Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Je suis épuisée - Anxiété...

  Cathy Assenheim

  • 0
  • 0
  • 0

  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

  Ver livro

• 

  Comprendre Nietzsche

  Romain Sarnel

  • 0
  • 0
  • 0

  Qui était Nietzsche ? Que pensait-il ? Quel a été son parcours, depuis ses années de jeunesse jusqu’à ses années de maturité ?
  Si nous devions qualifier la philosophie de Nietzsche, nous l’appellerions la philosophie joyeuse. À l’opposé des clichés qui pèsent sur son nom, Nietzsche est le philosophe de la créativité et de la vie. Du point de vue esthétique, il révolutionne la théorie de la forme. Du point de vue de la théorie de la connaissance, il introduit la créativité au cœur des processus de savoir. Et du point de vue de la théorie de l’être, il redonne vie au mouvement de la réalité. 
  Nietzsche a élaboré un véritable système philosophique, le perspectivisme, ouvert, dynamique et fécond. Des atouts qui rendent la pensée de Nietzsche d’autant plus fondamentale et actuelle.

  Ver livro

• 

  Tenir debout dans la tempête :...

  Patric Juvet PAYEP

  • 0
  • 0
  • 0

  Et si réussir ne signifiait pas se perdre en chemin ? 
  Le monde du travail ressemble souvent à une tempête : pression des résultats, quête de reconnaissance, loyautés ambigües, silences qui pèsent… Beaucoup avancent masqués, jusqu’à oublier qui ils sont vraiment. 
  Dans Tenir debout dans la tempête : Travailler sans renier ses valeurs, PAYEP Patric Juvet ouvre un miroir puissant et dérangeant : 
  •	Le silence n’est jamais neutre. 
  •	La loyauté peut devenir une chaîne. 
  •	La réussite peut masquer des sacrifices invisibles. 
  •	L’intégrité, elle, reste la boussole qui empêche de dériver. 
  À travers une plume vivante et inspirée, nourrie d’expériences concrètes, l’auteur montre qu’il est possible de réussir sans se renier, d’être compétent sans être cynique, et de rester humain dans un monde qui parfois ne l’est plus. 
  👉 Ce livre n’est pas une leçon, mais une invitation : à choisir vos batailles, à redéfinir ce que signifie réussir pour vous, et surtout, à trouver la force de rester debout dans la tempête.

  Ver livro

• 

  Aller simple pour la joie

  Lorraine Fouchet

  • 0
  • 0
  • 0

  La vie est une partie de Scrabble, on se débrouille avec ce qu'on pioche. Lucas, Maguy, Mia et Paul le savent bien alors qu'ils s'installent dans le Paris-Quimper ce jour-là. Et les quatre voyageurs comprennent très vite que ce train ne les emmènera pas à destination. Du moins, pas celle qu'ils attendaient. Mais ils sont prêts à se laisser porter par les vents bretons. Pourvu qu'ils soufflent assez fort pour les remettre sur les rails.
   Et s'il était l'heure de tout envoyer valser ? De s'ouvrir à l'inconnu assis à côté de vous ? Dans cet aller simple où l'on embrasse l'inattendu et savoure des rillettes aux ormeaux, le plus sûr chemin pour la joie s'appelle l'île de Groix.

  Ver livro

• 

  Mémoires d'une jeune fille rangée

  Simone de Beauvoir

  • 0
  • 0
  • 0

  "Je rêvais d'être ma propre cause et ma propre fin ; je pensais à présent que la littérature me permettrait de réaliser ce vœu. Elle m'assurerait une immortalité qui compenserait l'éternité perdue ; il n'y avait plus de Dieu pour m'aimer, mais je brûlerais dans des millions de cœurs. En écrivant une œuvre nourrie de mon histoire, je me créerais moi-même à neuf et je justifierais mon existence. En même temps, je servirais l'humanité : quel plus beau cadeau lui faire que des livres? Je m'intéressais à la fois à moi et aux autres ; j'acceptais mon "incarnation" mais je ne voulais pas renoncer à l'universel : ce projet conciliait tout ; il flattait toutes les aspirations qui s'étaient développées en moi au cours de ces quinze années." 
  
  Avec toute son énergie, Sylvia Bergé incarne avec brio Simone de Beauvoir, et nous emporte dans le premier volet de son œuvre autobiographique, brillant et passionnant.

  Ver livro

• 

  Quelques grammes de philo dans...

  Gilles Vervisch

  • 0
  • 0
  • 0

  Les "créatifs" de pubs ont l'air de nous apprendre à vivre à travers les grands "concepts" de la philosophie, comme le bonheur, la liberté, la nature, le moi ou la religion. Mais combien de grammes de philo dans ce monde de pub ? C'est la question que pose cet essai, sans oublier de mettre une dose d'humour dans ses ingrédients.

  Ver livro