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  Waking the tiger healing trauma

  Peter A. Levine

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  Peter Levine montre dans cet ouvrage comment retrouver le processus naturel qui nous permet de nous reconstruire après un traumatisme. Il n’y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement. Comme l’EMDR, l’approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing, révolutionne le traitement du traumatisme.Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu’il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l’on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».Ce livre destiné aux victimes de traumatismes et à leur entourage intéressera également tous ceux qui par leur métier sont en contact avec des personnes traumatisées : médecins, infirmiers, sauveteurs, pompiers, policiers, thérapeutes, éducateurs…  « Peter Levine nous explique que les animaux vivent un trauma analogue : ils sont sidérés, hébétés par une réaction adaptative qui gèle toute forme de vie en eux. Mais dés que l’attaque cesse, un processus naturel leur permet de se remettre à vivre. En respectant les règles que nous propose Peter Levine, un grand nombre devrait parvenir à guérir. »Boris CyrulnikPréface (extrait)Interprétation humaine

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  RETROUVER SA PLEINE VIE - Le...

  Soline Harrisky

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  Et si, au lieu de lutter contre vos blessures, vous choisissiez de les transformer en alliées sur le chemin de votre épanouissement ? 
  Ce livre vous invite à entreprendre un véritable voyage de reconstruction intérieure, guidé par la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), une approche profondément humaine qui vous aide à faire la paix avec votre histoire tout en avançant vers la vie que vous souhaitez réellement vivre. 
  Plutôt que de chercher à effacer les traces du passé, vous apprendrez à les intégrer, à reconnaître leur existence sans leur laisser le pouvoir de contrôler vos choix et vos émotions. À travers des explications claires, des exercices concrets et des pratiques de pleine conscience accessibles à tous, vous découvrirez comment sortir du piège de la rumination, apaiser les tensions intérieures et orienter vos actions en accord avec vos valeurs les plus profondes. 
  Chaque chapitre vous guidera pas à pas, en vous offrant des outils pratiques pour faire face aux souvenirs douloureux, réduire l’impact des pensées négatives et renforcer votre résilience émotionnelle. Des témoignages inspirants viendront illustrer ce processus, vous montrant qu’il est possible, même après de lourds traumatismes, de retrouver la confiance, la joie et un sens renouvelé à votre existence. 
  Ce livre n’est pas seulement un guide thérapeutique : c’est une main tendue pour vous aider à quitter la survie et entrer dans une vie plus riche, plus authentique et plus libre. Il vous montrera que la guérison n’est pas un état final, mais un chemin que vous pouvez emprunter dès aujourd’hui, un pas après l’autre, vers un avenir qui vous ressemble vraiment.

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  Le Miracle Spinoza - Une...

  Frédéric Lenoir

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  Banni de la communauté juive à 23 ans pour hérésie, Baruch Spinoza décide de consacrer sa vie à la philosophie. Son objectif ? Découvrir un bien véritable qui lui « procurerait pour l’éternité la jouissance d’une joie suprême et incessante. » Au cours des vingt années qui lui restent à vivre, Spinoza édifie une œuvre révolutionnaire. Comment cet homme a-t-il pu, en plein XVIIe siècle, être le précurseur des Lumières et de nos démocraties modernes ? Le pionnier d’une lecture historique et critique de la Bible ? Le fondateur de la psychologie des profondeurs ? L’initiateur de la philologie, de la sociologie, et de l’éthologie ? Et surtout, l’inventeur d’une philosophie fondée sur le désir et la joie, qui bouleverse notre conception de Dieu, de la morale et du bonheur ?À bien des égards, Spinoza est non seulement très en avance sur son temps, mais aussi sur le nôtre. C’est ce que j’appelle le « miracle » Spinoza. F.L.

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  Nos cœurs invincibles...

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  Elles vivent à une dizaine de kilomètres l’une de l’autre, séparées par un mur : Tala, une Palestinienne de Gaza City, et Michelle, une Israélienne de Sdérot. Pourtant, leurs mondes ne peuvent pas être plus éloignés. Élevées pour se détester, elles ont accepté de s’écrire. Tala était "curieuse" de voir si elles avaient "quelque chose en commun". Michelle, elle, pensait que cela pourrait l’aider à ne pas "se perdre dans le sentiment de colère et d’amertume" dans lequel beaucoup de personnes ont sombré. 
  De mars 2024 jusqu’à aujourd’hui, au milieu des tirs de roquettes, du chaos de la guerre et de la mort de leurs proches, elles se parlent de leur quotidien, de leurs études de droit, de leurs peurs, mais aussi de leurs livres préférés, de leurs rêves et de leurs projets pour l’avenir. 
  Cette correspondance inédite, proposée par Dimitri Krier, journaliste au Nouvel Obs, n’est pas seulement un document exceptionnel sur la vie de ces deux étudiantes : elle ouvre un dialogue entre Gaza et Israël, entre deux jeunes femmes, entre deux "coeurs invincibles" qui ont préféré les mots aux armes pour résister. 
  Préface et traduction de Dimitri Krier. 
  
  Elissa Alloula de la Comédie-Française et Dea Liane font résonner avec intensité les voix fortes et précieuses de Tala la Palestinienne et de Michelle l'Israélienne. 
  
  Couverture : Création Studio Flammarion Photos : Collections particulières

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  Révélez votre sixième sens -...

  Antoine Langloys

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  Le mentalisme, ou l'art d'utiliser ses cinq sens pour donner l'illusion d'un sixième. Vous rêvez d'obtenir plus facilement tout ce que vous désirez ? Vous pensez que lire dans les pensées des autres et les influencer n'est pas à votre portée ? Qu'il faut avoir un don surnaturel ? En réalité, vous avez déjà toutes les facultés nécessaires pour que vos rêves deviennent réalité, et le mentalisme est là pour vous y aider.
  Grâce à ce livre, vous apprendrez les meilleures techniques utilisées par les mentalistes pour manipuler le monde qui les entoure, en donnant l'illusion qu'ils possèdent un sixième sens. Vous passerez ainsi maître dans l'art de l'influence, de la psychologie, de la persuasion et de la séduction afin de réaliser de véritables miracles dans votre vie de tous les jours ! Imaginez... Vous pourrez devenir un expert de la manipulation, impressionner des inconnus en devinant leur prénom et leur numéro de téléphone, influencer vos amis pour gagner tous vos paris, développer votre mémoire, déduire des informations secrètes, charmer votre âme soeur, obtenir une augmentation ou encore le travail de vos rêves...
  Les possibilités sont infinies ! Révélez votre sixième sens est le livre de référence pour celles et ceux qui veulent s'initier au mentalisme ou approfondir leur pratique pour parvenir à leurs fins.
  
  Table des matières :
  
  Avant de commencer
  Préface
  Introduction
  Là où tout a commencé
  Comment illuminer le monde grâce au pouvoir du mentalisme ?
  On rêve tous d'être mentaliste, mais qu'est-ce que cela signifie exactement ?
  Les bases
  L'art du mentalisme
  La dualité du mentalisme
  La manipulation et l'influence : des notions intimement liées au mentalisme
  Les règles fondamentales du mentaliste
  Règle n° 1 : Avant de réaliser une expérience, entraînez-vous !
  Règle n° 2 : Ne réalisez jamais deux fois la même expérience pour le même public !
  Règle n° 3 : Misez sur la qualité et non sur la quantité !
  Règle n° 4 : Ne dévoilez jamais vos secrets !
  Règle n° 5 : Ne faites jamais croire que vous avez de véritables pouvoirs surnaturels !
  Règle n° 6 : N'utilisez pas ces techniques pour nuire à quelqu'un !I RÉVÉLEZ VOTRE POUVOIR DE SÉDUCTION
  Chapitre 1. Techniques d'approche pour une première impression réussie
  Explication de la méthode pour réussir son approche
  Première étape : comment trouver la bonne personne, au bon moment et de la bonne manière.
  Deuxième étape : comment deviner facilement un code PIN de téléphone ?
  Troisième étape : comment deviner et mémoriser instantanément des numéros de téléphone ?
  Quatrième étape : lecture de pensée finale du numéro de téléphone
  Trois techniques pour marquer les esprits et devenir inoubliable
  Chapitre 2. Techniques de mentalisme pour séduire et trouver l'âme soeur
  Comment décrypter et analyser le langage corporel d'une personne avec le Cold Reading
  Comment vous assurer d'aller en soirée avec votre crush : la technique du " Multi-Gram "
  Techniques de psychologie sociale pour maîtriser et comprendre la communication verbale et non verbale
  Comment donner l'illusion de lire dans les pensées en connaissant parfaitement la vie d'une personne
  Influencez des choix et créez du mystère dans votre relation : la technique de " la lettre et le film
  Chapitre 3. Influencer pour mieux se reposer
  Techniques d'influence pour faire tourner le hasard en votre faveur
  Comment manipuler son âme sœur pour qu'elle fasse la vaisselle ?
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  Comment susciter des prises d'engagements volontaires ?II RÉVÉLEZ VOTRE POUVOIR D'INFLUENCE
  Chapitre 1. L'art de l'observation et de la déduction à la Sherlock Holmes
  Les cinq meilleures techniques pour deviner facilement le prénom d'un inconnu
  La mise en scène parfaite pour deviner un prénom
  Comment aborder facilement un groupe en donnant l'illusion de lire dans les pensées ?
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  Chapitre 2. Les sept meilleures techniques de mentalisme pour influencer vos amis et obtenir tout ce que vous désirez
  Inf

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  La ville qui craque : New York...

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