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  Corentin Eveno

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  De bègue à finaliste du championnat international de débat. L'art d'avoir toujours réponse à tout par le créateur de Hop Eloquence, 200 000 abonnés sur TikTokBien s'exprimer, ça s'apprend ! Corentin est bègue et très timide durant l'enfance et l'adolescence. Pour dépasser ses blocages, il participe à un concours d'éloquence. Et à force de travail, il parvient à se hisser à deux reprises en finale du championnat international de débat francophone. C'est sa méthode éprouvée qu'il partage dans ce livre.
   Avec de nombreux conseils, exemples et exercices, c'est un véritable guide pratique qui est proposé, applicable tout de suite. De la simple conversation au débat en public, lors d'un conflit ou d'une présentation orale, vous aurez désormais de la répartie en toute situation.
  Table des matières : IntroductionEtape 1 : Accueillir le propos avec sérénité Etape 2 : Gagner du temps avant de répondre Etape 3 : Comprendre le propos de l'autre 
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  Le contexte professionnel : les échanges consensuelsEtape 4 : Trouver une réponse juste 
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  Réveil Vital : Transformez votre quotidien, réinventez votre santéPar Dr. Sophie Marchand 
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  À l'intérieur de ce livre révolutionnaire, vous découvrirez :Comment les premières minutes après votre réveil conditionnent toute votre journéeLe pouvoir insoupçonné de la lumière naturelle sur votre métabolisme et votre humeurPourquoi le "quand" manger est aussi crucial que le "quoi" mangerComment 15 minutes d'exercice stratégiquement placées surpassent des heures de cardio mal conçuLes techniques prouvées pour gérer votre énergie mentale tout au long de la journéeLe secret des micro-siestes de 10 minutes qui régénèrent votre cerveau comme une heure de sommeilComment l'exposition contrôlée au froid active vos défenses naturelles et stimule votre métabolismeDes stratégies pratiques pour vous libérer de l'emprise des écransLe rituel du soir qui prépare votre corps et votre esprit à un sommeil profond et réparateur

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  Sur les rives de l’Amazone, la jungle s’étend indéfiniment et partout le danger guette. À l’aube du XXe siècle le colonel Fawcett s’enfonce dans cet enfer vert, en quête d’un mystérieux royaume, d’une civilisation riche et oubliée. Prêt à tout risquer pour entrer dans l’Histoire, l’aventurier affronte animaux sauvages et tribus indigènes. Mais, bientôt, Fawcett ne donne plus aucun signe de vie…

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  Michel Adrien

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  Sons Apaisants de la Nature...

  Sons Apaisants de la Nature

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  Plongez dans l'univers relaxant des sons de la nature pure, sans musique, idéal pour améliorer votre sommeil, votre méditation et vos moments de détente. Découvrez des sons naturels comme la douce pluie, les sources chaudes apaisantes, le chant mélodieux des oiseaux, le crépitement des grillons, les vagues apaisantes de l'océan et même les tempêtes tropicales.
   
  
   
  Avec plus de 8 heures de sons ambiants enregistrés aux quatre coins du monde grâce à une technologie de pointe, cet enregistrement offre une immersion sensorielle totale, parfaite pour se relaxer ou accompagner vos séances de méditation. Chaque son a été enregistré avec une fidélité sonore exceptionnelle, offrant une expérience immersive qui vous transporte directement au cœur de la nature.
   
  
   
  • Récital paisible d'oiseaux chanteurs : Idéal pour apaiser l'esprit et calmer le stress.
  • Douce pluie d'été : Un bruit de fond réconfortant pour favoriser un sommeil profond.
  • Sources chaudes en Islande : Plongez dans les sons relaxants des eaux curatives naturelles.
  • Tempête tropicale en Australie : Laissez-vous bercer par la puissance et la sérénité de la nature.
  • Vagues océaniques : Évoque un sentiment de paix et de liberté, idéal pour accompagner vos moments de repos.
  • et 6 autres sons de la nature.
   
  
   
  Découvrez les bienfaits des sons de la nature pour votre bien-être quotidien. Transformez votre environnement sonore en un véritable sanctuaire de tranquillité:
   
  
   
  • Promouvoir un sommeil profond et réparateur.
  • Accompagner des sessions de méditation ou de relaxation.
  • Offrir un soulagement naturel des acouphènes.
  • Créer une ambiance de détente pour le yoga, les massages ou tout simplement se relaxer après une journée stressante.

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