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  La Révolution des microbiotes

  Kahina Oussedik

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  Saviez-vous que notre corps est colonisé de milliards de bactéries et champignons essentiels à notre santé ? Et que selon leur rôle, ils se regroupent par zones dans notre corps ? Chaque famille participe alors à la formation d'un microbiote, chacun d'entre eux jouant un rôle bien défini qu'il s'agit de préserver. 
   
  Dans cet ouvrage, Dr Kahina Oussedik dresse le panorama de trois microbiotes stratégiques, les plus importants pour notre équilibre au quotidien : le microbiote buccal, le microbiote intestinal et le microbiote vaginal. Car en apprenant à les préserver en faisant les bons choix alimentaires, nous dressons de véritables remparts contre les maladies chroniques, ce qui nous permet de vivre plus longtemps en bonne santé. 
   
  Aphtes, ballonnements, infection.. pour chaque symptôme, des solutions simples à mettre en place ; 
  Des menus et des recettes gourmandes et variées pour adopter une alimentation saine et équilibrée ; 
  Des zooms illustrés et synthétiques pour bien comprendre chacun des microbiotes. 
  Vous aussi, prenez soin de vos microbiotes, vous verrez qu'ils prendront soin de vous ! 
   
  credit (c) Damien Payen, 2025 
  Photo de l'autrice prise par Astrid di Crollalanza

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  La physique quantique pour les...

  Blandine Pluchet

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  L'essentiel à connaître sur la physique quantique !Beaucoup d'entre nous ignorent à quoi la physique quantique renvoie précisément : d'où vient le terme " quantique " ? Quand cette science a-t‑elle vu le jour ? Pourquoi doit-on la distinguer de la physique classique ? En 50 notions, Blandine Pluchet vous emmène à travers un fascinant voyage au coeur de l'infiniment petit. Grâce aux découvertes de physiciens du xxe siècle tels que Planck, Einstein ou encore Bohr, quanta, photons, électrons et autres composants de la matière n'auront bientôt plus de secrets pour vous !
  ​50 notions dont :
  • Le corps noir
  • La dualité de la lumière
  • Le chat de Schrödinger
  • Les quanta
  • L'interprétation de Copenhague
  Table des matières :
  Introduction
   
    La physique classique
    Les atomes
    Les ondes
    Le corps noir
    Les quanta
    La constante de Planck
    L'électron
    Le photon
    L'effet photoélectrique
    La dualité de la lumière
    L'atome quantique
    Les raies spectrales
    Le tableau périodique des éléments
    Les nombres quantiques
    L'expérience des deux fentes
    La bande à Bohr
    Le principe d'incertitude
    Les ondes de matière
    Le chat de Schrödinger
    L'équation de Dirac
    L'antimatière
    La mesure quantique
    L'interprétation de Copenhague
    Le congrès Solvay
    Einstein et la quantique
    L'intrication quantique
    Les inégalités de Bell
    Question de réalisme
    La décohérence quantique
    L'effet tunnel
    L'expérience du choix retardé
    L'électrodynamique quantique
    Les diagrammes de Feynman
    La théorie quantique des champs
    L'infiniment petit, c'est comment ?
    Le monde du noyau
    Les particules élémentaires
    Les accélérateurs de particules
    Les forces fondamentales 
    Le quark
    Le neutrino
    La matière inconnue
    Le vide quantique
    La quantique et l'univers
    La gravité quantique
    La quantique au quotidien
    Les applications du futur
    Physique quantique et vivant
    Le cerveau est-il quantique ?
    Changer de regard

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  Lève-toi et marche ! - Grâce à...

  Adrien Bocquet

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  Ancien fusilier commando, Adrien Bocquet, victime d’un grave accident se retrouve paraplégique à l’âge de 21 ans. Prisonnier de son corps et de ses douleurs, il pense à la mort comme seule porte de sortie, jusqu’au jour où il croise la route d’un professeur qui lui parle pour la première fois de neuroscience. Adrien Bocquet devient ainsi le premier français à avoir été triplement implanté de neuro stimulateurs médullaires, qui lui permettent de ne plus souffrir et de recouvrir l’usage de ses jambes et son bras. Adrien marche de nouveau. Il sait cependant qu’en étant le premier, il sert de cobaye pour la science et que sa vie est en sursis.
  Dans ce récit poignant, il nous raconte ainsi son combat pour sa survie, ses aspirations pour « une vie normale ». Au cœur de son récit, sa fille Léna, est son véritable moteur. En assurant son rôle de papa qui n’a jamais cessé de se battre, Adrien délivre une leçon de vie à tous.

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  Trauma - COMPRENDRE CES...

  Michael Fischer

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  Découvrez le livre bouleversant de Michael Fisher, "TRAUMA : Comprendre ces blessures psychiques", une œuvre essentielle pour quiconque cherche à comprendre les profondeurs de l'âme humaine et les défis complexes du traumatisme. 
  Plongée au cœur des traumatismes Michael Fisher, expert en psychiatrie et thérapeute renommé, vous invite à explorer les méandres des blessures psychiques. À travers des récits poignants et des analyses perspicaces, il dévoile la réalité des personnes confrontées à des traumatismes, qu'ils soient causés par des événements soudains ou des expériences prolongées. 
  Une approche accessible et humaine Ce livre ne se contente pas de présenter des données et des théories. Fisher adopte une approche profondément humaine, partageant des histoires authentiques de résilience et de guérison. Ses explications claires et accessibles rendent ce livre indispensable tant pour les professionnels de la santé mentale que pour le grand public. 
  Outils pratiques et conseils éclairés "TRAUMA : Comprendre ces blessures psychiques" offre également des outils pratiques et des conseils pour aider les survivants à surmonter leurs expériences traumatiques. Fisher partage des techniques de thérapie éprouvées, des stratégies de gestion du stress et des recommandations pour créer un environnement de soutien. 
  Pourquoi lire ce livre ?Expertise : Michael Fisher est une figure de proue dans le domaine de la psychiatrie, apportant une perspective crédible et éclairée.Humanité : Des histoires réelles et émouvantes qui donnent vie aux concepts et théories.Praticité : Des outils concrets pour aider les survivants et leurs proches dans le processus de guérison.Clarté : Un langage accessible qui rend des sujets complexes compréhensibles pour tous.

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  Sensibilisation - Gestes Qui...

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  La sensibilisation aux Gestes Qui Sauvent (GQS) d'un format de 2 heures constitue pour les citoyens la première marche vers un parcours de citoyen-sauveteur qui s’étoffera tout au long de leurs vies. Ce livre audio permettra aux personnes qui ont suivie la sensibilisation de pouvoir réviser les gestes de secours qui ont été appris. 
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  Insectes et coléoptères

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  J’espère que vous trouverez que les informations sont utiles, utilisables et qu’elles peuvent être mises en pratique. 
  Dans cet ebook les informations concernant différents aspects ayant trait aux insectes, tout particulièrement en ce qui concerne la maison et le jardin, sont réparties en 16 chapitres comprenant chacun environ 500-600 mots. 
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