Otros libros que te pueden interesar

• 

  MAIGRIR EN RESPIRANT - Le secret...

  Matilda Belleval

  • 0
  • 0
  • 0

  Le secret ancestral qui révolutionne la perte de poids vient d'être redécouvert ! 
  	Imaginez pouvoir transformer votre silhouette sans jamais compter une seule calorie, sans vous priver de vos plats préférés, sans passer des heures épuisantes à la salle de sport. Cette révélation extraordinaire repose sur quelque chose que vous faites plus de 20 000 fois par jour, sans même y penser. 
  	Pendant des millénaires, nos ancêtres connaissaient ce pouvoir caché. Ils savaient comment utiliser cette force naturelle pour maintenir leur corps dans un état optimal. Puis ce savoir s'est perdu dans les méandres de la modernité, enterré sous les montagnes de régimes miracle et de solutions complexes. 
  	Aujourd'hui, la science moderne confirme ce que les traditions anciennes enseignaient : votre façon de respirer détient les clés de votre métabolisme. Chaque inspiration peut devenir un outil de sculpture corporelle, chaque expiration une opportunité de libérer les graisses stockées. 
  	Cette méthode révolutionnaire vous dévoile comment réveiller le potentiel endormi de votre système respiratoire. En maîtrisant des techniques spécifiques mais étonnamment simples, vous découvrirez comment oxygéner vos cellules de manière optimale, comment stimuler naturellement votre métabolisme et comment transformer votre corps en une véritable machine à brûler les graisses. 
  	Plus de frustrations, plus de yo-yo, plus de bataille contre votre propre corps. Cette approche respecte votre rythme naturel et travaille en harmonie avec vos mécanismes biologiques. En quelques minutes quotidiennes, vous activerez un processus de transformation doux mais profond qui vous mènera vers le corps léger et énergique que vous méritez. 
  	La solution la plus naturelle au monde vous attend. Votre transformation commence maintenant.

  Ver libro

• 

  Le pouvoir d'un chagrin d'amour...

  Josette Stanké, Alexandre Stanké

  • 0
  • 0
  • 0

  Un chagrin nous étreint lorsque l'amour que l'on donne n'a plus personne pour le recevoir. Il perd son pouvoir de porter du sens à notre vie et de la valeur à notre être. Un chagrin se guérit lorsqu'il a permis de revenir en son cœur, d'y réanimer l'amour endolori et de l'ouvrir à l'affection de soi. C'est l'amour de soi qui guérit le chagrin d'amour. Et c'est le chemin de retour vers l'amour de l'autre. Avec une grande peine, toutes les peines de notre vie affluent. Devant une telle épreuve l'être n'a plus rien à perdre. Il peut traverser des peurs, affronter le sentiment d'impuissance, abandonner des résistances. S'ouvre alors une nouvelle lucidité. Nos frontières s'assouplissent, notre cœur s'étend jusqu'à nous et notre corps vibre autrement. Les grandes peines sont toujours des peines d'amour. Elles portent en elles la capacité de transformer l'homme et la femme qu'elles touchent. Guidée par une longue expérience ma réflexion s'adresse à nous tous, hommes et femmes, qui avons tant besoin de vivre l'amour. Un amour pour lequel nous sommes généralement si mal préparés. Lorsqu'une séparation sous quelque forme nous arrive, nous n'y comprenons rien. Nous n'en apprenons pas ce qui pourrait transformer notre vie et faire mûrir notre être. La souffrance selon moi est un signal d'alarme. Il convoque notre pleine attention. Il dit que quelque choses, quelque part, n'est pas harmonieux, n'est pas considéré, n'est pas reçu. Si nous savions entendre et si nous pouvions comprendre que le fait même de vivre, d'être conscient et d'aimer nous met en risque de souffrir comme de nous réjouir, que l'un ne va pas sans l'autre. Et si nous avions suffisamment de bonté envers notre être, nous pourrions déceler ce qui s'y joue et nous secourir quand cela est douloureux et vivre enfin tous les moments heureux. De toute peine comme de toute joie nous saurions grandir.

  Ver libro

• 

  Comment reconnaître la culture...

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Comment reconnaître la culture des régimes toxiques] explore le réseau complexe des pressions sociales et des croyances intériorisées qui façonnent notre relation à la nourriture, à notre corps et à notre estime de soi. Écrit avec une intimité sans concession et une perspicacité psychologique aiguë, cet ouvrage explore en profondeur les comportements normalisés qui perpétuent des normes néfastes. À travers une prose lyrique qui se lit comme la confession d'un ami proche, il met en lumière la manière dont la culture du régime s'immisce dans notre quotidien, des pensées tranquilles autour d'un café le matin aux conversations chargées lors des dîners en famille. S'appuyant sur des recherches approfondies tout en conservant une voix profondément personnelle, il montre comment le marketing de l'industrie du bien-être, la pression des réseaux sociaux et les traumatismes générationnels se combinent pour créer un système complexe de honte corporelle et de jugement moral autour de l'alimentation. Ce qui distingue cet ouvrage, c'est son honnêteté brute dans l'examen de la façon dont ces messages toxiques s'ancrent si profondément dans notre conscience qu'ils finissent par nous sembler être nos propres pensées, tout en offrant une voie compatissante pour reconnaître et résister à ces croyances héritées.

  Ver libro

• 

  L'astrologie pour les nuls

  Rae Orion

  • 0
  • 0
  • 0

  Vous ne verrez plus le monde de la même façon ! Vous lisez probablement votre horoscope dans le journal. Mais l'astrologie, c'est bien davantage que la simple étude des signes du zodiaque qui vous sont familiers. Pour aller plus loin, voici L'astrologie pour les Nuls, un ouvrage à la fois technique, amusant et facile d'accès. Vous serez étonné(e) de la manière dont les astres vous influencent et découvrirez ce que cela signifie pour votre vie sentimentale, votre travail et votre avenir. L'astrologie, enfin à la portée de tous ! Digne invité de la collection Pour les Nuls, ce guide va séduire tous les lecteurs que les astres passionnent et convaincre les derniers hésitants. Découvrez Comment dresser la carte du ciel de votre naissance. Interpréter les signes solaires, les signes lunaires et davantage. Analyser les couples astrologiques et rechercher votre âme sœur, signe par signe (toutes les combinaisons sont étudiées). Appliquer l'astrologie aux décisions quotidiennes, pour vous faciliter la vie.

  Ver libro

• 

  Méditation sur le courant de...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Cette technique de méditation traditionnelle vise à vous connecter aux forces universelles de guérison. Vous êtes guidé dans une attitude d'accueil, d'ouverture et de confiance pour faire l'expérience de la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Vous apprenez à lâcher prise et à vous ouvrir au courant universel de guérison qui peut agir à travers vos pensées, vos émotions et votre corps physique.Cette méditation peut être pratiquée seul ou en groupe et ne requiert aucune connaissance préalable spécifique, ni croyance spirituelle, mais seulement la volonté de vous ouvrir à de nouvelles expériences.Nous vous recommandons de la pratiquer quotidiennement pendant 4 semaines. © 2024 Lynen Media GmbH

  Ver libro

• 

  Comment je suis arrivé jusqu'à moi

  Keyvan Khojandi, Maud Bettina-Marie

  • 0
  • 0
  • 0

  Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.
  Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.
  Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "
  Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.
  C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?
  Lu par les auteurs 
  Table des matières :
  Préface
  Pourquoi un livre ? 
  De l'importance de rajouter une touche d'humour 
  Ce premier pas vers moi 
  Un père pas comme les autres 
  Que se passe-t-il dans ton cerveau
  C'est quoi " l'ego " ?
  C'est quoi un schéma ?
  Amusons-nous à... Identifier les schémas
  Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative
  La pensée positive
  Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive
  C'est quoi l'effet Pygmalion ?
  Ma peur de manquer
  Un point sur la respiration 
  Les émotions " négatives " 
  Responsabilité vs culpabilité
  La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher
  La notion de " normes " dans un groupe
  Estime de soi vs confiance en soi
  De l'importance d'être indulgent envers soi
  La visualisation positive
  Le fabuleux destin de Marie-Jo
  L'éveil 
  Un point sur la méditation
  Un mot sur la gratitude
  Parler à son corps, quézako ? 
  De l'importance de pardonner 
  " Aziz dans jardin "
  Lettre à Milo

  Ver libro