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Ne Manquez Plus De Sommeil - cover

Ne Manquez Plus De Sommeil

Kyle Richards

Publisher: Babelcube

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Summary

Des solutions simples et accessibles pour toute personne qui souhaite sérieusement résoudre ses problèmes de sommeil.

· Comment réinitialiser votre rythme du sommeil sans perdre du temps ni de l’énergie au cours de la journée

· Comment « coacher » votre cerveau et le ré-entraîner pour venir à bout de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil

· Ce qu’il faut faire – et NE PAS faire – juste avant de vous coucher

· Comment votre horloge interne peut vous aider ou VOUS EMPÊCHER de passer une bonne nuit de sommeil

· 7 choses à changer dans votre chambre qui vous permettront instantanément de mieux dormir. De petits changements que vous pouvez opérer immédiatement et qui ne vous coûtent rien.

Rendez-vous service : prenez ce livre… et préparez‑vous à dormir !
Available since: 11/08/2016.

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    Peu importe ce que vous voulez accomplir dans la vie, ce qui vous rend heureux ou comment vous attendez que les choses se passent pour vous : tout commence dans votre esprit. 
      
    En d'autres termes, votre esprit - et plus précisément votre état d'esprit - est responsable de votre réussite dans n'importe quelle carrière ou activité, de la façon dont les autres vous perçoivent, de votre santé, de votre force physique et même de votre satisfaction à l'égard de ce que vous avez accompli. 
      
    Tout changement que vous voulez créer dans votre vie commence par la décision de faire ce changement. Cela suffit pour signifier que tout changement doit nécessairement venir de l'intérieur pour commencer. Ensuite, c'est votre conviction à l'égard de ce changement qui vous permet de le mener à bien, votre planification et votre détermination. Et enfin, c'est votre perception de ce changement qui détermine si vous en êtes heureux ou non. 
      
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