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  Témoignage Sur les Bienfaits de...

  Laure Goldbright

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  Aux alentours de la quarantaine j'ai commencé à souffrir de ballonnements très gênants qui perturbaient mon sommeil. Ce petit problème de santé dont aucune médecine ni allopathique ni alternative ne vint à bout, ne fit qu'empirer. Ma santé se dégrada d'année en année et mon visage se couvrit de vilaines taches brunes. Par chance, cinq années après le déclenchement de ces troubles ; j'entendis enfin parler pour la première fois des pratiques d'hygiène intestinale. Grâce à ces pratiques qui existent depuis la nuit des temps, mais qui sont de plus en plus ignorées dans le milieu médical; j'ai pu retrouver le ventre plat, la taille fine, le calme, un sommeil paisible, une belle peau débarrassée de ses vilaines taches brunes, et la vitalité que j'avais perdue. Il y a plus de dix ans que je pratique avec succès l'hygiène intestinale. Mon témoignage vous permettra de savoir ce qu'est l'hygiène intestinale, comment la pratiquer et les bienfaits que vous pouvez en espérer tant en ce qui concerne les troubles de l'appareil digestif, qu'au niveau de votre peau, de vos yeux, de votre poids, de vos douleurs, des tensions prémenstruelles, des troubles de votre humeur et de votre sommeil, et de nombreux autres petits et grands problèmes de santé qui résultent inéluctablement de l'encrassement progressif du côlon.

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  ET DIEU CRÉA LE BEAU-PÈRE ! -...

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  Enfin Dormir - Le programme...

  Andrew Reid

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  Il est 3h17 du matin. Le silence est assourdissant, et votre seul confident est le plafond que vous fixez depuis des heures. Le monde dort, mais votre esprit s’emballe. Chaque tic-tac vous rappelle votre échec à trouver le sommeil. 
  Si cette scène vous est familière, vous n’êtes pas seul(e). L’anxiété nocturne, le brouillard mental et l’irritabilité ne sont pas des faiblesses, mais les symptômes d’un mécanisme déréglé. Vous avez peut-être tout essayé : tisanes, méditation, compléments, somnifères… sans résultat durable. 
  Enfin Dormir n’est pas une liste de conseils, mais un programme structuré de 30 jours basé sur la Thérapie Comportementale et Cognitive de l’Insomnie (TCC-I), la méthode non médicamenteuse la plus efficace validée par la science. 
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  Ce guide vous aide à réapprendre à dormir naturellement, à retrouver des nuits profondes et des journées pleines d’énergie. L’insomnie n’est pas une fatalité. Commencez dès ce soir votre voyage vers un sommeil réparateur.

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  Devenir badass au travail Le...

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  DES RÉPONSES CONCRÈTES POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE CARRIÈRE. 
  Même quand elles en font deux fois plus au travail, les femmes sont deux fois moins reconnues. Pourquoi ? 
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  Être BADASS, c'est tordre le cou à tous ces biais. Ne plus s'excuser ni attendre l'autorisation et la validation d'autrui, mais prendre la place que l'on mérite. Être un peu plus égoïste et un peu plus prétentieuse. Défendre ses intérêts, quitte à ne pas plaire à tout le monde. Assumer son ambition, poser ses limites. Préférer être estimée plutôt qu'aimée. Prendre la lumière, rayonner, négocier, sans honte ni culpabilité, tout en restant authentique. 
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  Comment reconnaître l'anxiété...

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  La méthode Timeboxing

  Marc Zao-Sanders

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  " La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps. Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. " Luke Burgis, auteur de Wanting (2021) " Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de distractions. " Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
  15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé... Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...
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