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  Résumé - Urgent ! : Stratégies...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment réduire le stress ? Dans le monde du travail moderne, tout est urgent et à un certain niveau, cela devient toxique car cela provoque stress, épuisement et inefficacité. En trouvant le bon équilibre, vous serez en mesure de progresser rapidement dans vos tâches urgentes sans être stressé.  
  Dans ce livre, vous apprendrez :En quoi l'urgence est-elle mauvaise pour la santé ?Comment minimiser l'urgence improductive ?Comment mettre en place un système de travail proactif ?Comment modérer l'urgence d'une tâche ?Comment mieux gérer l'urgence externe ?Comment mobiliser votre équipe face à une urgence ?Comment donner l'exemple en matière de gestion des urgences ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à réduire votre stress ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Règles d’or pour la vie quotidienne

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  «Habituez-vous à considérer votre vie quotidienne avec les actes que vous êtes obligés d’accomplir, les événements qui se présentent à vous, les êtres avec lesquels vous devez vivre ou que vous rencontrez, comme une matière sur laquelle vous devez travailler pour la transformer. Ne vous contentez pas d’accepter ce que vous recevez, de subir ce qui vous arrive, ne restez pas passifs, pensez toujours à ajouter un élément susceptible d’animer, de vivifier, de spiritualiser cette matière. Car c’est cela véritablement la vie spirituelle: être capable d’introduire dans chacune de vos activités un ferment susceptible de projeter cette activité sur un plan supérieur. Vous direz: “Et la méditation… et la prière…?” Eh bien, justement, la prière et la méditation vous servent à capter cet élément plus subtil, plus pur qui vous permet de donner à vos actes une dimension nouvelle.» Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  RÉSUMÉ - Triggers Déclencheurs :...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Avez-vous l'impression de manquer d'autodiscipline ? Tout est une question de déclencheurs. Par exemple, vouloir faire un régime mais voir une publicité pour un hamburger déclenche l'envie d'en manger un. En bref, si vous contrôlez vos déclencheurs, vous aurez plus d'autodiscipline. 
  C'est ce que vous apprendrez dans ce livre :Qu'est-ce qu'un déclencheur ? D'où viennent les déclencheurs ?Comment pouvons-nous être plus conscients de nos déclencheurs ?  Comment mieux gérer vos déclencheurs environnementaux ?Comment savoir si nous faisons vraiment ce que nous voulons ? Pourquoi est-il important d'établir une routine ?  
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides en termes de résultats. 
  Prêt à maîtriser vos déclencheurs ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Sons de Vent pour Dormir - Brise...

  Sleeptime Publications

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  Plongez dans une détente profonde avec les sons apaisants du vent et de la nature. 
  Des difficultés à vous endormir ou à décompresser après une longue journée ? Les doux murmures du vent et le bruissement des feuilles créent une atmosphère immersive et réconfortante qui calme l’esprit et favorise une relaxation profonde. Cet audiolivre vous offre quatre heures de paysages sonores naturels de vent, conçus pour vous aider à réduire le stress, à vous concentrer ou à dormir paisiblement. 
  🌬️ Laissez la brise de la nature vous porter vers un état de sérénité. 
  Des recherches publiées dans Scientific Reports montrent que les sons de la nature – y compris le vent et le bruissement des feuilles – peuvent réduire le rythme cardiaque, diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil en imitant les rythmes apaisants du monde naturel. 
  🎵 Il vous suffit d’appuyer sur lecture et de laisser le vent vous guider vers le repos. 
  Avec cet audiolivre, vous découvrirez :✅ Forêt Venteuse la Nuit – Une douce brise qui traverse les grands arbres✅ Forêt Venteuse, Feuilles Dansantes – Le bruissement des feuilles emportées par le vent✅ Tempête de Neige en Montagne – Les vents glacés des hauteurs enneigées✅ Murmures du Vent et Carillons – Une harmonie apaisante de brise et de carillons 
  Détendez-vous, relâchez les tensions et endormez-vous avec les sons apaisants du vent. 
  Appuyez sur lecture et laissez les murmures de la nature vous envelopper.

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  La déco d'intérieur pour booster...

  Chihaz, Machghoul

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  Découvrez l’univers fascinant de la décoration intérieure à travers le prisme humoristique et autodérisoire de Chihaz, une entrepreneure décoratrice au parcours inspirant. Ce book, « Appartement Cosy : Aventures et Mésaventures en Déco », vous invite à un voyage inoubliable au cœur de la décoration d’intérieur, où chaque page se révèle être un mélange savoureux d’humour, de créativité et de leçons de vie. 
  L’histoire commence avec la genèse d'"Appartement Cosy », le projet phare de Chihaz, et vous emmène dans une aventure rythmée par des anecdotes croustillantes sur les défis et les joies de travailler avec des locataires aux demandes parfois excentriques. Au-delà des rires et des situations cocasses, ce livre est une mine d’or d’informations sur les subtilités de la fiscalité immobilière, dévoilant les coulisses souvent méconnues de l’investissement en décoration. 
  Chaque chapitre est conçu pour vous montrer comment transformer votre espace de vie en une œuvre d’art qui vous ressemble, illustrant avec finesse comment chaque choix décoratif contribue à la grande symphonie de votre foyer. Plus qu’un simple guide de décoration, ce livre est une source d’inspiration pour devenir le maître d’œuvre de votre intérieur, un espace en constante évolution qui raconte votre histoire unique. 
  Avec un style d’écriture captivant, Chihaz partage ses expériences et ses conseils avec générosité, vous encourageant à voir au-delà des tendances éphémères pour créer un environnement qui nourrit votre âme. Ce livre est une invitation à repenser votre approche de la décoration, en l’abordant non pas comme une tâche, mais comme un voyage créatif enrichissant. 
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  LE SOMMEIL GUÉRISSEUR -...

  Livia Anteross

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  Dans un monde où l'insomnie et les troubles du sommeil touchent des millions de personnes, cet ouvrage révolutionnaire vous invite à redécouvrir l'un des pouvoirs les plus extraordinaires de votre corps : sa capacité à se régénérer pendant que vous dormez. 
  	Saviez-vous que votre cerveau possède son propre système de nettoyage qui ne s'active que durant votre sommeil ? Que certaines phases du repos nocturne peuvent littéralement réparer vos tissus endommagés et renforcer votre système immunitaire ? Ce livre dévoile les secrets les mieux gardés de la science du sommeil, transformant votre compréhension de ces heures précieuses. 
  	À travers sept chapitres captivants, vous explorerez les mécanismes complexes qui régissent vos cycles de sommeil, découvrirez comment votre repos influence directement votre santé physique et mentale, et apprendrez à identifier les saboteurs invisibles qui perturbent vos nuits. L'auteur vous guide ensuite vers des solutions concrètes et naturelles pour retrouver un sommeil réparateur. 
  	Ce qui distingue cet ouvrage, c'est sa vision globale du sommeil. Spirituelle aspects purement physiologiques, il explore la dimension émotionnelle et même spirituelle du repos, révélant comment un sommeil de qualité peut devenir votre plus puissant allié pour une vie épanouie.

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