Dissociation liée au traumatisme...
Anna-Lena Graß
Gérer la dissociation traumatique : Avec l'expertise des professionnels et des stratégies d'auto‑aide pour retrouver une vie insouciante
Des trous de mémoire, l'engourdissement des sensations, ou des émotions qui ne vous parviennent que comme à travers un épais mur de ouate — l'état de dissociation causée par un traumatisme revêt autant de formes que de personnes affectées. Mais quelle que soit cette forme, une chose est universelle : ces expériences peuvent rendre la vie insupportable. Pourtant, contrairement aux craintes, cela n'a pas à devenir un destin immuable. Ce livre vous présente un chemin empreint d'empathie pour reprendre les rênes de votre perception, votre ressenti, et reconquérir peu à peu joie et légèreté !
Les événements extraordinaires, troublants ou menaçants sont traités différemment selon les individus. Mais lorsqu'ils conduisent à une traumatisation, les conséquences durent souvent longtemps. La dissociation — c'est‑à‑dire le retrait partiel de la conscience en excluant certains éléments sensoriels — est une conséquence particulièrement pénible, mais heureusement aujourd'hui bien traitable. Ce livre vous présente d'abord de manière compacte et accessible tout ce qu'il faut savoir sur la science du trauma, de la dissociation, leurs causes et les options thérapeutiques. Même les non‑victimes y trouveront une compréhension des symptômes. Enfin, le guide expose en détail des stratégies, des exercices et des astuces éprouvées que vous pouvez utiliser au quotidien pour améliorer votre bien‑être en toute simplicité. Trouvez le courage, saisissez ce livre et engagez votre propre chemin de guérison !
Le trauma en psychologie : Qu'advient‑il exactement lors d'un traumatisme ? Que sait la recherche et comment des conséquences peuvent‑elles apparaître ?
La dissociation en portrait : Tout savoir sur le phénomène, sur le trouble dissociatif de l'identité, les formes de thérapie existantes, et devenez rapidement expert de votre propre situation.
Vivre avec le trauma & la dissociation : Découvrez comment mettre facilement en place des conditions d'amélioration grâce à des stratégies efficaces comme l'auto‑réflexion, l'alimentation, des structures stables et bien plus encore.
Thérapie à emporter : Intégration du trauma, rescripting par imagerie, méthodes SOS pour activer le nerf vague, et bien d'autres techniques offrent des moyens simples d'influencer immédiatement et positivement votre état.
Avec ce livre, vous faites le premier pas vers plus de qualité de vie, de légèreté et de joie, et vous affranchissez de la passivité. Que ce soit en attendant une thérapie, comme complément d'auto‑aide pendant une thérapie, ou pour informer vos proches — ici, vous trouverez les réponses aux questions clés et des conseils pratiques précieux pour un quotidien plus apaisé.
Alors, qu'attendez‑vous ? Cliquez maintenant sur «Acheter maintenant en 1‑Click» et attendez‑vous à ce sentiment libérateur de reprendre le contrôle actif de votre vie !
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