RÉSUMÉ - The Kindness Method La Méthode de la Gentillesse : Changer les habitudes pour de bon en utilisant l'auto-compassion et la compréhension par Shahroo Izadi

Paul Bousquet

Publisher: My MBA

Summary

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
Comment puis-je changer mon comportement de façon permanente ? Il est difficile de mettre fin à des habitudes indésirables, même avec beaucoup de conseils, de programmes ou de coaching. Pour modifier votre comportement de manière durable, vous devez d'abord cultiver l'auto-compassion. 
Dans ce livre, vous apprendrez :Quel est l'intérêt de l'auto-compassion pour changer de comportement ?Comment puis-je prendre un départ plus facile dans le traitement de la dépendance ?Comment faire pour avoir un état d'esprit plus positif ?Comment pouvez-vous modifier votre comportement de manière durable ?Comment mettre fin à une habitude indésirable ?Comment savoir ce qui déclenche votre habitude indésirable ?Quel est le plan pour changer votre comportement ? 
Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
Prêt à changer votre comportement de manière durable ? Allons-y ! 
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Duration: 9 minutes (00:08:35)
Publishing date: 2022-01-20; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —