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  Livre De Recettes De Régime Dash...

  Charlie Mason

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  Le régime Dash représente des approches diététiques pour arrêter l'hypertension. L'hypertension, en termes simples, signifie une pression artérielle élevée. 
  Si l'on souffre d'hypertension artérielle constante, il est essentiel de savoir que de nombreux autres troubles en découlent et que commencer le régime Dash peut être une bonne idée. 
  Le régime Dash se concentre sur un régime riche en noix, en légumes, en fruits riches, en produits laitiers faibles en gras, en viandes maigres et en beaucoup de grains entiers, ce qui le rend très facile à suivre. La principale préoccupation des régimes dash est de faire baisser l'apport en sodium de ses utilisateurs. 
  L'Américain moyen consomme jusqu'à 3400 mg de sodium par jour, plus d'un millier de milligrammes de plus que ne le suggèrent les recommandations diététiques pour les Américains, et près de deux mille milligrammes de plus que ne le recommande l'association américaine du cœur (Mayo). 
  C'est un problème important qui cause toutes sortes de problèmes de santé en Amérique. L'ensemble du régime alimentaire Dash amène ses utilisateurs à manger autant qu'ils le souhaitent, avec un large éventail de choix; tout ce qu'il demande en retour, c'est de rester loin des aliments transformés et très salés. 
  Il n'est pas nécessaire de chercher bien loin pour trouver la preuve que toute l'approche alimentaire et le régime dash fonctionnent! 
  US News et World Report ont placé le régime Dash en tête de liste pour la huitième année consécutive.

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  Centres et corps subtils - Aura...

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  «Depuis des millénaires les hommes s’exercent à multiplier et amplifier leurs sensations et perceptions par l’usage de leurs cinq sens, et c’est ce jeu sur le clavier des cinq sens qu’ils appellent culture et civilisation. Eh bien c’est un peu pauvre. Quel que soit le degré d’affinement qu’ils puissent atteindre, nos cinq sens resteront toujours limités, parce qu’ils n’appartiennent qu’au plan physique et n’exploreront jamais que le plan physique. Chaque organe est spécialisé et ne procure que des sensations qui correspondent à sa nature. Pour éprouver des sensations nouvelles et plus riches, il faut s’adresser à d’autres organes, d’autres centres subtils que nous possédons aussi.» Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  FIRE à la Française - Le plan...

  Andrew Reid

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  Vous rêvez de liberté financière mais vous pensez que le mouvement FIRE (Financial Independence, Retire Early) est réservé aux Américains ? Bonne nouvelle : il existe une approche adaptée à la réalité française. 
  FIRE à la Française vous guide pas à pas pour atteindre l’indépendance financière en France, sans dépendre uniquement du système de retraite. Claire Moreau décortique les stratégies d’épargne, d’investissement et d’optimisation fiscale accessibles à tous, afin de construire un avenir plus libre et plus serein. 
  À travers des conseils pratiques et des exemples concrets, vous découvrirez :Comment établir un plan d’épargne solide, même avec un revenu moyen.Les meilleurs outils pour investir en Bourse, en ETF et en immobilier en France.Les clés pour réduire vos dépenses sans sacrifier votre qualité de vie.Comment créer des revenus passifs et diversifier vos sources de richesse.Des stratégies pour préparer une retraite anticipée réaliste et durable. 
  Ce livre n’est pas une promesse de richesse rapide. C’est un guide clair, pratique et adapté au contexte français, pour ceux qui veulent reprendre le contrôle de leurs finances et gagner en liberté. 
  Que vous souhaitiez quitter le salariat plus tôt, travailler à temps choisi ou simplement vivre plus sereinement, FIRE à la Française vous donne les clés pour construire votre indépendance financière, étape après étape.

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  Enfants hautement sensibles &...

  Maria Groninga

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  "Un enfant est tout à fait le petit sensible" ! - oui, et alors ? Où est le problème ? Votre enfant fait peut-être même partie du groupe des personnes très sensibles. Malheureusement, l'expression "être sensible" est souvent utilisée avec une connotation négative. Vous avez peut-être remarqué que votre enfant perçoit certains stimuli, à quelque niveau que ce soit, avec une intensité particulière, ou qu'il les perçoit plus tôt que vous. Il se peut également que votre enfant se retire plus souvent, qu'il veuille être seul ou qu'il crie et se mette en colère d'une seconde à l'autre. Mais cela fait-il de votre enfant un "enfant ultrasensible" ? Et si oui, comment pouvez-vous gérer cela et l'accompagner et le soutenir dans sa vie émotionnelle particulière ? Éduque-t-on différemment un enfant ultrasensible ? Ce livre répond également à des questions concernant la vie quotidienne en crèche ou l'expérience scolaire des enfants ultrasensibles. En outre, vous ferez partie d'un processus qui commence par vous-même et qui vous rapprochera de votre enfant.

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  Les planètes et leur sens...

  Olga Vasilchuk

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  Un regard, depuis le point de vue de l’astrologie métaphysique, sur les symboles, les fonctions et les essences des planètes du système solaire. Comment utiliser la tranche ésotérique du symbolisme astrologique lors de la lecture du thème natal pour un travail spirituel sur soi-même. 
  Vivre dans l’illusion est dénué de sens, mais la voie de l’illumination est trop douloureuse, voilà la tragédie de l’existence humaine. Mais la pensée ésotérique ne peut être comprise qu'en s’y consacrant avec tout notre être. Les citations et les dogmes n'aideront pas ici. 
  L’astrologie métaphysique est la seule science parmi toutes les sciences exactes, ésotériques et non ésotériques, qui dispense des connaissances complètes, exhaustives et véridiques sur l’Homme et son programme karmique. L’astrologie ésotérique révèle à l’homme le chemin de la connaissance de soi – un chemin dont le but est la connaissance ultime de son véritable Soi à travers l’expérience de la lumière intérieure. 
  L’homme doit avoir le courage de sortir de sa zone de confort, de reconnaître que l’esprit est un vaste pouvoir magique et qu’il n’est jamais trop tard pour évoluer. Ni notre âge, ni notre passé ne sont importants. L’essentiel est de savoir que la perfection spirituelle donne pouvoir sur le monde physique. Cette connaissance est une récompense en soi et c’est un profond désir du cœur qui pousse l’homme à la rechercher, un appel du cœur qui ne pourrait se satisfaire de rien d’autre. 
  J’espère que mon livre saura vous guider dans ce long et passionnant voyage.

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  N'oublie jamais qu'avant de te...

  Jessica Milo

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  A la fois roman feel good et ouvrage de développement personnel, ce livre raconte l'histoire d'Eva, une cadre totalement dévouée à son entreprise sèchement licenciée après vingt ans de bons et loyaux services. 
  Complètement effondrée, Eva décide d'aller consulter un coach en développement personnel afin de remonter la pente et de retrouver rapidement un travail. Celui-ci lui confie lors de leur première rencontre un tout autre message que ce qu'elle attendait : "Eva, avant de pouvoir se relever, il faut être tombée, ne l'oubliez jamais !" 
  Avec la bénédiction de ce coach singulier, Eva va entreprendre une chasse au trésor qui va la mener aux quatre coins du monde. Au gré des rencontres et des aventures, elle va insensiblement lâcher prise et s'ouvrir à d'autres perspectives. Pour enfin, mais différemment, se relever ! 
  Jessica Milo a choisi d'aborder le thème de la reconstruction personnelle sur un registre léger et divertissant qui fait mouche. Les outils et les axes de réflexion qu'elle propose sont distillés par les personnages et les situations rencontrés par Eva lors de sa quête. Ils n'en prennent que plus de force et de sens. 
  "N'oublie jamais qu'avant de te relever tu dois être tombée" parlera à tous, et particulièrement à ceux qui ont connu un licenciement ou un échec professionnel. C'est un roman qui vous veut du bien et qui effectivement vous fait du bien !

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