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  Baisser le Volume de l’Anxiété -...

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  Cette boule dans la gorge avant une réunion. Ce cœur qui s’emballe au milieu de la nuit sans raison. Ces scénarios catastrophes qui tournent en boucle alors que vous essayez de trouver le repos. Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre anxiété était faux ? 
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  Et si la solution n’était pas de combattre votre anxiété, mais de comprendre enfin son message ? 
  Baisser le Volume de l’Anxiété vous guide pour créer votre propre boîte à outils anti-stress, remplie de stratégies naturelles, validées scientifiquement et adaptées à votre réalité. 
  Dans ce livre pratique, vous découvrirez : 
   • Comment décoder le message caché de votre anxiété et en faire une alliée. 
   • Les aliments qui apaisent le système nerveux et favorisent l’équilibre émotionnel. 
   • La cohérence cardiaque, une méthode de respiration de 5 minutes pour calmer instantanément. 
   • Les plantes adaptogènes pour renforcer votre résilience face au stress. 
   • Comment désamorcer une crise en moins d’une minute. 
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  Écrit par Soline Clément, ce livre bienveillant et concret vous aidera à passer de la panique à la confiance sereine, à chaque étape de votre vie.

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  La Sagesse des nonnes

  Ana Garriga, Carmen Urbita

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  AUSSI ORIGINAL QU’ÉRUDIT, LA SAGESSE DES NONNES VOUS AIDERA À AFFRONTER LE MONDE ANXIOGÈNE ET ULTRACONNECTÉ D’AUJOURD’HUI. CAR QUELLE QUE SOIT L’ÉPOQUE, LES SOEURS SONT LÀ POUR VOUS GUIDER !  Soucis professionnels, embrouilles sentimentales, régimes ascétiques ou crises existentielles : tout ce que vous pouvez traverser, une nonne l’a déjà vécu.Ana Garriga et Carmen Urbita, brillantes chercheuses et amies, s’emparent des conseils des soeurs les plus fascinantes de l’histoire pour livrer un guide de survie plein d’esprit et d’humour. Des astuces financières de sainte Thérèse au don de bilocation de Marie d’Agréda en passant par les désirs de sor Juana Inés de la Cruz, quelle sera celle qui vous éclairera ?  Interprétation humaine.

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  Louis XIV Le Roi Soleil - La...

  Jacques Bainville

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  Issu de sa célèbre "Petite Histoire de France", ce chapitre évoque l'un des personnages clefs de notre Histoire : Le Roi Louis XIV, surnommé le Roi Soleil.

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  Nos pères nos frères nos amis -...

  Mathieu Palain

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  Lu par l'auteurNos pères, nos frères, nos amis est une enquête immersive, un livre essentiel pour comprendre un point aveugle de notre société.
  La petite graine de la violence, elle pousse, elle pousse, et je pense que cette graine est en moi depuis longtemps, elle fait partie de mon bagage, de ce que m'ont transmis mes parents. La violence surgit comme un instinct animal, et vous murmure à l'oreille : "C'est la faute de l'autre."
   Pendant quatre ans, le journaliste Mathieu Palain s'est rendu dans des groupes de parole, dans une Maison des femmes, à des auditions judiciaires. Il a eu accès à des histoires et des témoignages d'une rare puissance.

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  Tuer Hitler : Les 42 tentatives...

  Luc Mary

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  «  Je pourrais buter cet enfoiré d’ici les yeux fermés », propose l’attaché militaire britannique à Berlin qui détaille son plan d’action à sa hiérarchie en 1939.Sur les 42 tentatives d’assassinat recensées pour tuer Hitler, une majorité est due à la résistance allemande qui, très tôt, comprend l’appétence guerrière d’Hitler. De simples citoyens, des ouvriers, des étudiants, des conjurations de généraux échafauderont des attentats et presque tous connaîtront le même sort : décapités, pendus à un croc de boucher ou fusillés. Les grandes puissances comme l’URSS, la Pologne et la Grande-Bretagne ont toutes élaboré leur plan. Dans les archives secrètes récemment révélées par les Anglais, toutes les habitudes d’Hitler sont répertoriées : lieux de vie, heure de promenade, choix de boissons, comme le thé au lait ou la bière… Et toutes les possibilités pour l’assassiner sont envisagées : empoisonnement, explosion, tireur d’élite… Des voyous, ou des femmes, proposeront même leurs services.Quand Hitler n’écourte pas l’un de ses discours ou n’annule pas l’une de ses visites, la météo et les impondérables se chargent de protéger le dictateur d’une mort certaine.

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  Prendre la parole pour marquer...

  Adrien Rivierre

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