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  RÉSUMÉ - Carrots and Sticks...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment arrêter vos mauvais comportements ? En mettant en œuvre des incitations de type récompense et punition dans votre vie, vous serez amené à freiner votre mauvais comportement. 
  Dans ce livre, vous allez apprendre :Pourquoi les mauvais comportements sont-ils si difficiles à perdre ?Pourquoi détestons-nous perdre quelque chose que nous possédons déjà ?Comment notre volonté est-elle limitée ?Comment puis-je changer mon comportement plus facilement ?Pourquoi la punition est préférable à la récompense ?Comment éliminer définitivement un mauvais comportement ?Comment atteindre durablement vos objectifs de changement de comportement ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à arrêter vos mauvais comportements ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Guérir de nos traumatismes:...

  Saverio Tomasella

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  Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours. 
   
  Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence. 
   
  Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose : 
   
  un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ; 
  les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ; 
  les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ; 
  des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. 
  Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes.

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  Le Traité des Cinq Roues

  Miyamoto Musashi

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  Au XVIe siècle, Miyamoto Musashi, samouraï invaincu après une vie de combats et de duels, se retire dans une grotte quelques mois avant sa mort et rédige ce classique de la littérature universelle.   
  Le Traité des 5 Roues, aussi connu comme Le Traité des 5 Anneaux, est un traité de combat et de stratégie qui recèle beaucoup plus, sur les sujets de la spiritualité et de la philosophie, et qui peut aider à la croissance personnelle et au développement de soi. Un must du self help ici offert en livre audio en francais avec la narration envoûtante de Paul Viandox sur fond de nature, recupérée de fichiers audios perdus et restaurés.

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  L'art de la fellation

  Gérard Leleu

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  Lorsque le Dr Gérard Leleu parle de fellation, ne vous attendez surtout pas à une quelconque trivialité qui friserait la pornographie. Bien au contraire. Il révèle, dans ce livre, la beauté, l'amour et le sens de ces caresses exquises qu'on apprend à partager avec l'être que l'on aime le plus au monde. Avec respect et poésie, il propose aux hommes et aux femmes de perfectionner leur art érotique pour le plus grand bonheur de chacun. 
   
  L'art de la fellation, à destination des femmes (ou des hommes) qui veulent donner un plaisir sans partage à leur partenaire. 
   
  - Tout ce qu'il faut savoir sur le pénis, tant sur un plan physiologique que psychologique.  
  - Pourquoi les hommes considèrent-ils la fellation comme la reine des caresses ? 
  - Les bonnes positions pour la fellation et les conseils avant de passer à l'acte. 
  - Les préliminaires et les délicieux accompagnements. 
  - Les petits détails qui font la différence. 
  - Les peurs physiques et psychiques de l'homme et de la femme. 
   
  Fellation et cunnilingus s'avèrent être des caresses qui conduisent à un optimum de volupté pour l'homme comme pour la femme. Mais ils obéissent à la loi générale de l'érotisme. Faire entrer dans la fête d'autres territoires permet d'étendre à tout le corps un plaisir qui pourrait être trop ponctuel. 
   
  Des préliminaires à la jouissance, ce guide présente l'art du baiser pénien sous toutes ses coutures. De quoi vous faire atteindre des intensités tempétueuses et devenir virtuose en la matière !

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  Mémoire : vous avez le pouvoir !

  Fabien Olicard, Michel Cymes

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  Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !F.O. : Et il y a encore de la place...M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...
  Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel...Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !
  Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.
  De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !
  Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.Table des matières :Avant-Propos1. La mémoire, comment ça marche ?
  Mémoire, vous avez dit mémoires ?
  Le cerveau, notre fabrique à souvenirs
  La toile du souvenir 2. La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli
  Les émotions, ciment de la mémoire
  Quand les émotions font dérailler la mémoire
  Oublier, un mécanisme vital
  Quand l'oubli devient pathologique 3. Comment prendre soin de sa mémoire ?
  Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire
  Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
  Nouvelles technologies : amies ou ennemies ? Conclusion

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  Mortel ego ? - Philosopher c'est...

  Oscar Brenifier

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  « Philosopher, c’est apprendre à mourir » : dans cette maxime de Montaigne, « mourir » est souvent compris comme la fin de notre vie biologique. Pourtant sa portée est plus vaste : mourir est une affaire de chaque instant, une mise en abyme continuelle de soi et de sa pensée, de sa réflexion. Et réfléchir implique de rompre momentanément avec nos schémas habituels, nos routines quotidiennes, nos croyances et nos présupposés. Cet ouvrage montre comment la pratique philosophique nous permet de « devenir nous-mêmes », en nous écartant de l’immédiateté, en cessant – un temps – de vivre. Ce livre audio comprend aussi "L'indifférence" et "L'horloge", deux contes philosophiques d'Oscar Brenifier.

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