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  Anatomie 100 étirements...

  Guillermo Seijas Albir

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  Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d'améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.
  Des étirements dynamiques, à faire lors de l'échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondamentaux pour pratiquer un sport tel que la course à pied.
  Les différents types de course (de haies, marathon, cross…) sont détaillés en première partie, puis des programmes d'étirements invitent chaque coureur à développer son potentiel à son rythme, seul ou avec un partenaire. Les exercices sont classés par région anatomique pour permettre au lecteur de trouver rapidement la zone corporelle qu'il veut travailler. De plus, chaque étirement est illustré par une planche anatomique qui permet de distinguer les différents muscles sollicités ainsi que les os auxquels ils sont liés. Mieux connaître son corps pour mieux se protéger des blessures musculaires comme articulaires, tel est l'objectif de ce livre.
  Riche en conseils, ce guide s'adresse à tous les sportifs dont l'activité nécessite un travail de récupération et de détente musculaire fondamental après l'effort.

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  Épidémies sous influence - Les...

  Marie-Claire Duvernet

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  "Épidémies sous influence : Les dessous d'une manipulation mondiale"Par Marie-Claire Duvernet 
  Le livre-choc qui dévoile ce que personne n'osait dire 
  Et si tout ce que vous pensiez savoir sur les crises sanitaires récentes était en réalité une construction minutieusement orchestrée ? Journaliste d'investigation chevronnée, Marie-Claire Duvernet lève le voile sur les coulisses d'un système qui a transformé la santé en arme de contrôle social et de profit. 
  Dans cette enquête explosive fruit de trois années d'investigation, l'auteure dévoile comment un réseau d'influence mondial a patiemment tissé sa toile pour imposer un nouveau paradigme sanitaire qui sert davantage des intérêts privés que la santé publique. 
  Au fil de ces pages, vous découvrirez :Comment des "exercices de simulation" prédisaient avec une précision troublante les crises avant qu'elles ne surviennentLes mécanismes de censure qui ont brisé les carrières de scientifiques respectés pour préserver le récit officielLa manipulation des statistiques qui a créé l'illusion d'une catastrophe sans précédentLes techniques psychologiques employées pour maintenir les populations dans un état de peur constantLes pressions exercées sur les médecins osant prescrire des traitements efficaces mais non rentablesLes contrats secrets qui ont garanti des profits colossaux sans aucune responsabilité juridiqueL'émergence d'une infrastructure de surveillance biologique permanente sous prétexte de protection sanitaire 
  S'appuyant sur des documents confidentiels, des témoignages exclusifs de lanceurs d'alerte et une analyse rigoureuse des faits, ce livre vous donnera les clés pour comprendre comment la santé est devenue le cheval de Troie d'une transformation sociale sans précédent.

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  Surmonter la polyneuropathie :...

  Katharina Neustedt

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   BEST-SELLER 
  
  ► Pas à pas vers une vie plus facile malgré la polyneuropathie !
   
  
   
  Vous êtes atteint de polyneuropathie ou proche d'une personne concernée ? Vous souhaitez mieux comprendre la maladie, découvrir les options thérapeutiques et améliorer votre qualité de vie ? Alors ce livre est fait pour vous !
   
  Diagnostic : polyneuropathie. Près d'un adulte sur quinze en Allemagne vit quotidiennement avec une polyneuropathie. Il s'agit de la maladie la plus répandue du système nerveux périphérique.
  Qu'est-ce que la polyneuropathie ? Quelles peuvent en être les causes et quels symptômes l'accompagnent ? À quoi ressemblent les traitements conventionnels et que puis-je faire moi-même pour mieux vivre avec ce diagnostic ? Ce guide répond de manière claire et approfondie à toutes ces questions. Que vous soyez directement concerné ou que vous accompagniez un proche, vous bénéficierez d'informations complètes associées à des conseils réellement utiles pour la vie quotidienne. Saisissez cette opportunité et rejoignez de nombreux lecteurs satisfaits qui ont déjà nettement amélioré leur qualité de vie.
  Ce qui vous attend :
   ✓  Qu'est-ce exactement que la polyneuropathie ?
   ✓  Causes, symptômes et méthodes de diagnostic
   ✓  Conséquences physiques et psychologiques
   ✓  Quelles options thérapeutiques existent ?
   ✓  Guérison grâce aux traitements alternatifs ?
   ✓  Vivre plus facilement avec la polyneuropathie
   ✓  et bien plus encore …
  Le nouveau livre de Katharina Neustedt vous fera découvrir en profondeur le thème de la polyneuropathie. Que vous soyez concerné ou accompagnant, vous profiterez des connaissances scientifiquement fondées présentées dans cet ouvrage. Vous découvrirez des méthodes de traitement efficaces, de nombreux conseils pratiques éprouvés et l'expertise de spécialistes du domaine.

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  Sons Apaisants de la Nature...

  Sons Apaisants de la Nature

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  Plongez dans l'univers relaxant des sons de la nature pure, sans musique, idéal pour améliorer votre sommeil, votre méditation et vos moments de détente. Découvrez des sons naturels comme la douce pluie, les sources chaudes apaisantes, le chant mélodieux des oiseaux, le crépitement des grillons, les vagues apaisantes de l'océan et même les tempêtes tropicales.
   
  
   
  Avec plus de 8 heures de sons ambiants enregistrés aux quatre coins du monde grâce à une technologie de pointe, cet enregistrement offre une immersion sensorielle totale, parfaite pour se relaxer ou accompagner vos séances de méditation. Chaque son a été enregistré avec une fidélité sonore exceptionnelle, offrant une expérience immersive qui vous transporte directement au cœur de la nature.
   
  
   
  • Récital paisible d'oiseaux chanteurs : Idéal pour apaiser l'esprit et calmer le stress.
  • Douce pluie d'été : Un bruit de fond réconfortant pour favoriser un sommeil profond.
  • Sources chaudes en Islande : Plongez dans les sons relaxants des eaux curatives naturelles.
  • Tempête tropicale en Australie : Laissez-vous bercer par la puissance et la sérénité de la nature.
  • Vagues océaniques : Évoque un sentiment de paix et de liberté, idéal pour accompagner vos moments de repos.
  • et 6 autres sons de la nature.
   
  
   
  Découvrez les bienfaits des sons de la nature pour votre bien-être quotidien. Transformez votre environnement sonore en un véritable sanctuaire de tranquillité:
   
  
   
  • Promouvoir un sommeil profond et réparateur.
  • Accompagner des sessions de méditation ou de relaxation.
  • Offrir un soulagement naturel des acouphènes.
  • Créer une ambiance de détente pour le yoga, les massages ou tout simplement se relaxer après une journée stressante.

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  Les oursins messagers de...

  Bruno David

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  Vivants ou fossiles, les oursins sont des animaux étranges à nos yeux. Sans queue ni tête, ils sont une clé pour comprendre les mystères de l'évolution. Chercheur acharné, Bruno David a poussé l'enquête sur les échinodermes des plaines du Bassin parisien jusque dans les abysses, en s'aidant des outils les plus inattendus. On découvre ainsi, entre autres, que les oursins n'ont pas toujours un aspect de petites boules piquantes, qu'il existe des oursins kangourous, ou encore qu'il arrive aux crabes de maltraiter les oursins. Un enregistrement pour comprendre les enjeux des sciences du développement et de l'évolution, et pour s'instruire en s'émerveillant.

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  Les Aiguilles qui soulagent

  Dr Philippe Jeannin

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  Si l’acupuncture reste un mystère pour beaucoup, un placebo pour d’autres, elle est de plus en plus respectée ; ses bienfaits sont désormais reconnus. Son efficacité est prouvée scientifiquement. 
  Médecin acupuncteur reconnu par ses pairs, l’auteur nous fait découvrir cette médecine alternative quand elle permet de soigner une insomnie, soulager douleurs articulaires ou musculaires, des migraines, diminuer le stress… Mais pas seulement ! 
   
  L’acupuncture se révèle aussi d’un remarquable soutien, comme médecine complémentaire, lors d’un traitement oncologique, pour supporter chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie et leur cohorte d’effets secondaires... 
   
  Les nombreux témoignages qui émaillent l’ouvrage nous invitent à reconsidérer notre positionnement pour nous convaincre de solliciter sans réticences les médecins acupuncteurs…

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