¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Manuel De THÉRAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) UN GUIDE COMPLET DE LA PLEINE CONSCIENCE CHANGER ET GUÉRIR L'ANXIÉTÉ LA DÉPRESSION LES CRISES DE PANIQUE ET LA COLÈRE - cover

Manuel De THÉRAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) UN GUIDE COMPLET DE LA PLEINE CONSCIENCE CHANGER ET GUÉRIR L'ANXIÉTÉ LA DÉPRESSION LES CRISES DE PANIQUE ET LA COLÈRE

Jean Martin

Editorial: Youcanprint

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Si vous ne parvenez pas à échapper à la dépression, à l'anxiété, aux crises de panique et à la colère dans votre vie quotidienne, vous pouvez maintenant découvrir comment le faire...



...grâce à la thérapie d'acceptation et d'engagement !



"Fuir un problème ne fait qu'augmenter la distance qui nous sépare de la solution".



Les troubles médicaux tels que l'anxiété, la dépression, les TOC, les addictions et la toxicomanie peuvent tous bénéficier de l'ACT et de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.



La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) encourage les gens à accepter leurs pensées et leurs sentiments plutôt que de les combattre ou de s'en sentir coupables.

L'ACT développe la flexibilité psychologique et est une forme de thérapie comportementale qui associe des compétences de pleine conscience à la pratique de l'acceptation de soi. Lorsque l'on cherche à mieux accepter ses pensées et ses sentiments, l'engagement joue un rôle essentiel. Dans le cas de l'ACT, vous vous engagez à affronter le problème de front plutôt qu'à éviter votre stress.



Et si vous pouviez accepter et vous autoriser à ressentir ce que vous ressentez, même si c'est négatif ?



Vous allez le découvrir grâce au "Manuel de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) : un guide complet pour changer en pleine conscience et se rétablir de l'anxiété, de la dépression, des attaques de panique et de la colère".



Voici ce que vous allez découvrir :

une introduction à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

la pleine conscience et l'ACT

les avantages de la pleine conscience

comment faire face à la dépression et à la colère

comment faire face aux crises de panique et aux troubles anxieux

...et bien plus encore !



Faites défiler et ajoutez au panier "Manuel de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)".
Disponible desde: 22/07/2022.

Otros libros que te pueden interesar

  • File dans ta chambre ! - Offrez des limites éducatives à vos enfants - cover

    File dans ta chambre ! - Offrez...

    Caroline Goldman

    • 0
    • 0
    • 0
    Le petit enfant explore spontanément le monde, guidé par son instinct et son plaisir. À partir de l’âge de 1 an, il a pourtant besoin que les adultes qui l’entourent l’aident à donner un format plus structuré à ses relations et à son comportement.Bien des parents refusent à juste titre de céder aux violences éducatives ordinaires, s’attachent à suivre les principes d'une éducation bienveillante, expliquent et répètent inlassablement les interdits à leur enfant. Malgré cette volonté de bien faire, ils se trouvent parfois confrontés à une dégradation de l'attitude de l’enfant : refus de l’autorité, intolérance à la frustration, agressivité verbale et physique…Dans cet ouvrage didactique, écrit sans langue de bois, Caroline Goldman replace l’apprentissage des limites au centre d’un développement psychique serein, en pointant les écueils d’une parentalité « excessivement positive ». Elle justifie, à l’aide d’une feuille de route pratique et détaillée, l’usage d’une action éducative non violente pour résoudre rapidement ces troubles du comportement. Et retrouver ainsi des relations apaisées et la confiance en soi.      TABLE DES MATIERESPartie 1. L’enfant sain appelle les limites.  Les excitations normales de l’enfance.Les symptômes de l’enfant qui recherche les limites.Ne pas offrir de limites à un enfant : quelles conséquences ?Les écueils de l’éducation « positive ».  Partie 2. Comprendre et utiliser la feuille de route.La feuille de route : mode d’emploi.Vous doutez encore ?Le rôle de l’histoire familiale.  Conclusion.Les feuilles de route.
    Ver libro
  • TOI CE FUTUR GARDIEN DE LA PAIX - La méthode infaillible en 7 points pour réussir le concours - cover

    TOI CE FUTUR GARDIEN DE LA PAIX...

    Pierre-Etienne HOURLIER

    • 0
    • 0
    • 0
    LE SEUL LIVRE de préparation au concours réalisé par un commissaire de police, enseignant, et ancien membre du jury, qui en connaît les attentes et les exigences : ne confiez pas votre préparation à un enseignant qui n'a jamais mis les pieds dans un commissariat !Une méthodologie progressive, unique et directement applicable avec le détail de sa mise en œuvre ; des étudiants obtiennent le concours chaque année en l'appliquant, pourquoi pas vous ?Le livre est progressif : le début est volontairement consacré à la réalité du métier de gardien de la paix afin que vous puissiez répondre à la première question que doit se poser tout candidat sérieux : est-ce bien cela que je veux faire ? ai-je une vision réaliste du métier ? Où puis-je être dans 10 ans après mon concours ?Bonus exclusif gratuit avec l'achat du livre : une adresse mail de contact direct avec l'auteur (incluse à l'intérieur du livre, uniquement pour les lecteurs). Vous pouvez me poser vos questions sur le concours, les épreuves, comment vous mettre en valeur au grand oral : je vous y réponds de manière privée.  
    * Les marches du succès au travers 7 étapes chronologiques indispensables qui ont fait leur preuve, exemples à l'appui :Connaissance de la réalité de gardien de la paixAnalyse stratégique du concoursLes épreuves écrites, comment se démarquer ?Méthode inédite pour briller à l'épreuve écrite du cas pratiqueRéussir les épreuves sportivesMaîtriser l'épreuve du grand oralRéussir les autres épreuves orales d'admission 
    Il vous suffit de cliquer "sur acheter le livre" pour l'écouter immédiatement.
    Ver libro
  • L'Étranger d'Albert Camus (Analyse de l'œuvre) - Analyse complète et résumé détaillé de l'oeuvre - cover

    L'Étranger d'Albert Camus...

    lePetitLitteraire, Pierre...

    • 0
    • 0
    • 0
    Décryptez L'Étranger de Camus avec l'analyse du PetitLitteraire.fr !
    
    Que faut-il retenir de L'Étranger, le roman emblématique de l'absurde ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette œuvre dans une analyse complète et détaillée.
    Vous trouverez notamment dans cette fiche :
    • Un résumé complet
    • Une présentation des personnages principaux tels que Meursault, Marie Cardona et Raymond Sintès
    • Une analyse des spécificités de l'œuvre : un roman de l'absurde, la thématique du soleil et une satire de la comédie sociale
    Une analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'œuvre.
    Ver libro
  • Les Fausses Confidences de Marivaux (Fiche de lecture) - Analyse complète et résumé détaillé de l'oeuvre - cover

    Les Fausses Confidences de...

    lePetitLitteraire, Salah El Gharbi

    • 0
    • 0
    • 0
    Décryptez Les Fausses Confidences de Marivaux avec l'analyse du PetitLitteraire.fr ! Que faut-il retenir des Fausses Confidences, la comédie à l'intrigue palpitante du patrimoine théâtral français ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette œuvre dans une fiche de lecture complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans cette fiche :• Un résumé complet • Une présentation des personnages principaux tels que Araminte, Dorante et Monsieur Rémy • Une analyse des spécificités de l'œuvre : entre l'être et le paraitre, une comédie sociale et l'argent comme obstacle à la réalisation du désir amoureux Une analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'œuvre. LE MOT DE L'ÉDITEUR : « Dans cette nouvelle édition de notre analyse des Fausses confidences (2014), avec Salah El Gharbi, nous fournissons des pistes pour décoder la dernière grande pièce de Marivaux. Notre analyse permet de faire rapidement le tour de l'œuvre et d'aller au-delà des clichés. » Stéphanie FELTEN À propos de la collection LePetitLitteraire.fr : Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire.fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'œuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles au format papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes œuvres littéraires.  LePetitLittéraire.fr est reconnu d'intérêt pédagogique par le ministère de l'Éducation. Plus d'informations sur http://www.lepetitlitteraire.fr
    Ver libro
  • C'est l'histoire d'un Asperger La neurodiversité peut être une chance à nous d'en faire une force - cover

    C'est l'histoire d'un Asperger...

    Mathieu Beaulieu

    • 0
    • 0
    • 0
    Trente-deux ans, c'est le nombre d'années qu'il m'a fallu pour mettre un nom sur ma différence. Comment ai-je pu "passer au travers des mailles du filet" durant tout ce temps ? Je vous révèle, au travers de ce récit parsemé d'anecdotes, comment j'ai grandi dans l'ignorance de mon syndrome. Plongez dans mon quotidien et découvrez chacune des étapes clés de mon évolution ainsi que les moyens mis en œuvre pour survivre dans ce monde parfois difficile à appréhender. Enfance, adolescence, vie d'adulte, travail, jusqu'à ce jour où j'ai appris que j'étais porteur du syndrome d'Asperger. 
    Ce livre audio a été généreusement enregistré par Guillaume de Louvencourt, sensible à cette cause qu'est l'autisme. Grâce à son action bénévole, je peux vous proposer ce livre audio à un prix réduit, afin qu'il puisse profiter au plus grand nombre. Je lui dois donc un immense merci. 
    Compositions musicales de Mathieu Beaulieu.
    Ver libro
  • Bérénice de Jean Racine (Analyse de l'oeuvre) - Analyse complète et résumé détaillé de l'oeuvre - cover

    Bérénice de Jean Racine (Analyse...

    lePetitLitteraire, Claire...

    • 0
    • 0
    • 0
    Décryptez Bérénice de Jean Racine avec l'analyse du PetitLitteraire.fr ! Que faut-il retenir de Bérénice, la tragédie amoureuse phare du théâtre français classique ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette œuvre dans une analyse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans cette fiche :• Un résumé complet • Une présentation des personnages principaux tels que Titus, Bérénice et Antiochus• Une analyse des spécificités de l'œuvre : le triangle amoureux, une tragique intériorisé, l'impossibilité de communiquer Une analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'œuvre. LE MOT DE L'ÉDITEUR : « Dans cette nouvelle édition de notre analyse de Bérénice (2017), avec Claire Cornillon, nous fournissons des pistes pour décoder cette histoire d'amour tragique. Notre analyse permet de faire rapidement le tour de l'œuvre et d'aller au-delà des clichés. » Stéphanie FELTEN À propos de la collection LePetitLitteraire.fr : Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire.fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'œuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles au format papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes œuvres littéraires.  LePetitLittéraire.fr est reconnu d'intérêt pédagogique par le ministère de l'Éducation. Plus d'informations sur http://www.lepetitlitteraire.fr
    Ver libro