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  Anatomie 100 étirements...

  Guillermo Seijas Albir

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  Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d'améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.
  Des étirements dynamiques, à faire lors de l'échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondamentaux pour pratiquer un sport tel que la course à pied.
  Les différents types de course (de haies, marathon, cross…) sont détaillés en première partie, puis des programmes d'étirements invitent chaque coureur à développer son potentiel à son rythme, seul ou avec un partenaire. Les exercices sont classés par région anatomique pour permettre au lecteur de trouver rapidement la zone corporelle qu'il veut travailler. De plus, chaque étirement est illustré par une planche anatomique qui permet de distinguer les différents muscles sollicités ainsi que les os auxquels ils sont liés. Mieux connaître son corps pour mieux se protéger des blessures musculaires comme articulaires, tel est l'objectif de ce livre.
  Riche en conseils, ce guide s'adresse à tous les sportifs dont l'activité nécessite un travail de récupération et de détente musculaire fondamental après l'effort.

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  Blogging - La Méthode Moderne De...

  Owen Jones

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  Le blog est la méthode la moins coûteuse et la plus moderne de communication de masse accessible à tous, partout dans le monde... quelle que soit la langue que vous parlez. Il existe de nombreuses plates-formes qui permettent aux gens de bloguer à très bas prix ou même gratuitement, ou vous pouvez créer votre propre plate-forme sous la forme d`un site web, et une fois que vous avez commencé, vous pouvez écrire sur presque tout ce que vous voulez. L`objectif de ce manuel est de vous montrer comment vous lancer sur le chemin pour devenir un blogueur. 
  J`espère que vous trouverez les informations contenues dans ce manuel pratique, utile et bénéfique. Il traite de divers aspects du blogging et de sujets associés et a été organisé en 17 chapitres d`environ 500-600 mots chacun. 
  J`espère qu`il intéressera les personnes qui aiment tenir un journal et un blog, ou qui souhaiteraient le faire, ainsi que les webmasters ayant besoin de contenu pour leurs publications en ligne. 
  Ainsi, en guise de bonus, je vous autorise à utiliser le contenu sur votre propre site Web ou dans vos propres blogs et newsletters, sachant qu`il est préférable que vous les réécriviez d`abord en vos propres termes. 
  Vous pouvez également fractionner le livre et revendre les articles. En fait, le seul droit dont vous ne disposez pas est celui de revendre ou de donner le livre dans sa forme initiale.

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  Musique pour un Sommeil Profond...

  Yella A. Deeken

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  Détendez-vous, relâchez la pression et trouvez la sérénité grâce à cette musique apaisante…Vous sentez-vous tendu après une longue journée stressante ? Vous recherchez une musique relaxante pour vos pratiques de bien-être comme le yoga, le massage, le reiki ou la méditation ? Avez-vous du mal à vous endormir ou à profiter d'un sommeil profond et réparateur ?Laissez-vous emporter vers un lieu de paix intérieure avec MUSIQUE POUR UN SOMMEIL PROFOND. Plongez dans les sons apaisants, soigneusement composés et enregistrés par des musiciens de renom et des musicothérapeutes certifiés.La musique de cet audiobook de qualité premium vous enveloppe doucement dans un état de relaxation totale. Ressentez une vague de calme vous envahir, tandis que tensions et stress s'évanouissent peu à peu.CE QUE VOUS NE TROUVEREZ PAS :Aucune distraction ! Les pistes, avec une durée totale de huit heures (!), sont exemptes de bruits de fond gênants ou de sons perturbants.CE QUE VOUS OBTENEZ :***** Des sons naturels relaxants associés à une musique apaisante ;***** Une qualité professionnelle pour un son clair et cristallin ;***** Un audiobook conçu en Allemagne avec un savoir-faire d'exception.Si vous aimez la musique relaxante - ou si vous aspirez simplement à retrouver calme et sérénité - commandez cette compilation dès maintenant. Et pourquoi ne pas en offrir à vos proches qui peinent à se détendre ?Vous êtes impatient ? Téléchargez votre audiobook immédiatement et laissez-vous bercer par une ambiance de tranquillité absolue !

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  Toi ce futur infirmier

  Léon HIPPOCRATE

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  PREMIER LIVRE DE PRÉPARATION ENTIÈREMENT CONSACRÉ AUX CONCOURS D'ENTRÉE EN INSTITUT DE FORMATION AUX SOINS INFIRMIERS (IFSI), INFIRMIER MILITAIRE ET INFIRMIER DE L'ÉDUCATION NATIONALE ET DE L'ENSEIGNEMENT SUPÉRIEUR ! LE SEUL LIVRE broché et ebook qui traite intégralement et uniquement des métiers et de trois concours différents d'infirmier (généraliste-militaire- éducation nationale).Écrit par un spécialiste des concours, enseignant en classe préparatoire depuis plus de dix ans, expert de l'accompagnement d'étudiants aux concours les plus exigeants de France. L'auteur a lui-même passé des concours, et obtenu succès.Une méthodologie progressive, unique et directement applicable avec le détail de sa mise en œuvre ; des étudiants obtiennent le concours chaque année en l'appliquant, pourquoi pas vous ?Bonus exclusif gratuit avec l'achat du livre : une analyse de CV personnalisée dans l'objectif de réussir son grand oral + un accès privé illimité à l'auteur. Une adresse mail secrète est révélée à l'intérieur du livre pour m'envoyer votre CV et me poser vos questions. 
  * Les marches du succès au travers 7 étapes chronologiques indispensables qui ont fait leur preuve, exemples à l'appui : 
  1) Connaissance de la réalité du métier d'infirmier : Pourquoi ? Comment ? Qualités ? Journée type ? 
  2) Analyse stratégique des trois concours 
  3) Réussir l'épreuve de rédaction 
  4) Maîtriser l'épreuve de mathématiques 
  5) Réussir les épreuves sportives du concours d'infirmier militaire 
  6) Maîtriser l'épreuve du grand oral 
  7) Fiches de révisions indispensables au succès 
  Il vous suffit de cliquer sur "acheter le livre" pour le recevoir rapidement.

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  ChatGPT pour Tous - Le Guide...

  Alexandre Morel

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  Les chercheurs et les académiciens trouveront également une mine d'informations. Les sections du livre couvrent les aspects théoriques de l'IA et du traitement du langage naturel, offrant une vue d'ensemble des techniques et des avancées récentes. J'invite les chercheurs à explorer les possibilités offertes par ChatGPT dans leurs propres travaux, en utilisant cet outil pour analyser des données, générer des hypothèses et même rédiger des articles académiques. En partageant mes propres expériences de recherche, je montre comment ChatGPT peut être un allié précieux dans le monde académique. 
  Mon espoir est que ce livre serve de guide complet et pratique pour tous ceux qui s'intéressent à ChatGPT, quels que soient leur niveau de compétence ou leurs objectifs. J'ai écrit chaque section avec le souci de fournir des informations claires, des conseils pratiques et des exemples concrets, afin que chaque lecteur puisse tirer le meilleur parti de cette technologie incroyable. ChatGPT a le potentiel de transformer nos vies de multiples façons, et j'espère que ce livre inspirera ses lecteurs à explorer, à expérimenter et à adopter cette technologie avec confiance et enthousiasme. Mon engagement est de fournir un outil précieux pour naviguer dans l'univers fascinant de ChatGPT, en aidant chacun à découvrir comment cette technologie peut enrichir leur vie et leur travail.

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  Les forêts - Des forêts...

  Laurent Testot

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  "Observer l’histoire de l’humanité à partir des forêts, c’est la perspective enthousiasmante que propose le journaliste, conférencier et essayiste Laurent Testot, qui s’inscrit dans le courant assez récent et novateur de l’histoire environnementale. 
  L’auteur retrace l’histoire de l’humanité depuis la constitution des premiers empires de l’antiquité romaine, chinoise et indienne, en passant par les sociétés médiévales et modernes et étudie le rapport que ces sociétés passées ont entretenu avec leur environnement et en particulier leurs forêts. On y apprend qu’assez tôt dans l’histoire humaine, les sociétés ont épuisé leurs ressources et que cela a joué un rôle important dans leur déclin voire leur disparition. Les forêts sont des ensembles d’organismes vivants très complexes qui jouent un rôle fondamental dans l’habitabilité de notre planète. L’auteur prend le pari qu’un enseignement de l’histoire des forêts nous permettra de relever les défis environnementaux contemporains." 
  Claude COLOMBINI FRÉMEAUX 
  
  Parcourir les forêts, leur histoire et leur écologie • Le métabolisme de l’arbre • L’empire maurya • Les Romains et les thermes • L’histoire cyclique chinoise • L’histoire de l’Amazonie • Les forêts médiévales • La dynastie Song • Les forêts du Nouveau Monde • Les forêts et la domination maritime • Les forêts à la veille de l’industrialisation • Les forêts sous la Révolution et la Restauration • Reboiser l’Europe, déforester les tropiques • L’expertise forestière japonaise • Les choix politiques autour de la forêt au XXe siècle • Un enseignement de l’histoire des forêts

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