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  Le Déclic Métabolique - La...

  Andrew Reid

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  Combien de lundis as-tu commencés avec une nouvelle résolution, pour tout abandonner dans la frustration quelques semaines plus tard ? Tu as compté les calories, subi la faim, lutté contre tes fringales... et chaque fois, le même sentiment d’échec. Et si le problème, ce n'était pas toi... mais les régimes eux-mêmes ? 
  Tu es épuisé par cette bataille constante contre ton propre corps. Tu rêves de te sentir léger, vif et en contrôle, de profiter d’un repas sans angoisse, et de retrouver une énergie stable. Mais après tant de tentatives, tu doutes que ce soit encore possible. 
  Le Déclic Métabolique n’est pas un régime de plus. C’est la fin des régimes. Ce guide te propose une méthode simple et concrète basée sur le jeûne intermittent pour réinitialiser ton métabolisme naturellement. 
  ✔ Le protocole 16/8, 5:2 et d'autres formes expliquées simplement 
  ✔ Un plan de 14 jours pour une mise en route facile et sans frustration 
  ✔ Une assiette équilibrée (Protéines, Lipides, Fibres) pour couper la faim 
  ✔ Des astuces pratiques pour gérer la faim, les week-ends, la vie sociale 
  ✔ Comment transformer ton corps en une machine à brûler les graisses 
  Des milliers de lecteurs ont déjà vécu cette transformation. Pourquoi pas toi ? 
  Clique sur « Acheter maintenant » et commence ta métamorphose.

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  La Révolution des microbiotes

  Kahina Oussedik

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  Saviez-vous que notre corps est colonisé de milliards de bactéries et champignons essentiels à notre santé ? Et que selon leur rôle, ils se regroupent par zones dans notre corps ? Chaque famille participe alors à la formation d'un microbiote, chacun d'entre eux jouant un rôle bien défini qu'il s'agit de préserver. 
   
  Dans cet ouvrage, Dr Kahina Oussedik dresse le panorama de trois microbiotes stratégiques, les plus importants pour notre équilibre au quotidien : le microbiote buccal, le microbiote intestinal et le microbiote vaginal. Car en apprenant à les préserver en faisant les bons choix alimentaires, nous dressons de véritables remparts contre les maladies chroniques, ce qui nous permet de vivre plus longtemps en bonne santé. 
   
  Aphtes, ballonnements, infection.. pour chaque symptôme, des solutions simples à mettre en place ; 
  Des menus et des recettes gourmandes et variées pour adopter une alimentation saine et équilibrée ; 
  Des zooms illustrés et synthétiques pour bien comprendre chacun des microbiotes. 
  Vous aussi, prenez soin de vos microbiotes, vous verrez qu'ils prendront soin de vous ! 
   
  credit (c) Damien Payen, 2025 
  Photo de l'autrice prise par Astrid di Crollalanza

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  L’Immunité Retrouvée - Le...

  Julien Morel

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  Et si la santé n’était pas une affaire de chance, mais d’écoute ? 
   Et si notre corps détenait déjà les clés d’une immunité durable, naturelle et prouvée par la science — mais oubliée par la médecine moderne ? 
  Dans cet ouvrage lumineux et accessible, Julien Morel partage un protocole simple et 100 % naturel pour renforcer son système immunitaire, prévenir les infections et retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit. 
   À travers son propre parcours, ses erreurs, ses découvertes et ses moments de révélation, il raconte comment il a appris à collaborer avec son corps au lieu de le combattre. 
  Sans dogme ni jargon, il dévoile les principes d’une médecine de la cohérence :la puissance méconnue des vitamines D, C et du zinc,l’efficacité des gestes oubliés comme les rinçages à l’eau salée,la sagesse des plantes médicinales et des probiotiques,l’importance du sommeil, de la lumière, du mouvement et du calme intérieur. 
  Ce n’est pas un livre de remèdes miracles. 
   C’est un guide de réconciliation — entre science et nature, entre raison et ressenti, entre le soin et la vie. 
  La narration chaleureuse de Guy Deloeuvre donne à ce texte une dimension profondément humaine : on a l’impression d’écouter un ami qui nous confie son expérience, avec bienveillance et humilité.Ce que vous allez découvrir : 
  🌿 Comment renforcer vos défenses naturelles sans médicaments inutiles 
   ☀️ Pourquoi la lumière, le repos et la respiration sont vos meilleurs alliés 
   🍋 Comment agir dans les 24 premières heures d’un rhume ou d’une grippe 
   🧠 Comment retrouver la sérénité nécessaire pour guérir durablement 
   💧 Et surtout, comment faire confiance à votre corps à nouveau

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  Vos Rêves Peuvent Vous Sauver La...

  Anna Mancini

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  Ces dernières années, nous assistons partout dans le monde à une accélération du rythme des catastrophes naturelles. Malgré l’avancée de nos technologies, les pouvoirs publics ne sont pas toujours en mesure de prévenir à temps les populations. De ce fait, l’humanité continue de payer un lourd tribut en vies humaines et en dégâts matériels aux déchaînements de la Nature. Pourtant, cette situation pourrait être facilement améliorée. De nombreuses vies pourraient être sauvées et d’importants dégâts évités si chacun apprenait à mieux écouter les messages que son corps —qui est en permanence en communication avec la Nature— lui transmet à travers le canal des rêves. En effet, il n’existe pas d’instruments plus efficaces que le vivant (par exemple le corps d’une personne ou d’un animal) pour détecter les signes avant-coureurs de catastrophes naturelles et permettre la fuite, avant qu’il ne soit trop tard. Cette capacité de percevoir les dangers de l'environnement fait partie de l’instinct de vie. Ce livre vous explique:- Comment vous pouvez développer vos facultés oniriques pour mieux assurer votre sécurité et celle de vos proches; - Comment vous pouvez apprendre à distinguer entre les rêves prémonitoires de catastrophes et les simples cauchemars qui ne se réaliseront pas.Vous y trouverez aussi des conseils pour constituer efficacement des groupes de veille onirique des risques environnementaux.

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  Comment Utiliser l'IA Sans Coder...

  Anônimo

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  L’intelligence artificielle transforme notre monde. Elle change notre façon de travailler, de communiquer et même de vivre, et tout cela se déroule plus vite que jamais. Selon PwC (PricewaterhouseCoopers), l’IA pourrait contribuer jusqu’à 15,7 milliards de dollars à l’économie mondiale d’ici 2030. C’est l’une des révolutions technologiques les plus importantes de notre époque. 
  Pourtant, pour beaucoup, l’IA ressemble encore à un club fermé réservé aux scientifiques, aux ingénieurs et aux experts de la tech. Dans l’imaginaire collectif, elle semble appartenir à une élite qui maîtrise un langage trop complexe pour le reste d’entre nous. Mais la réalité est bien différente : l’IA fait déjà partie de notre quotidien, et apprendre à l’utiliser n’est plus un privilège, mais une opportunité accessible à tous. 
  C’est dans cet esprit qu’a été créé Comment Utiliser l’IA Sans Coder : Le Guide Complet pour Comprendre et Utiliser l’Intelligence Artificielle au Quotidien, un livre audio conçu pour rendre l’IA compréhensible, simple et réellement utile. 
  Au fil de l’écoute, vous réaliserez que l’IA est déjà présente dans vos routines : sur votre téléphone, dans votre maison, et à travers de nombreux outils que vous utilisez chaque jour. Vous apprendrez à gagner du temps, à simplifier des tâches longues ou répétitives, à automatiser certains processus, à générer des rapports détaillés en quelques secondes, et même à créer des images ou vidéos de qualité professionnelle. Ces contenus impressionnants que vous voyez en ligne ? Vous comprendrez enfin comment ils sont réalisés et comment les créer vous-même grâce à des explications claires et accessibles. 
  Si vous avez toujours voulu comprendre l’intelligence artificielle sans vous sentir dépassé et à votre propre rythme, ce livre audio est un point de départ idéal. Il vous montrera que l’IA n’est pas réservée aux experts. 
  Écoutez maintenant et commencez votre voyage dans l’univers de l’IA.

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  Le petit 1x1 de sauvetage du...

  Marieke Gesing

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  Notre monde est en pleine mutation, le climat change. Des espèces qui ont longtemps existé sur notre planète disparaissent et les ressources se raréfient. Les gens commencent à se rendre compte que le développement n'est pas toujours une bonne chose. Nous exploitons notre Terre, alors que nous devrions en prendre soin, car nous n'en avons qu'une. Lentement, cependant, un changement de mentalité s'opère, les gens essaient de revenir sur les erreurs du passé. On essaie de réduire les émissions de CO₂, de préserver les ressources de la Terre et de prendre davantage soin de la nature. Mais une fois que l'on s'est habitué à un certain niveau de vie, il est difficile de l'abandonner ou de changer ses habitudes.Ce livre aborde les principaux problèmes de notre planète, discute de sujets tels que le changement climatique, l'exploitation agricole, la transition énergétique et l'extinction des espèces, et donne des conseils et des astuces sur la manière dont chacun peut contribuer à faire quelque chose de bien pour la nature et l'environnement. Il appartient à chacun de faire du monde un endroit meilleur.

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