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  Vaincre ses peurs éviter les...

  Institut d'Hypnose

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  La peur domine votre vie ? Vous subissez des crises de panique ou des palpitations surgies de nulle part ? Le moindre bruit vous fait sursauter ? Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait mal se passer ?Lorsque ces angoisses atteignent un certain seuil, elles entravent progressivement notre épanouissement personnel et affectent notre psychisme. Il en résulte un blocage émotionnel sur le long terme, avec des conséquences sur notre qualité de vie. La qualité de notre sommeil s'en retrouve réduite, des problèmes cardiovasculaires apparaissent (hypertension), des troubles digestifs se déclenchent…Prenez le contrôle sur vos pensées. Aujourd'hui grâce à l'hypnose, vous pouvez résoudre une grande partie de vos traumatismes, névroses, phobies et peurs en quelques séances. Avec les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de revenir en quelques semaines à une vie sans peur. Qu'il s'agisse de la peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de névroses, de la peur de la maladie, de troubles obsessionnels compulsifs, de dépression ou d'agoraphobie.Ces méthodes d'hypnose reconnues ont permis de concevoir un programme spécialement développé pour favoriser une réorganisation psychique du sentiment anxieux, ainsi que des suggestions éprouvées pour un effet de longue durée. L'étonnante efficacité des techniques employées permet de transformer l'angoisse en décontraction. L'hypnose est également un moyen reconnu pour ancrer des impulsions décisives dans son esprit et ainsi vivre en étant libéré de ses peurs. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour engendrer des pensées et des sentiments nouveaux et sains. Les sensations d'angoisse disparaissent et la pensée redevient plus consciente.Ce livre audio à écouter chez soi le soir comprend l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion actuellement connues, qui sont nécessaires pour réduire efficacement les angoisses. L'hypnose développée par des médecins et des hypnothérapeutes produit un effet durable, car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales très précises qui vous aident à construire de nouvelles habitudes et de nouvelles convictions émancipatrices.Méthodes utilisées :• hypnose profonde ;• autosuggestion ;• programmation multisensorielle ;• univers sonores efficients sur le plan neurologique ;• traitement audio par ondes delta.Ce programme d'hypnose pour l'endormissement est destiné à soulager les sentiments anxieux sur le long terme et contient, outre une introduction, des exercices basés sur des techniques d'hypnose éprouvées. Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter un des deux programmes chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs.

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  Comment sortir de la dépression

  Guy Deloeuvre

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  Je suis vraiment désolé d'apprendre que vous traversez une période de dépression. Il est important de noter que je suis un ancien dépressif et que je ne suis pas un professionnel de la santé mentale. Cependant, je peux vous donner quelques suggestions générales qui pourraient vous être utiles. N'oubliez pas que ces conseils ne remplacent en aucun cas l'aide d'un professionnel qualifié. Si vous souffrez de dépression, il est essentiel de consulter un médecin, un psychologue ou un psychiatre qui pourra vous apporter un soutien et des conseils personnalisés. 
  1.       
   Consultez un professionnel de la santé : La première étape pour sortir de la dépression est de demander de l'aide. Un professionnel de la santé mentale pourra évaluer votre situation, vous fournir un diagnostic précis et vous proposer un plan de traitement adapté, que ce soit par le biais de la thérapie, de la médication ou d'une combinaison des deux. 
  2.       
   Parlez-en à vos proches : Partager ce que vous ressentez avec des amis proches ou des membres de votre famille peut vous aider à vous sentir soutenu et compris. Ne restez pas seul dans votre lutte contre la dépression. 
  3.       
   Établissez une routine quotidienne : La dépression peut souvent s'accompagner d'un manque d'énergie et de motivation. Établir une routine quotidienne structurée peut vous aider à retrouver un certain équilibre et à vous sentir plus productif. Fixez-vous des objectifs réalistes pour chaque jour....

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  Les apprentis sorciers - Tout ce...

  Alexandra Henrion Caude

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  “Si j’ai écrit ce livre c’est parce que je voulais partager avec vous ce que je connais de l’ARN, ce que je comprends, ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas” 
    
  Je ne suis pas complotiste mais généticienne, l'une des plus renommées d'après certains. Dans ce livre, je vous dirai ce qu'est l'ARN messager, celui qui compose les vaccins anti-covid. Parce que vous avez le droit de savoir. 
  Êtes-vous prêts ? 
   
  Lauréate du prestigieux prix Eisenhower Fellowship aux Etats-Unis en 2013, le Docteur Alexandra Henrion Caude a dirigé plusieurs équipes de recherche en génétique à l'hôpital Trousseau, puis à Necker en tant que directrice de recherche de l'INSERM. Elle a découvert l'implication de l'ARN dans différentes maladies génétiques de l'enfant et a révélé l'existence des ARN MitomiR, qui servent aux régulations fondamentales de la cellule. 
  Lu par l’auteure 
  Texte intégral. Durée 3 heures 35 minutes 29 secondes 
   
  Production et réalisation Patrick MEADEB et Annabell DIAZ 
  © Éditions Albin Michel et Versillio, 2023 et (P) 2023 SonoBooK pour la présente édition

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  La Chronobiologie - La...

  Juan Moisés De La Serna

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  Car chacun d`entre nous est un être unique, il serait donc pratique d`apprendre à écouter notre propre organisme pour comprendre quel est le tempo qui nous gouverne, et ainsi s`y adapter, puisque c`est de cette façon que nous trouverons le calme qui nous permettra de mieux effectuer toutes nos activités.  
  Effectuer les activités quotidiennes à un rythme plus rapide, ne fera qu`apporter du stress qui engendrera les maladies qui y sont associées.  
  De même que les effectuer à un rythme réduit provoquera désespoir et ennui.  
  Ce livre traite une thématique de grande importance, tant pour la découverte personnelle de soi-même comme pour les relations sociales, pour nous permettre de nous rapprocher d`autrui en partant d`une nouvelle perspective enrichissante.

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  Baisser le Volume de l’Anxiété -...

  Andrew Reid

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  Cette boule dans la gorge avant une réunion. Ce cœur qui s’emballe au milieu de la nuit sans raison. Ces scénarios catastrophes qui tournent en boucle alors que vous essayez de trouver le repos. Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre anxiété était faux ? 
  Vous avez déjà tout entendu : « Pense positif », « Arrête de stresser », « Va courir ». Vous avez essayé, avec la meilleure volonté du monde. Mais l’anxiété est toujours là, ce bruit de fond incessant qui vous épuise et vous fait douter de vous-même. 
  Et si la solution n’était pas de combattre votre anxiété, mais de comprendre enfin son message ? 
  Baisser le Volume de l’Anxiété vous guide pour créer votre propre boîte à outils anti-stress, remplie de stratégies naturelles, validées scientifiquement et adaptées à votre réalité. 
  Dans ce livre pratique, vous découvrirez : 
   • Comment décoder le message caché de votre anxiété et en faire une alliée. 
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   • La cohérence cardiaque, une méthode de respiration de 5 minutes pour calmer instantanément. 
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   • Comment désamorcer une crise en moins d’une minute. 
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  Écrit par Soline Clément, ce livre bienveillant et concret vous aidera à passer de la panique à la confiance sereine, à chaque étape de votre vie.

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  CHRONIQUE d'une SORCIÈRE - De la...

  Noelle MONGE, Isolde

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  Depuis les premières femmes qui murmurèrent leurs secrets aux arbres jusqu'aux sorcières modernes qui se réapproprient leur histoire, "Chronique d'une Sorcière" est une chronique-réalité qui traverse les siècles, guidée par la voix d'Isolde, une sorcière des temps anciens. 
    
  Plongez dans un récit où les croyances et la magie s'entremêlent, où les cérémonies nocturnes sont bien plus que de simples contes effrayants. Découvrez l'histoire cachée des sabbats, la réalité de femmes accusées à tort, les légendes nées sous la lune et transmises à travers les âges. 
  Ce livre lève le voile sur les vérités occultées par la peur, les préjugés et le pouvoir de l'Église, nous rappelant que les sorcières étaient avant tout des guérisseuses, des visionnaires, et des femmes en quête de liberté. 
    
  Au fil des pages, Isolde raconte les rites et les mystères, les espoirs et les souffrances, les persécutions et les résistances qui ont traversé l'histoire. Des Dolmens de Carnac aux cercles sacrés de Callanish, des clairières bretonnes aux vallées cachées de Toscane, suivez ce réseau invisible de lieux sacrés où la magie ancienne continue de vibrer. 
    
  "Chronique d'une Sorcière" est un hommage à ces femmes qui, malgré la persécution, ont su préserver leur savoir et leur lien avec la terre. Un cri de liberté porté par le vent, un chant pour la nature et pour celles qui ont refusé de plier sous le joug du patriarcat. Aujourd'hui encore, leurs voix résonnent et leurs histoires inspirent les mouvements spirituels et féministes contemporains. 
    
  Que vous croyiez ou non en la magie, une chose est certaine : l'esprit des sorcières, lui, ne s'éteindra jamais.

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