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  TECHNIQUES DE RESPIRATION CONTRE...

  Jesús Cediel

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  Respirez profondément… et dites adieu à l’insomnie. 
  Si vous avez du mal à vous endormir, si les nuits vous paraissent interminables et si les pensées tournent sans cesse, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes cherchent des solutions dans les somnifères, les routines ou les technologies qui promettent le repos, mais apportent rarement un vrai soulagement. 
  Et si le secret d’un meilleur sommeil avait toujours été en vous ? 
  Techniques de respiration contre l’insomnie vous apprend à utiliser quelque chose de simple et de puissant : votre respiration. Grâce à elle, vous pouvez apaiser votre esprit, détendre votre corps et plonger dans un sommeil profond et réparateur. 
  Pas besoin d’appareils, de médicaments ni de rituels compliqués. Il suffit de respirer… consciemment et avec intention. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :Comment votre façon de respirer peut perturber votre sommeilDes exercices pratiques pour calmer le système nerveux et libérer le stress accumuléDes rythmes de respiration qui induisent naturellement le sommeilLe lien entre la respiration, les émotions et les cycles du sommeilDes techniques simples que vous pouvez appliquer dès la première nuit 
  Si vous souffrez d’insomnie, d’anxiété nocturne ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de votre repos, ce livre est pour vous. 
  C’est un guide pratique, accessible et humain pour réapprendre à bien dormir… sans effort, sans bruit, sans effets secondaires. 
  La sérénité que vous recherchez commence par un soupir. 
  Commencez dès aujourd’hui. 
  ACHETEZ MAINTENANT Techniques de respiration contre l’insomnie, respirez… et laissez le sommeil venir à vous.

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  Faites de l’IA votre allié au...

  Henri Pidault

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  Et si l'intelligence artificielle que vous craignez devenait le partenaire le plus fiable de votre quotidien ? Comment réagiriez-vous face à une IA qui comprend et anticipe vos besoins mieux que quiconque ? Découvrez comment transformer l'IA en un compagnon du quotidien indispensable, capable d'enrichir votre vie personnelle et professionnelle. Dans ce livre audio, plongez au cœur de l'IA générative, une technologie révolutionnaire qui, loin d'être une menace, se révèle être un puissant allié. 
  Cet ouvrage démonte les mythes et révèle les avantages concrets d'une synergie entre l'homme et la machine. Il met en lumière comment l'IA peut non seulement optimiser votre temps, mais aussi personnaliser vos expériences, offrant ainsi des perspectives nouvelles et enrichissantes. Apprenez à créer et personnaliser votre propre assistant digital. De la sélection d'un modèle d'IA à son éducation, l'auteur vous guide à travers les étapes essentielles pour développer une IA qui répond à vos besoins spécifiques, devenant ainsi un partenaire unique dans votre voyage vers l'avenir. 
  Le format audio de ce livre vous offre une immersion et une flexibilité incomparable, vous permettant de profiter de ces leçons de vie en faisant du sport, dans les transports, en voiture, ou même pour vous aider à trouver le sommeil en se relaxant. Cet ouvrage est une invitation à appréhender l'IA comme un partenaire, vous ouvrant les portes d'un avenir où la technologie et l'humanité coexistent en harmonie. Que vous soyez un professionnel en quête d'efficacité ou simplement curieux des possibilités qu'offre l'IA, ce livre est votre clé pour comprendre et utiliser l'une des technologies les plus transformatrices de notre époque. Transformez l'IA en votre plus grand atout. Remontez la page, cliquez sur "Acheter maintenant" et embarquez dès aujourd'hui dans la création de votre futur.

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  L'abécédaire fantastique de Téo...

  Isabelle Chavigny

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  Téo, Nina, Jules et Choco explorent la cave.Ils aperçoivent de mystérieuses petites boîtes…  Une jolie aventure à écouter, accompagnée de petites questions pour approfondir la découverte du son I.

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  Une histoire vraie

  Erik Larson

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  Texas, fin du XIXe siècle. Isaac Cline, météorologue en chef de Galveston, une localité en pleine expansion sur une île du golfe du Mexique, déclare officiellement que la ville n’a rien à craindre des tempêtes. Et pourtant, quelques années plus tard, le 8 septembre 1900, Cline sent qu’un phénomène inhabituel s’annonce. Sans attendre l’aval de ses supérieurs, il émet une alerte météo. Trop tard ? Quelques heures plus tard, c’est pour sa vie et celle de sa famille qu’il va devoir se battre, alors qu’un ouragan aux proportions dantesques détruit la ville et cause la mort de milliers d’habitants. 
  Erik Larson dépeint une nouvelle tragédie américaine, s’intéressant cette fois à la folie des hommes qui pensent pouvoir maîtriser les lois de la nature, et au combat héroïque d’Isaac Cline, coupable d’une erreur fatale qu’il paiera au prix fort. 
   
  Un livre sidérant aux allures de roman à suspense. Rolling Stone. 
   
  Traduit de l’anglais (États-Unis) par Élodie Leplat. 
   
  Original title : 
  Isaac’s Storm 
  © 1999 by Erik Larson 
  Traduit de l’anglais par Élodie Leplat 
  © Le Cherche Midi, 2022, pour la traduction française

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  Régime de foie gras En français...

  Charlie Mason

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  Êtes-vous inquiet pour la santé de votre foie? Une maladie du foie sévit-elle dans votre famille? Avez-vous reçu un diagnostic de stéatose hépatique? 
  Avez-vous entendu dire que vous devez suivre un régime de foie gras ou effectuer une désintoxication du foie? Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes avec votre foie, il est fort probable que vous ayez répondu «oui» à au moins une de ces questions. 
  C'est probablement la raison pour laquelle vous cherchez à lire ce livre, Régime de foie gras: Guide sur la façon de mettre fin à la maladie du foie gras. Il est maintenant temps pour vous de prendre en main la santé de votre foie. 
  Il est maintenant temps de faire des choix sains qui peuvent prévenir et restaurer la fonction hépatique. De plus, lorsque vous vous concentrez sur un régime qui vous aide à brûler les graisses stockées et que vous détoxifiez votre foie, vous bénéficiez également d'une meilleure santé globale. C'est un excellent choix pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui luttent contre la stéatose hépatique. 
  Nourrissez votre corps en mangeant des repas sains en suivant le régime alimentaire du foie gras présenté dans ce livre. Cependant, avant d'apprendre les aliments, les plans de désintoxication du foie et les recettes, prenez le temps de vraiment comprendre le rôle que votre foie joue dans votre corps, ce qui se passe lorsqu'il cesse de fonctionner correctement et comment une désintoxication du foie peut faire une grande différence. . 
  Mais soyez prévenu! Toutes les détox du foie ne sont pas bénéfiques pour votre corps.

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  Entre humains et dauphins une...

  Patrice Van Eersel

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  "Patrice Van Eersel, écrivain et journaliste, grand reporter de la revue Actuel et éditeur de la Revue Nouvelle Clé est l’auteur de nombreux ouvrages et notamment du Cinquième Rêve. À l’occasion de cet ouvrage, Patrice Van Eersel a parcouru le monde à la rencontre de ceux ayant côtoyé les dauphins. Il a cherché le secret de notre complicité avec ces animaux fascinants. 
  Il a trouvé des réponses auprès des apnéistes Jacques Mayol et Enzo Maiorca, du médecin russe Igor Tcharkovsky, le chamane en blouse blanche qui a travaillé sur les accouchements avec les dauphins dès les années 1970, et des scientifiques ou des musiciens de renom, tels Jim Nollman.
  Avec un exceptionnel talent de conteur, il déroule le fil de ces découvertes et nous permet d’explorer les confins de la réalité et du mystère." 
  Claude COLOMBINI FRÉMEAUX

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