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  Zéro contrainte pour maigrir...

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  Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.
  Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
  
  Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !
  
  
  Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.

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  Sons pour Dormir en Ville -...

  Sleeptime Publications

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  Trouvez le réconfort dans les sons d’une nuit pluvieuse en ville 
  Dormez-vous mieux avec le bourdonnement d’une ville en arrière-plan ? La combinaison apaisante de la pluie douce, du trafic lointain et des échos subtils de la vie urbaine crée un paysage sonore relaxant qui vous aide à vous détendre et à plonger dans un sommeil profond. 
  Laissez les rythmes de la ville apaiser votre esprit. 
  Une étude publiée dans Scientific Reports confirme que les sons de la pluie réduisent le stress et améliorent la qualité du sommeil, tandis que l’ambiance urbaine douce crée un sentiment de confort et de familiarité, facilitant ainsi la relaxation. 
  Appuyez simplement sur lecture et plongez dans le paysage urbain nocturne. 
  Avec ce livre audio, vous vivrez :✅ Pluie Urbaine de Minuit – Une pluie légère tombant sur des rues calmes✅ Nocturne Urbain sous la Pluie – Une ambiance paisible en ville, tard dans la nuit✅ Ville Pluvieuse Qui Ne Dort Jamais – Du trafic lointain mêlé à une pluie rythmée✅ Échos de la Vie Urbaine – Des sons urbains subtils qui créent une atmosphère chaleureuse 
  Le mélange parfait de pluie et d’ambiance urbaine pour un sommeil paisible. 
  Laissez la pluie douce et le bourdonnement discret de la ville vous guider vers la détente. Appuyez sur lecture maintenant et laissez-vous bercer par les sons réconfortants d’une nuit pluvieuse en ville.

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  Comment augmenter l'estime de...

  Rose Stone

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  La première chose que vous devez savoir, pour mieux faire face à la timidité, c'est que ce n'est pas une maladie. 
  Nous sommes ceux qui gèrent nos vies et qui exercent le pouvoir de choisir comment nous comporter. Pour cela, le moment est venu d'agir et d'améliorer leur estime de soi pour éliminer un temps et pour tout ce sentiment de timidité que nous ressentons. 
  Voici ce que vous apprendrez où lire Comment augmenter l'estime de soi des femmes en seulement 14 jours:Comment faire face à la timidité sans crainteComment gérer les pensées La timidité vous libèreComment augmenter l'estime de soi et la confiance en soiComment sortir de votre zone de confort pour augmenter votre sécurité intérieure20 exercices pratiques pour surmonter la timidité (avec des exemples)Comment se montrer en sécurité même lorsque vous êtes gênéComment s'accepterComment valoriser ses forces au sein de nos relations socialesComment adopter un comportement anti-timidité pour conquérir un garçonLa formule magique : soutenir votre regard et sourireComment créer une relation amoureuse même si vous n'êtes pas sûrComment choisir un look qui vous améliore et augmente votre estime de soi 
  Le livre a été écrit pour toutes les femmes qui sont en couple ou célibataires et qui veulent accroître leur estime de soi pour qu'elles soient encore plus attirantes et plus sûres pour les yeux des hommes. 
  Je suppose que vous êtes le genre de personne qui n'abandonne pas une excellente opportunité. Alors dépêchez-vous d'accéder immédiatement à ce livre spécial et à des bonus en cliquant sur le bouton « Ajouter au panier » et vous aurez immédiatement accès à ce système spécial qui vous aidera à améliorer votre vie en seulement 14 jours.

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  Se libérer d'une addiction - 6...

  Dina Roberts

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  Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
  Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ?
  Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique.
  Table des matières :
  Mode d'emploi des séances
  Séance 1 : Rediriger son attention
  Séance 1 - courte : Rediriger son attention
  Séance 2 : S'évader autrement
  Séance 3 : Sentiment de sécurité
  Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité – La bulle
  Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité – Le lieu sûr
  Séance 4 : Apprivoiser ses émotions
  Séance 5 : En accord avec soi même
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  Les grandes personnes sont...

  Daniel Rousseau

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  Comment soigner les blessures psychiques d’un enfant maltraité ? Comment redonner de la sécurité à un enfant délaissé ? Comment aider un enfant et ses parents à créer un lien affectif ? Comment un enfant adopté peut-il conjuguer ses vies successives ? Confronté à des parents incapables d’affection, dépressifs, absents ou exclus, l’enfant peut en arriver à se replier sur lui-même, à manifester une peur panique de l’abandon, à être violent ou à ne plus pouvoir s’exprimer ni par les mots, ni par les gestes.
  
  En France, plus de 300 000 enfants bénéficient d’une mesure de protection. Le Dr Daniel Rousseau, fort de son expérience dans une pouponnière de l’Aide sociale à l’enfance, nous explique à travers des cas concrets comment ces enfants malmenés inventent des solutions pour survivre et grandir, parfois même sans leurs parents.
  
  
  Pédopsychiatre depuis 25 ans, le Dr Daniel Rousseau intervient au foyer de l’enfance du Maine-et-Loire depuis 20 ans. Il a été triple lauréat de la Fondation pour la recherche médicale, de la Fondation de France et de l’Observatoire national de l’enfance en danger pour ses travaux de recherche sur les enfants de l’Aide sociale à l’enfance.

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  52 lois

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  L’édition condensée de 365 lois !  Le monde est une immense cour où se trament toutes sortes d'intrigues : nous sommes piégés dedans, donc rien ne sert de vouloir rester en marge. Tout le monde doit jouer, alors autant savoir comment être le meilleur à ce jeu de l’existence. L’auteur, expert mondial en matière de pouvoir et de stratégie, nous  révèle au fil de leçons hebdomadaires comment décrypter ce qui se cache derrière le masque social de nos interlocuteurs, comment motiver les foules, comment maîtriser l’art de l’insinuation... Analyses psychologiques, rhétorique, gestion des émotions, conseils pratiques : ce livre est une mine d’or qui permet de reprendre le contrôle de son quotidien.    52 lois, c’est tout ce qu’il vous manquait pour prendre le pouvoir Un thème par mois, une loi par semaine : reprenez le contrôle de votre vie pas à pas.  JANVIER. L’œuvre de votre vieFÉVRIER. L’apprentissage idéalMARS. Le maître au travailAVRIL. Le courtisan modèleMAI. Ceux qui se prétendent au-dessus de la mêléeJUIN. L’art divinJUILLET. Le profil du séducteurAOÛT. Le maître de la persuasionSEPTEMBRE. Le grand stratègeOCTOBRE. Le moi émotionnelNOVEMBRE. L’humain rationnelDÉCEMBRE. Le Sublime Cosmique

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