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  La Magie de la digestion - Le...

  Anônimo

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  Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ?Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?Et si ces problèmes provenaient d’une mauvaise connaissance de notre système digestif ?Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s’intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l’expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l’absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.Apprendre à mieux manger tout en se faisant plaisir, voilà le pari, réussi, de cet ouvrage !Table des matières :  Introduction : Pourquoi ce livre ?Chapitre 1 : Comment fonctionne notre système digestifLes grandes étapes de la digestionLa digestion tout au long de la vieChapitre 2 : Comment rependre le contrôle de sa digestionLes combinaisons alimentaires : une très vieille histoireTrouver son équilibre digestifChapitre 3 : Les combinaisons alimentaires, mode d’emploiChanger ses petites habitudesLa famille des amidonsLa famille des acidesLa famille des protéinesLa famille des aliments neutresChapitre 4 : Alimentation : du bon sens avant toutRepas : adopter le bon rythmeAliments : la qualité avant la quantitéLe laitLa viandeLes céréalesLes légumes et les fruitsLe sucreChapitre 5 : Des menus types pour des associations alimentaires réussiesTrois jours pour vous sevrer du sucreMenu type d’une journée bien combinéeLes recettes bien combinées d’Adeline Grattard, cheffe française étoilée

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  Performance

  Simon Liberati

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  Performance, ou la rencontre explosive entre un romancier en perdition, sa ravissante belle-fille et les Rolling Stones de la première époque.Un écrivain de 71 ans, déserté par l’inspiration après un AVC et menacé d’interdit bancaire, se voit proposer une série télévisuelle sur les débuts des Stones, de leur arrestation pour usage de stupéfiants en 1967 à la mort de Brian Jones en 1969.Voilà qui va lui permettre de vivre son histoire d’amour scandaleuse et passionnée avec Esther, dont un demi-siècle le sépare. Tous deux le savent, leur amour est condamné : elle a la beauté du diable, lui approche du terme fixé par le diable de Faust, de Don Juan, de Dracula. Mais la grâce de la jeunesse perdue fait miraculeusement ressurgir de l’abîme Marianne Faithfull, Anita Pallenberg et Brian Jones.Ce roman au souffle éblouissant met en scène la dernière aventure d’un écrivain qui vampirise l’innocence d’un amour réprouvé pour insuffler vie à ses personnages.

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  L'Ecrivain - Jean Teulé -...

  Jean-Luc Hees, Jean Teulé

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  C’est par la bande-dessinée que Jean Teulé investit le monde des livres : d’abord publié dans la revue L’Écho des Savanes, il publie son premier album, Virus, dès 1980, âgé alors de 27 ans. Encore très prolixe dans ce domaine (il a signé ou co-signé près de 20 albums), il est aujourd’hui davantage connu du grand public pour ses romans : Darling, Je, François Villon, Le Magasin des Suicides, Le Montespan, Fleur de tonnerre… Dans ces textes, bien souvent construits sur une réalité historique, il sait à la fois parler d’amour et d’humanité, tout en maniant une plume cynique, parfois très crue, ce qui lui procure une vraie singularité d’écriture.D’où tire-t-il cette originalité ? Sa passion pour l’histoire porte-t-elle son métier d’écrivain ? Quels ponts fait-il entre sa pratique de dessinateur et celle de romancier ? Il revient, auprès de Jean-Luc Hees, sur plus de trente ans de création.« À chaque fois que je démarre un livre, j’ai l’impression d’être à poil ! [...] Écrivain, ce n’est pas un métier d’artisan, mais d’artiste, on ne fait que des prototypes.» Jean Teulé

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  Comprendre Fanon

  Michael Azar

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  Traduit du suédois par Emmanuelle Sylvain et Matilde Anxo
  
  Psychiatre et militant anticolonialiste, Frantz Fanon a longtemps été censuré en France pour son combat contre le racisme, la xénophobie, l’indignité et l’aliénation, à une époque où ces sujets étaient tabous.
  Plus de cinquante ans après sa disparition, sa pensée résonne pourtant toujours aux cœurs de nos problématiques politiques et sociétales. Mais qui était cet homme ? Pourquoi sommes-nous toujours autant concernés par son combat ?
  Cet essai propose une lecture nouvelle de son parcours, articulant le droit à la rébellion face à une colonisation nouvelle qui ne dit pas son nom : la globalisation.

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  Un jour je suis morte

  Anônimo

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  « Si je vous parle aujourd’hui, c’est qu’il y a une nouveauté. […] Je ne veux plus voler, je ne veux plus mentir. Je veux mener une vie de morte, ouvertement, sans honte. C’est ce qu’on me demande, je suppose. Je suis une personne « en plus », mais je suis là. Si j’étais véritablement indésirable, on me l’aurait signifié, je me serais liquéfiée, dissoute. Si je suis encore là, c’est qu’il y a un sens à ce non-être. À moi de le trouver. Voilà mon travail nouveau, voilà ma tâche. »  M.M.
  
  À 68 ans, Macha Méril se dévoile sur la tragédie intime de sa vie : la stérilité qui frappe son corps de femme désireuse de porter la vie. Elle le vit comme une malédiction, une mise à l’écart de la grande continuité de l’espèce humaine, tandis que son corps épargné par la grossesse et la maternité provoque autour d’elle fascination et envie.

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  Autobiographie d’Andrew Carnegie

  Andrew Carnegie

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  Autobiographie d’Andrew Carnegie – L’incroyable destin d’un self-made man américain à découvrir en livre audio 
  Plongez dans l’histoire fascinante d’Andrew Carnegie, magnat de l’acier et philanthrope légendaire, dans une version audio inspirante et accessible. 
   Dans cette autobiographie racontée avec franchise, intelligence et humilité, Carnegie revient sur son ascension fulgurante, de son enfance modeste en Écosse à son statut d’homme le plus riche du monde à la fin du XIXe siècle. 
  Fils de tisserand émigré aux États-Unis, Andrew Carnegie débute comme simple télégraphiste avant de gravir, par son travail acharné, sa vision et son audace, les échelons de l’industrie. Il bâtit un empire dans l’acier, devient l’un des grands capitaines d’industrie américains, puis choisit de consacrer l’essentiel de sa fortune à l’éducation, aux bibliothèques publiques, à la paix mondiale et à la culture. 
  Dans ce récit personnel, il partage non seulement son parcours, mais aussi ses convictions profondes sur la responsabilité sociale des riches, l’éthique dans les affaires, et l’importance du savoir, de la discipline et de l’optimisme. 
   Cette version audio donne une voix vivante à un homme d’action et de réflexion, dont le message reste d’une étonnante modernité. 
  ✔️ Un témoignage authentique et motivant 
   ✔️ Une source d’inspiration pour entrepreneurs, étudiants, et lecteurs en quête de réussite 
   ✔️ Une écoute idéale pour les passionnés d’histoire, d’économie et de développement personnel 
  À écouter si vous aimez : les récits de réussite, les biographies inspirantes, l’histoire industrielle, et les valeurs d’engagement et de transmission.

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