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  Réenchantez votre quotidien grâce aux routines spirituellesVous croyez que la spiritualité se vit dans un coin retiré ? Qu’elle est élitiste, compliquée ? Détrompez-vous ! Vivre une vie spirituelle consiste avant tout à agir en conscience et chaque acte devient alors magique.Olivier Clerc a choisi avec soin 40 clés pratiques pour vous permettre de « spi-ritualiser » votre quotidien. En expéri­mentant les rituels proposés, vous entamerez un voyage intérieur qui alignera vos cœur, corps, tête et votre esprit. Un premier pas vers la paix intérieure et l’harmonie.TABLE DES MATIERES  Introduction  : Les routines du quotidien sont magiques, elles expriment votre spiritualitéPartie 1  : Les basesPartie 2  : La voie du cœurPartie 3  : Les chemins du mentalPartie 4  : Incarner l’esprit dans le corpsPartie 5  : La magie de l’espritPartie 6  : DedansPartie 7  : DehorsPartie 8  : Entrer en relationPartie 9  : En bonusEn guise de conclusionRemerciements

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  Histoires en pleine conscience...

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  Le training autogène est une technique populaire et éprouvée de relaxation du corps, de l’esprit et de l’âme. L’objectif est d’être capable de s’immerger rapidement dans un état de calme profond et de relaxation. À travers des histoires courtes, amusantes et guidées, vos enfants apprendront des techniques d’autorelaxation qui non seulement équilibrent le corps, l’esprit et l’âme, mais qui les aident également à renforcer leur estime de soi, à réduire le stress et l’anxiété, à gérer la colère et à cultiver une attitude mentale globalement positive à l’école comme à la maison. Ils se rendront dans des lieux magiques tels que le pays de l’arc-en-ciel, l’île de Sunny Island, le lac des cygnes, la montagne magique, le pays des dinosaures et voyageront même sur la lune.

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  Nathalie Azoulai

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  "On aurait voulu inventer ta vie, Théo, qu'on n'aurait pas osé, dit Léa. Tu auras passé la première moitié à vouloir être juif et la deuxième à vouloir être arabe. 
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