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  TECHNIQUES DE RESPIRATION CONTRE...

  Jesús Cediel

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  Respirez profondément… et dites adieu à l’insomnie. 
  Si vous avez du mal à vous endormir, si les nuits vous paraissent interminables et si les pensées tournent sans cesse, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes cherchent des solutions dans les somnifères, les routines ou les technologies qui promettent le repos, mais apportent rarement un vrai soulagement. 
  Et si le secret d’un meilleur sommeil avait toujours été en vous ? 
  Techniques de respiration contre l’insomnie vous apprend à utiliser quelque chose de simple et de puissant : votre respiration. Grâce à elle, vous pouvez apaiser votre esprit, détendre votre corps et plonger dans un sommeil profond et réparateur. 
  Pas besoin d’appareils, de médicaments ni de rituels compliqués. Il suffit de respirer… consciemment et avec intention. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :Comment votre façon de respirer peut perturber votre sommeilDes exercices pratiques pour calmer le système nerveux et libérer le stress accumuléDes rythmes de respiration qui induisent naturellement le sommeilLe lien entre la respiration, les émotions et les cycles du sommeilDes techniques simples que vous pouvez appliquer dès la première nuit 
  Si vous souffrez d’insomnie, d’anxiété nocturne ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de votre repos, ce livre est pour vous. 
  C’est un guide pratique, accessible et humain pour réapprendre à bien dormir… sans effort, sans bruit, sans effets secondaires. 
  La sérénité que vous recherchez commence par un soupir. 
  Commencez dès aujourd’hui. 
  ACHETEZ MAINTENANT Techniques de respiration contre l’insomnie, respirez… et laissez le sommeil venir à vous.

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  Physique Quantique pour...

  Loew Kaufmann

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  Vous étudiez la physique et vous aimeriez qu'un livre vous aide à voir les choses sous un autre angle ? 
  Que vous soyez à la recherche d'un complément à vos études actuelles ou que vous souhaitiez vous familiariser avec le monde de la physique quantique, voici le livre audio  que vous recherchiez ! 
  Ce livre vous aidera à comprendre les bases de la physique quantique et comment elle est liée à notre vie quotidienne, en utilisant un langage facile à comprendre.  
  Ce livre vous permettra de découvrir en un rien de temps ce qui fait fonctionner notre univers. 
  Découvrir: 
   - La naissance et les fondements de la mécanique quantique est un chapitre qui vous expliquera comment est née la physique quantique et vous fera comprendre la nature quantique de la lumière d'une manière simple mais efficace. 
   - Tout sur la relativité d'Einstein et ses théories, afin que vous puissiez comprendre pleinement le génie qui se cache derrière Albert Einstein et approfondir ses théories d'un autre point de vue. 
   - Qu'est-ce que les pensées quantiques, dans un chapitre qui vous expliquera l'histoire des pensées quantiques, les tactiques de l'esprit quantique et tout ce qui concerne les modèles d'esprit de Penrose et Hameroff. 
   - Comment fonctionne la loi de l'attraction, pour que vous puissiez comprendre comment utiliser la physique quantique à votre avantage, en étant capable d'attirer tout ce que vous désirez et de faire en sorte que vos rêves se manifestent. 
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  Sensibilisation - Gestes Qui...

  Alexia DEDIEU

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  La sensibilisation aux Gestes Qui Sauvent (GQS) d'un format de 2 heures constitue pour les citoyens la première marche vers un parcours de citoyen-sauveteur qui s’étoffera tout au long de leurs vies. Ce livre audio permettra aux personnes qui ont suivie la sensibilisation de pouvoir réviser les gestes de secours qui ont été appris. 
  A jour des récommandations de la Direction Générale de la Sécurité Civile et de la Gestion des Crises - Édition 2023.

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  Sexe machines - 50 découvertes...

  Charles Muller, Peggy Sastre

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  Existe-t-il un gène du désir ? Peut-on reproduire un coup de foudre en laboratoire ? Pourquoi les stars multiplient-elles les partenaires ? Peut-on manipuler les gènes de l'homosexualité ? En quoi la taille du sexe compte-t-elle malgré tout ? Quel est le rôle du visage dans le succès sexuel ? La frigidité est-elle héréditaire ? Peut-on estimer la fidélité de son partenaire en observant son cerveau ? Des implants vont-ils stimuler nos orgasmes ?
  
  En 50 articles instructifs et amusants, mettez-vous à la page des plus récentes découvertes de la science sur les coulisses de l'amour. Faits et chiffres à l'appui, elles balaient nombre d'idées reçues et de tabous. Et si, finalement, c'était bien le sexe qui menait le monde ?
  
  Charles Muller est auteur et journaliste scientifique. Directeur des rédactions de Dossier BioSciences et La santé après 50 ans, il anime le projet HyperDarwin.
  
  Pessy Sastre, doctorante en philosophie des sciences, collabore au masazine Chronic'Art.

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  La théorie des mèmes - Pourquoi...

  Susan Blackmore

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  Qu’est-ce qui distingue les hommes des animaux ? Le langage ? La raison ? La conscience ? La créativité ? Et s’il ne s’agissait là que de leurres ? Et si la spécificité de l’homme, c’était avant tout son incroyable capacité à imiter ses semblables ? Nous sommes, déclare Susan Blackmore, des machines mimétiques contagieuses. Tandis que les gènes utilisent le corps humain dans leur lutte pour la suprématie des caractères physiques, les mèmes colonisent nos cerveaux pour dominer nos comportements, nos habitudes, nos croyances. Or si l’altruisme, la foi, le langage, l’amour, nous sont commandés de l’extérieur, peut-on encore dire que le Moi existe ? Un livre culte qui embrase le monde scientifique international.
  
  Diplômée d’Oxford, psychologue et spécialiste de la conscience, Susan Blackmore enseigne la mémétique à l’université de Bristol, en Angleterre.

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  Trauma - COMPRENDRE CES...

  Michael Fischer

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  Découvrez le livre bouleversant de Michael Fisher, "TRAUMA : Comprendre ces blessures psychiques", une œuvre essentielle pour quiconque cherche à comprendre les profondeurs de l'âme humaine et les défis complexes du traumatisme. 
  Plongée au cœur des traumatismes Michael Fisher, expert en psychiatrie et thérapeute renommé, vous invite à explorer les méandres des blessures psychiques. À travers des récits poignants et des analyses perspicaces, il dévoile la réalité des personnes confrontées à des traumatismes, qu'ils soient causés par des événements soudains ou des expériences prolongées. 
  Une approche accessible et humaine Ce livre ne se contente pas de présenter des données et des théories. Fisher adopte une approche profondément humaine, partageant des histoires authentiques de résilience et de guérison. Ses explications claires et accessibles rendent ce livre indispensable tant pour les professionnels de la santé mentale que pour le grand public. 
  Outils pratiques et conseils éclairés "TRAUMA : Comprendre ces blessures psychiques" offre également des outils pratiques et des conseils pour aider les survivants à surmonter leurs expériences traumatiques. Fisher partage des techniques de thérapie éprouvées, des stratégies de gestion du stress et des recommandations pour créer un environnement de soutien. 
  Pourquoi lire ce livre ?Expertise : Michael Fisher est une figure de proue dans le domaine de la psychiatrie, apportant une perspective crédible et éclairée.Humanité : Des histoires réelles et émouvantes qui donnent vie aux concepts et théories.Praticité : Des outils concrets pour aider les survivants et leurs proches dans le processus de guérison.Clarté : Un langage accessible qui rend des sujets complexes compréhensibles pour tous.

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