Méditer sans se prendre la tête
Fabrice Midal
Narrator Fabrice Midal
Publisher: Univers Poche
Summary
Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique. Table des matières : Introduction Foutez-vous la paix Faire une pause Apaiser les angoisses et les peurs Retrouver confiance Entrer en amitié avec soi Trouver le courage de faire face
Duration: about 2 hours (01:35:08) Publishing date: 2021-03-11; Unabridged; Copyright Year: 2021. Copyright Statment: —