identification des obstacles et l'élaboration de stratégies, avec des connaissances en nutrition.L'objectif principal du coaching nutritionnel est d'aider les individus à faire des choix alimentaires plus conscients et plus sains, en favorisant des changements durables dans leurs habitudes alimentaires. Le livre peut proposer des conseils pratiques, des exercices de réflexion et des stratégies pour faire face aux défis courants liés à l'alimentation, tels que les crises de boulimie, les mauvais choix et le manque de motivation.En intégrant le coaching dans le domaine de la nutrition, le livre cherche non seulement à fournir des informations sur les régimes alimentaires et la nutrition, mais également à développer les compétences d'autogestion, la conscience de soi et l'autonomisation de l'individu par rapport à ses choix alimentaires. Par conséquent, le coaching nutritionnel constitue une approche transformatrice qui vise non seulement un changement momentané, mais également l'adoption d'habitudes saines et durables sur le long terme.

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  J'arrête de boire sans devenir...

  Mickael Naassila

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  Un autre regard sur l'alcool pour normaliser la sobriété et préserver sa santé !En avril 2024, la présentatrice Léa Salamé, surprise qu'Artus, son invité, lui explique qu'il ne consomme plus d'alcool, lui rétorque qu'il est devenu " chiant ". En France, il est mal vu de refuser une coupe de champagne lors d'un événement festif. " Tu es malade ? " " Tu es enceinte ? " " C'est ta religion ? " Bref, celui qui ne boit pas passe pour un alien.
   Or, s'interroger sur la place de l'alcool dans sa vie est une démarche de prévention essentielle. C'est prendre en main sa santé, car il n'y a pas de consommation sans risque.
   Dans cet ouvrage, le professeur expert en alcoologie Mickael Naassila nous invite à revisiter notre relation à l'alcool sans le diaboliser. ll livredes conseils et outils pratiques pour réduire sa consommation ou arrêter de boire selon son profil de buveur et ses motivations : des tests pour s'autoévaluer, un agenda de consommation pour se fixer des objectifs, des stratégies pour résister aux pressions sociales...
   Ce guide s'adresse aussi bien à ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être qu'à l'entourage d'une personne alcoolodépendante.

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  LE POUVOIR DU STOÏCISME: Comment...

  Manuel Nikolaidis

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  La sérénité stoïcienne - cela vous paraît comme un beau rêve mais en même temps cela ne reste pour vous qu'une expression et un rêve inaccessible ? Et pourtant, vous souhaitez tellement être capable de garder votre sang-froid en toutes circonstances et de ne pas vous laisser emporter par vos émotions ? Vous aimeriez que ce ne soit enfin plus la situation qui vous contrôle mais vous qui contrôlez la situation ?
  
  Alors partez à la découverte de la philosophie antique des stoïciens et faites la connaissance d'une école qui transmet précisément ces capacités-là à ses élèves de manière concrète et pratique ! En effet, contrairement à ce que l'on pense souvent, les qualités essentielles telles que la capacité d'adaptation, la maîtrise de soi et le calme intérieur ne sont pas innées mais il est tout à fait possible de les apprendre et de les acquérir de manière fiable et efficace.
  
  Vous trouverez dans ce guide conçu avec soin et éprouvé tout ce dont vous avez besoin en termes de connaissances de base, de théorie et surtout d'exercices pratiques afin que vous puissiez dès à présent vous lancer dans une nouvelle vie équilibrée, sereine et pleine d'assurance. Impressionnez votre entourage avec votre contenance et votre supériorité - c'est entre vos mains !
  
  Perdez votre peur des mauvaises surprises et des coups du sort car grâce à ce guide, vous pourrez à l'avenir faire face à ces difficultés avec calme et sérénité.

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  Arrête de te battre - Le plan...

  Andrew Reid

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  Les enfants sont enfin couchés. Tu devrais ressentir la paix, le soulagement. Mais à la place, un vide immense persiste. Tu aimes tes enfants plus que tout, et pourtant, certains jours, tu rêves de disparaître. Ce n’est pas toi qui es faible : c’est le burn-out parental qui épuise ton énergie et vole ta joie. 
  Arrête de te battre n’est pas un manuel de plus qui ajoute de la pression. C’est une main tendue, un plan de survie et de renaissance. À travers la métaphore du Parent Phénix, ce livre t’accompagne pour renaître plus fort, plus serein, plus authentique. Tu apprendras à transformer la culpabilité en auto-compassion, à poser des limites saines, et à retrouver la joie d’être parent. 
  Dans ces pages, tu découvriras :Le plan d’urgence anti-crise pour calmer les flammes de l’épuisement.Pourquoi “faire plus d’efforts” est une mauvaise stratégie et comment recharger tes batteries.La méthode C.A.L.M.E. pour transformer la culpabilité en connexion avec ton enfant.Le secret pour poser des limites bienveillantes et préserver ton énergie.Les “bulles de connexion” de 5 minutes pour renforcer le lien avec tes enfants.Le mantra du “parent suffisamment bon” pour lâcher prise et redevenir toi-même. 
  Tu n’es pas un mauvais parent. Tu es un parent qui a trop donné dans un monde qui exige toujours plus. Ce livre est ton guide pour poser les armes, retrouver ton énergie et redécouvrir la joie d’être parent.

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