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  Aime-toi et beaucoup !

  Marc Reklau

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  Il n'y a qu'une seule vie 
  Veux-tu vivre ta vie sans craindre la désapprobation des autres ? 
   
  Te réveilles-tu en redoutant la journée, découragé par ce que tu as accompli dans ta vie ? 
   
  Veux-tu développer plus de confiance en toi pour surmonter le manque d'estime de soi, l'insécurité et le doute de soi ? 
   
  Veux-tu surmonter le perfectionnisme et profiter d'une vie plus gratifiante ? 
   
  Dans ce guide pratique sur l'estime de soi, l'auteur à succès Marc Reklau te montre comment augmenter ton estime de soi grâce à des exercices simples et pratiques. 
   
  Notre estime de soi affecte tous les aspects de notre vie : nos relations avec les autres, notre niveau de confiance en nous, notre réussite professionnelle, notre bonheur, notre paix intérieure et le succès que nous souhaitons atteindre à l'avenir. 
   
  Que tu souhaites progresser dans ta carrière, atteindre tes objectifs les plus importants, tripler tes revenus, nouer de bonnes relations, ou simplement te sentir heureux et satisfait de qui tu es. Tout commence par une saine estime de soi. 
   
  L'augmentation de ton estime de soi améliorera ta prise de décision lors du choix de partenaires, de projets ou d'emplois. Tu seras plus motivé, atteindras tes objectifs et amélioreras tes performances. Lorsque tu atteindras tes objectifs, tu pourras enfin en profiter, car tu deviendras indépendant de l'opinion des autres. 
   
  Peu importe ce qui s'est passé dans ton passé, tu es capable de réécrire ton histoire et de construire une estime de soi saine. Bien qu'il soit facile de blâmer nos parents, nos enseignants ou toute autre personne pour notre faible estime de soi, cela ne nous aide pas vraiment à surmonter le problème. 
   
  Cesse de te sentir accablé et indigne et commence à agir sans craindre l'autocritique. Laisse tomber le perfectionnisme et commence à explorer la confiance, l'enthousiasme et l'inspiration. 
   
  Dans ce livre simple et direct, tu apprendras : 
   
  Comment construire et améliorer ton estime de soi. 
  Comment se débarrasser de la peur paralysante de ce que les autres peuvent penser de toi. 
  Comment éliminer le doute et les pensées négatives. 
  Comment surmonter la peur. 
  Comment faire taire ton critique intérieur. 
  Comment se sentir digne même lorsque tu es critiqué par les autres. 
  Comment demander avec courage ce que tu veux et l'obtenir. 
  Comment acquérir une attitude positive envers soi-même et les autres. 
  Ce livre t´aidera à te débarrasser de croyances néfastes telles que « Je suis une victime impuissante et je n'ai aucun pouvoir sur ce qui se passe dans ma vie », « Je ne suis pas assez bien », « Je ne mérite pas de bonnes choses dans ma vie », « Il y a quelque chose qui ne va pas chez nous tous ». Arrête d'être si dur envers toi-même et accepte tes erreurs, tes faiblesses et ta vulnérabilité. Elles font partie de toi, il n'y a pas besoin de les cacher. 
   
  Une plus grande confiance en soi, de meilleures relations sociales, de meilleures relations professionnelles et le fait d'être en paix avec sa vie en font partie. Tu exprimeras librement tes pensées, tes sentiments, tes valeurs et tes opinions, car ton estime de soi ne viendra plus de l'acceptation des autres. 
   
  Tout ce dont tu as besoin, c'est de ton propre bon sens et des méthodes faciles à suivre révélées dans ce livre. Les avantages sont innombrables et les résultats se manifesteront partout.

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  Apprivoiser la douleur - 8...

  Gregory Tosti

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  Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
  Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités 
  pour apprivoiser votre douleur ?
  Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit. 
  Table des matières :
  Introduction
  Qu'est-ce que l'hypnose
  Mode d'emploi des séances
  Séance 1 Economie d'énergie
  Séance 2 Analgésie générale
  Séance 3 Analgésie locale
  Séance 4 Pénibilité émotionnelle
  Séance 5 Lieu sécure
  Séance 6 Gérer une situation de stress
  Séance 7 S'endormir
  Séance 8 Judo mental

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  Comment arrêter de boire de...

  Andrea Ross

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  Si tu veux faire monter en flèche ton succès et améliorer ta vie en général... tu dois jeter un coup d'œil aux résolutions efficaces pour arrêter de boire! 
  Il existe de nombreuses idées différentes sur le rétablissement. Il existe un plan d'attaque sur la récupération appelé théorie créative. C'est un peu différent du rétablissement "traditionnel" qui est généralement un programme en 12 étapes comme les Alcooliques Anonymes. Beaucoup de gens n'en ont jamais entendu parler et n'ont aucune idée de l'endroit où ils se trouvent ou de la façon de le changer. 
  Tu n'en as jamais entendu parler non plus? Alors lis la suite, car tu vas découvrir les secrets qui t'aident à vaincre la dépendance! 
  Sais-tu pourquoi la plupart des gens ont tendance à ne pas obtenir le succès qu'ils souhaitent dans la lutte contre la dépendance et dans la vie en général? 
  C'est parce qu'ils ne savent pas que le rétablissement commence un peu avant que tu sois propre et sobre. Tu dois commencer par le processus mental qui consiste à prendre la décision de changer ta vie. Ensuite, tu vas vraiment jusqu'au bout de la conclusion et tu passes à l'action. Cela met en branle les montagnes russes d'un parcours émotionnel que l'on peut simplement décrire comme un parcours furieux, fait de hauts et de bas. 
  Ce qui nous amène à un aspect très important dont je dois parler: 
  Tu peux avoir plus de succès dans ton rétablissement et dans ta vie si tu découvres des résolutions efficaces pour arrêter de boire! 
  Avec les stratégies que je vais te présenter, tu n'auras aucun problème pour apprendre à vaincre la dépendance à l'alcool! 
  Utilise pleinement ces connaissances et examine vraiment les résolutions efficaces pour arrêter de boire!

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  Ce que personne ne nous a appris...

  Vex King

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  ÉTABLISSEZ DES RELATIONS SAINES AVEC VOUS-MÊME ET LES AUTRES 
   
  Ne croyez pas tout ce qu’on vous raconte sur l’amour. 
   
  Nous avons souvent des attentes irréalistes, pensant que l’amour résoudra tous nos problèmes. 
   
  Quand nos partenaires ne parviennent pas à répondre à tous nos besoins, nous ressentons de la frustration, nous nous sentons incomplets et nous passons alors d’une relation à une autre dans une tentative désespérée de retrouver la plénitude. 
   
  On nous a fait croire que l’amour se trouve quelque part à l’extérieur de nous et qu’il suffit de le dénicher. 
   
  En réalité, l’amour est une force puissante qui réside en chacun de nous, attendant d’être libérée et embrassée. 
   
  Vex King est l’auteur à succès de Good Vibes, Good Life, traduit dans près de 40 pays. Il déconstruit les mythes et les incompréhensions autour de l’amour et des relations. 
   
  Ce livre est une véritable prise de conscience qui vous aidera à transformer vos relations. 
   
  « Franc, spontané et très enrichissant. Une vraie pépite à découvrir ! » - Émilie, @emysbook 
   
  « Un véritable éclairage, construit et approfondi. » - Cristina, @lire_ma.passion 
   
  Vex King est un influenceur, écrivain, coach et entrepreneur. Il est confronté très jeune à l’adversité : son père décède alors qu’il n’est encore qu’un bébé et sa famille se retrouve plusieurs fois à la rue. Mais Vex surmonte les obstacles et a fondé Bon Vita, un site internet proposant des points de vue et des témoignages inspirants, des articles emprunts de sagesse, des solutions pratiques et autres leçons de vie. 
   
  Il diffuse son influence positive via son compte Instagram @vexking où il est suivi par près de 2 millions d’abonnés. Il a lancé le mouvement « Good Vibes Only », #GVO, afin que chacun puisse déployer son potentiel et viser un plein accomplissement dans tous les domaines.

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  Battements Binauraux pour la...

  Purely Sounds Institute

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  Battements Binauraux pour la Relaxation : Une Symphonie de Sons pour une Performance Mentale Optimale 
  Plongez dans le monde harmonieux des "Battements Binauraux pour la Relaxation", où des sons neurotechnologiques de pointe rencontrent l'art de la musique pour créer une expérience auditive unique. Cette collection offre un sanctuaire de concentration, de créativité et de clarté mentale. 
  Découvrez l'Essence de la Relaxation par le Son :Symphonie Neurotechnologique : Une fusion unique de musique et de neurotechnologie pour accorder vos ondes cérébrales pour une performance optimale.Voyage vers une Cognition Améliorée : Plus de 20 heures de paysages sonores méticuleusement élaborés pour élever votre acuité mentale et votre productivité.Concentration et Vigilance Inébranlables : Des environnements sonores qui renforcent votre concentration et votre vigilance, vous gardant alerte et attentif.Harmonie et Soulagement du Stress : Des pistes qui mélangent concentration et tranquillité, aidant à soulager le stress et à favoriser un esprit équilibré.Conscience Élevée : Élargissez votre conscience et approfondissez votre compréhension de vous-même et de votre environnement grâce au pouvoir du son. 
  Votre Portail vers une Vie Équilibrée et Productive : 
  "Battements Binauraux pour la Relaxation" est plus qu'une simple expérience auditive; c'est un voyage pour découvrir les vastes capacités de votre esprit. Que vous soyez étudiant, professionnel ou explorateur de la pleine conscience, cette collection est votre guide vers une vie de concentration, de créativité et de bien-être mental améliorés. 
  Embarquez dès aujourd'hui dans votre voyage auditif vers la relaxation et la performance mentale optimale.

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  Une matinée productive - 10...

  Pierre-Louis Martin

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  Écoutez ce guide audio incontournable dès maintenant ! 
  
  Transformez votre quotidien et maximisez votre potentiel en adoptant une routine matinale efficace et inspirante à l'aide du livre " Une matinée productive : 10 astuces pour commencer la journée du bon pied ".
  
  Avez-vous envie de connaître les secrets des personnes qui débutent leur journée avec énergie et motivation, et qui atteignent leurs objectifs avec brio ? Ressentez-vous le besoin de changer votre rituel du matin pour avoir une journée productive et épanouissante ?
  
  Ou peut-être avez-vous besoin de conseils concrets pour établir une routine matinale qui vous propulse vers le succès ? Alors ce livre est fait pour vous !
  
  Après avoir écouté ce livre audio, vous pourrez :
  ● Créer une routine matinale personnalisée pour bien démarrer chaque journée ;
  ● Maximiser votre énergie et votre concentration dès le réveil ;
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  ● Gérer votre temps efficacement et optimiser votre productivité ;
  ● Cultiver la clarté d'esprit grâce à des exercices de la pleine conscience ou de méditation ;
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