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  Guérir de nos traumatismes:...

  Saverio Tomasella

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  Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours. 
   
  Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence. 
   
  Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose : 
   
  un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ; 
  les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ; 
  les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ; 
  des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. 
  Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes.

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  Du Burn Out au Light In...

  Estelle Rinaudo

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  Jeune entrepreneuse brillante, partageant sa vie entre la France, l'Italie et le Brésil, recevant de prestigieuses récompenses, Estelle Rinaudo se construisait un avenir radieux. Pourtant à 33 ans, prise en otage entre son envie de changer le monde et un modèle de société menant l'être humain à l'épuisement, elle fait un burn out et reste alitée pendant près de 2 ans. De cette expérience, Estelle tire ce qu'elle nomme le « Light In », l'éveil de cette petite lumière intérieure qui va nous guider sur le chemin de la guérison : un antidote au burn out. Cet ouvrage intime et optimiste mêle témoignages, passages de journaux intimes, développement personnel, analyse et décryptage de l'épuisement individuel et sociétal. Proposant des outils simples et inédits, tels que le modèle de la Fleur de l'être pour comprendre les différents états d'épuisement et comment en sortir, ce livre vous guidera, telle une étincelle, dans le processus de libération intérieure et extérieure, individuelle et collective.

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  La Méthode 1% - Une petite...

  Luca Mazzucchelli

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  Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ?Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l’image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd’hui peut ainsi transformer votre vie de demain.  La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !  Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques.  Ce livre est un best-seller en Italie et a été vendu dans plus de quinze pays !

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  Quand le silence répond

  Julien Marceau

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  Et si les morts ne disparaissaient pas vraiment ?
  Et si, au cœur du silence, ils continuaient à murmurer à ceux qui veulent encore les entendre ?
   
  Julien Marceau, journaliste et auteur curieux des mystères de la conscience, découvre un jour la photo d’une femme assassinée quinze ans plus tôt : Aurélie D.
  Touché sans savoir pourquoi, il se lance dans une enquête singulière — non pas sur son meurtre, mais sur ce qu’il reste d’elle au-delà de la mort.
   
  Il rencontre six médiums, un voyant et un mentaliste. Aucun ne connaît la défunte, et pourtant, tous semblent percevoir la même présence.
  Au fil des séances, les voix, les émotions, les souvenirs s’entremêlent.
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  Avec une narration sensible de Guy Deloeuvre, Quand le silence répond explore les frontières de la vie et de la mort, mais surtout la puissance du lien qui survit à tout.
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  Pour vivre une expérience émotionnelle rare, à la croisée du réel et de l’inexplicable.
  
   
  Pour redécouvrir la mort autrement : non comme une fin, mais comme une transformation.
  
   
  Pour entendre la voix d’un homme sincère, humble, bouleversé par ce qu’il découvre.
  
   
  Pour le ton profondement humain de Guy Deloeuvre, dont la voix calme et habitée donne vie au récit avec justesse et pudeur.
  
  
   
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  Penser avec les oreilles

  François Noudelmann

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  Et si nous enlevions les bouchons de nos oreilles pour entendre enfin le son des idées? La pensée fait du bruit, nous l’avons oublié : de grands vacarmes ou de légers bruissements. La voix des philosophes, leurs accents, font partie de leur pensée. Même dans leurs écrits nous entendons des cris et murmures. Depuis les dispositifs acoustiques de l’Antiquité jusqu’à l’utilisation du microphone aujourd’hui, François Noudelmann pose son stéthoscope sur la philosophie. Il étudie les milieux sonores les plus favorables à la réflexion et propose une écologie sonore de la pensée.

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  L’Étrange cas du Dr Jekyll et de...

  Robert Louis Stevenson

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  Dans les ruelles brumeuses du Londres victorien, le brillant mais tourmenté Dr Henry Jekyll mène une expérience audacieuse pour explorer les profondeurs de la nature humaine. En créant une potion mystérieuse, il libère son alter ego maléfique, le redoutable Mr. Edward Hyde, une incarnation des pulsions les plus sombres. Tandis que Hyde sème le chaos et la terreur, Jekyll se trouve de plus en plus piégé dans ce jeu dangereux, incapable de contrôler la bête qu’il a réveillée. Mais la vérité derrière cette double identité est plus terrifiante que tout ce que ses amis pouvaient imaginer. L'Étrange Cas du Dr Jekyll et de M. Hyde est un récit captivant sur les conséquences effroyables de la dualité humaine et la lutte entre le bien et le mal.

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