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  Zéro contrainte pour maigrir...

  Jimmy Mohamed

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  Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.
  Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
  
  Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !
  
  
  Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.

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  Méditation détente physique...

  Sophie Grace Meditations

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  « Méditation physique détente » est une méditation guidée. Vous êtes invité·e à lâcher les tensions dans votre corps, peu à peu, pas à pas. L’exercice est très simple et convient aussi bien aux débutant·e·s qu’aux habitué·e·s de la méditation. Après avoir agi sur chaque partie du corps, vous êtes invité·e à rester un moment en plein repos, baigné·e dans une musique agréable du compositeur Chris Collins. Même si cette méditation est intitulée « Méditation physique détente », elle est tout aussi utile pour prévenir ou gérer le stress. Ceci est une édition plus longue de l’exercice de relaxation, de 30 minutes. Si vous souhaitez une séance plus courte, nous vous recommandons l’édition originale de 10 minutes. 
  Sophie Grace Meditations a été fondée par la Suédoise Sophie Påhlsson, instructrice de méditation. À défaut de méditations guidées en suédois qui lui plaisaient, elle a commencé à en rédiger elle-même. Elle crée des exercices qui se prêtent à être utilisés de façon répétée dans le temps. Les titres en suédois et en anglais sont enregistrés en personne par Sophie Påhlsson. Pour les autres langues, les enregistrements sont réalisés par des comédien·ne·s voix-off professionnel·le·s. Pseudonyme en suédois : Sophie Grace Meditationer. Ce titre a été traduit par Sara Bussenot et il est lu par Elizabeth Lagelée.

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  L'apprentissage du langage - Un...

  Magic Kids

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  C'est la langue qui fait de nous des êtres humains, qui nous permet d'entrer en contact avec le monde et de le construire comme nous en avons besoin. La langue permet de se faire des amis, d'apprendre à l'école, de maîtriser le quotidien, de faire ses preuves à l'université et d'impressionner au travail. Il n'y a probablement aucune autre compétence aussi déterminante pour la vie dont les bases sont posées aussi tôt dans l'enfance. C'est justement pour cette raison qu'il est d'une valeur inestimable que vous souteniez votre enfant sur son chemin vers un avenir radieux, d'une manière constructive, ludique, joyeuse et scientifiquement éprouvée.C'est exactement ce que vous permet ce livre : grâce à de nombreux exercices soigneusement sélectionnés, faciles à mettre en œuvre et ayant fait leurs preuves dans la pratique, l'apprentissage linguistique devient un jeu d'enfant amusant et votre enfant devient, tout naturellement, un habile jongleur de mots ! Par ailleurs, des informations compréhensibles et passionnantes sur le thème de la langue vous offrent, en tant que parents, des outils importants pour faire progresser votre enfant de manière encore plus ciblée et efficace.Laissez-vous guider par ce guide pratique élaboré avec soin dans ce qui est peut-être le développement le plus fascinant de la vie de votre enfant et profitez des toutes dernières connaissances issues de la recherche, de la thérapie et de la pratique quotidienne - car l'acquisition d'une langue est littéralement un jeu d'enfant !Procurez-vous donc, avec ce livre, la clé pour pouvoir soutenir au mieux votre enfant et lancez-vous ensemble dans la grande aventure d'« apprendre à parler » !

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  Trouver ma place - 22 protocoles...

  Natacha Calestreme

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  Et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité ne tenaient qu’à une chose : trouver votre juste place ?  Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille… et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement.  Je vous propose d’identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l’aide de mes 22 protocoles et l’explication de cas très concrets, je vous indique comment éliminer ces fardeaux émotionnels pour accéder à votre plein potentiel, et être enfin vous-même.  TABLE DES MATIERESIntroductionPremière partie. Autobilan1. Identifier votre place idéale2. Comprendre le message de vos épreuves3. Découvrir vos héritages émotionnelsDeuxième partie. M’épanouir avec les autres4. Trouver ma place au travail5. Trouver ma place en amour6. Trouver ma place en familleTroisième partie. M’épanouir avec moi-même7. Mon chez-moi8. Mon argent9. Mon corps10. Mon moralConclusionQuatrième partie. Les protocolesQuestions autour des protocolesCe que je vis n’est pas dans les cas proposés

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  La Méthode CHANGE MA VIE - Créez...

  Clotilde Dusoulier

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  Comment être enfin aligné.e avec vos valeurs et vos aspirations ?Découvrez LA méthode de coaching qui a changé la vie de milliers de personnes !Est-ce que c'est le bon choix ? Est-ce que ce travail est fait pour moi ? Est-ce que c'est normal que je me sente comme ça ? Est-ce que j'en fais assez ? Est-ce qu'on va me juger ?
   Ce livre audio est pour vous si vous vous posez plein de questions tout le temps.
   La Méthode Change ma vie va vous aider à mettre de l'ordre dans vos interrogations, pour initier les bons changements, dans le bon ordre, au bon rythme pour vous.
   Grâce à la Méthode Change ma vie, vous allez développer :
   - La VISION riche et vivante de ce à quoi vous aspirez ;
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   - L'ÉLAN pour avancer avec confiance, sans vous épuiser. 
   La Méthode Change ma vie vous guide pas à pas pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, celle dans laquelle vous vous réveillerez le matin en vous disant : J'adore ma vie, et je sais que le meilleur reste à venir.
   Ce livre audio va devenir un vrai compagnon du quotidien avec :
   - Des textes dynamiques pour vous approprier les notions ;
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   Votre vie extraordinaire n'attend plus que vous !
   " Ce livre donne les clés pour arrêter (enfin !) de subir sa vie, et désormais la choisir. Et c'est un régal de le lire ! " – Anne
   " Un livre boîte à outils pour reprendre les commandes de sa vie. " – Valène
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  Manipulation: Maîtrisez des...

  Vincent McDaniel

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  Ayez toujours le dessus et ne vous faites plus jamais avoir grâce à ce livre audio qui vous apprendra tout ce que vous devez savoir! 
  La manipulation est un outil puissant, de plus en plus répandu dans notre monde moderne. C'est pourquoi il est important d'apprendre à se protéger de la manipulation et de comprendre les techniques utilisées par les manipulateurs. 
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