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  Psychologie de l'habitude -...

  Clément Mercier

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  Vous souhaitez vous changer, mais ne savez pas comment procéder ? Voulez-vous devenir plus sain, motivé et courageux ? Avez-vous peur de ne pas pouvoir vous débarrasser des mauvaises habitudes ?
  
  Avec le livre " Psychologie de l'habitude : Comment changer ses habitudes et réussir dans la vie " de Clément Mercier transformer la vie devient facile que jamais ! Plongez dans le monde captivant de la psychologie de l'habitude, découvrez les secrets fascinants derrière les changements comportementaux et apprenez des méthodes pratiques pour les transformer sans effort.
  
  Riches en conseils pratiques, ce livre audio vous guidera vers une amélioration constante. Laissez-vous inspirer par des études captivantes et des exemples concrets. Grâce aux diverses stratégies, méticuleusement décrites par Clément Mercier, expert dans la thérapie comportementale et cognitive, vous comprendrez comment combattre des obstacles psychologiques et élaborer des intentions durables.
  
  Lors de l'écoute de ce livre audio, vous allez apprendre :
  - les mécanismes complexes de la formation des habitudes ;
  - les stratégies efficaces pour vous débarrasser délibérément des mauvaises habitudes ;
  - les secrets pour créer un environnement propice au changement et suivre vos progrès ;
  - les conseils pour surmonter les obstacles majeurs à la création de nouvelles habitudes ;
  - comment faire sembler les bonnes habitudes plus attirantes que les mauvaises.
  
  Ne manquez pas l'opportunité de devenir la meilleure version de vous !

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  Comment se faire des amis et...

  Dale Carnegie

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  Nos relations avec les autres sont déterminantes pour notre qualité de vie ! 
  La facilité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, savoir motiver, corriger sans gâcher une relation de travail… Cela s’apprend ! Ce livre, utile à tous les âges et dans tous les métiers, vous donnera tous les conseils pour développer des relations humaines de qualité, nécessaires à l’efficacité professionnelle et personnelle. 
  Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C’est la source la plus crédible dans ces domaines.

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  Et si c'était votre mère le...

  Clemence Biel

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  À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l'enfance à croire que le problème vient d'elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d'être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante... Je m'adresse à vous. 
   
  Le titre de ce livre n'a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller. 
   
  La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides. 
   
  Comment l'influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d'une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ? 
   
  Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n'en a qu'une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j'ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l'émancipation. 
   
  Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n'êtes plus seules, nous sommes des millions.

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  SYNCHRONICITÉ au cœur de l'éveil...

  Marcel Vexler

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  SYNCHRONICITÉ au cœur de l'éveil  
  ⭐⭐ Guide Simplifié et Explications Incluses ⭐⭐ 
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  Vivre… sans alcool! - Des...

  Inc. Alcoholics Anonymous World...

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  Manuel des AA sur comment rester abstinents dans toutes les situations quotidiennes, ce livret très lu montre par l’intermédiaire d’exemples simples comment les membres des AA du monde entier vivent des vies bien remplies tout en restant abstinents un jour à la fois. Extrait de la préface : «Vivre sans alcool n’est ni triste, ni ennuyeux ou désagréable comme nous l’avions d’abord craint. Au contraire, sans alcool nous commençons vraiment à apprécier la vie et à y trouver beaucoup plus de plaisir qu’à l’époque où nous buvions. » 
  
  Répondant à des questions souvent posées comme « Puis-je aller dans des bars ? » ou « Est-ce que j’ai besoin de l’aide d’un professionnel ? », et abordant différents sujets populaires comme les relations romantiques en sobriété, Vivre…sans alcool offre des suggestions qui peuvent, au fil du temps, aider les alcooliques à remplacer leurs étranges habitudes destructrices par de nouvelles habitudes plus saines. 
  
  Une ressource particulièrement utile aux nouveaux aux Alcooliques anonymes, Vivre sans alcool a aidé de nombreux membres des AA à trouver « la vie en ses propres termes » alors qu’ils avançaient sur le chemin du rétablissement. 
  
  Vivre … sans alcool a été approuvé par la Conférence des Services généraux.

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  Se guérir du stress: Techniques...

  Derick Howell

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  Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n'ai pas le temps » ?En fait, le stress semble être devenu un compagnon de tous les instants dans le monde moderne. La liste des choses à faire ne diminue jamais et s'enrichit chaque jour de nouveaux éléments.Le stress augmente-t-il constamment ou est-ce simplement le bon moment de découvrir une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie quotidienne ?- 94 % des travailleurs américains déclarent subir un stress sur leur lieu de travail. La pression due à des délais courts ainsi qu'une ambiance désagréable au travail sont perçues comme particulièrement stressantes.- Toutefois, si le stress devient un état permanent, il peut avoir de graves conséquences. Selon les compagnies d'assurance, le nombre de salariés qui quittent prématurément leur emploi en raison de maladies liées au stress a augmenté de 40 % au cours des dix dernières années.- Selon les chercheurs, la charge de travail dans notre société n'augmente pas. Au contraire. Les travailleurs disposent de plus de temps libre qu'auparavant. Comme l'a démontré une étude de l'Université de l'État de Californie (California State University), ce sont justement les possibilités infinies d'utiliser son temps libre aujourd'hui qui sont à l'origine du stress.- Être stressé contribue à créer une image positive de soi. Dans la société, le stress est associé au fait d'avoir une carrière réussie, une vie privée épanouie et de nombreux amis – des études l'ont également prouvé. Il est donc tout sauf facile de sortir du cercle vicieux du stress.Pour gérer le stress de manière proactive, il est nécessaire d'identifier les schémas de pensée et de sentiment et d'avoir le courage d'être heureux à sa façon.Apprendre à gérer le stress de manière efficace, ou comment se guérir du stress ?Une fois que vous avez reconnu que vous souffrez de stress chronique, vous devez agir.

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