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  Les Maximes de Confucius

  Confucius

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  Ce recueil des plus belles maximes de Confucius permet, de façon synthétique, d'aborder l'ensemble des thèmes chers au confucianisme et de se familiariser avec une philosophie dont l'influence a largement dépassé les frontières de l'Asie.

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  Perdre du poids rapidement et...

  Perdre du poids facilement

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  Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes, mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ?
   
  Ce livre audio ne vous propose pas un énième régime, car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
   
  
   
  Maîtriser son poids exige une communication harmonieuse entre le cerveau et le corps, c'est-à-dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), notre comportement alimentaire, et notre métabolisme (comment notre corps utilise les aliments).
   
  Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et de mauvaises habitudes, notre mental prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec pour conséquences des graisses en excès, les fameux "kilos de stress" ou "kilos émotionnels", dont il est difficile de se débarrasser avec une approche traditionnelle.
   
  Au lieu de suivre un régime supplémentaire, je vous invite à comprendre pourquoi vous prenez du poids malgré vos efforts.
   
  Le but de ce livre audio est :
  
    Reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour que votre alimentation corresponde à vos véritables besoins
  
  
    Optimiser votre métabolisme en éliminant les blocages biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, compléments alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil, etc.
  
   
  Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Perdez du poids efficacement grâce à un programme éprouvé d'hypnose du sommeil.

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  Le Traité des Cinq Roues

  Miyamoto Musashi

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  Au XVIe siècle, Miyamoto Musashi, samouraï invaincu après une vie de combats et de duels, se retire dans une grotte quelques mois avant sa mort et rédige ce classique de la littérature universelle.   
  Le Traité des 5 Roues, aussi connu comme Le Traité des 5 Anneaux, est un traité de combat et de stratégie qui recèle beaucoup plus, sur les sujets de la spiritualité et de la philosophie, et qui peut aider à la croissance personnelle et au développement de soi. Un must du self help ici offert en livre audio en francais avec la narration envoûtante de Paul Viandox sur fond de nature, recupérée de fichiers audios perdus et restaurés.

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  Une histoire ça se guérit

  Danielle Perrault

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  Et si on voyait notre vie comme une histoire? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens. Et si la folie n’existait pas? Si elle n’était qu’une issue pour s’exprimer ? Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ? Pour retrouver l’équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l’hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu’à l’hémisphère gauche (structure, analyse, jugement). Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu’elle qu’en soit la complexité. On en sortira – on en guérira. Elle ne sera plus une prison. Tous les passionnants récits de ce livre sont vrais. Ils offrent autant d’éclairages sur l’éventail infini des histoires de vie.

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  Comment pardonner

  Olivia Werner

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  [Comment pardonner] explore le paysage complexe des émotions humaines avec une honnêteté sans concession et une profonde perspicacité, examinant la façon particulière dont on s'accroche aux blessures comme à des vêtements trempés par la pluie, lourds et familiers contre notre peau. À travers une prose intime qui se lit comme une confession entre amis, cette méditation sur le pardon met en lumière les petits gestes quotidiens qui nous permettent de lâcher prise et qui façonnent notre capacité à guérir. La perspective révolutionnaire du livre remet en question les idées reçues, affirmant que le pardon n'est pas une destination mais plutôt une pratique continue, comme respirer – quelque chose qu'on doit faire consciemment au début, puis naturellement, jusqu'à ce que ça fasse partie de nous. Avec son exploration lyrique des histoires qu'on se raconte et du poids des mots non dits, ce guide transforme notre compréhension de ce que signifie pardonner, révélant comment le chemin vers la libération devient un acte d'émancipation plutôt qu'un cadeau offert aux autres.

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  Comment reconnaître la culture...

  Olivia Werner

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  [Comment reconnaître la culture des régimes toxiques] explore le réseau complexe des pressions sociales et des croyances intériorisées qui façonnent notre relation à la nourriture, à notre corps et à notre estime de soi. Écrit avec une intimité sans concession et une perspicacité psychologique aiguë, cet ouvrage explore en profondeur les comportements normalisés qui perpétuent des normes néfastes. À travers une prose lyrique qui se lit comme la confession d'un ami proche, il met en lumière la manière dont la culture du régime s'immisce dans notre quotidien, des pensées tranquilles autour d'un café le matin aux conversations chargées lors des dîners en famille. S'appuyant sur des recherches approfondies tout en conservant une voix profondément personnelle, il montre comment le marketing de l'industrie du bien-être, la pression des réseaux sociaux et les traumatismes générationnels se combinent pour créer un système complexe de honte corporelle et de jugement moral autour de l'alimentation. Ce qui distingue cet ouvrage, c'est son honnêteté brute dans l'examen de la façon dont ces messages toxiques s'ancrent si profondément dans notre conscience qu'ils finissent par nous sembler être nos propres pensées, tout en offrant une voie compatissante pour reconnaître et résister à ces croyances héritées.

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