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  Jessie Inchauspé

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  Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.Parmi ces conseils clés :
  Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
  Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
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  Le safari de la vie

  John P. Strelecky, Alexandre Stanké

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  De l'auteur du best seller international, Le Why Café, nous vient une histoire puissante et inspirante. Jack, un jeune homme cherchant le bonheur, répond à un appel intérieur intense et part visiter l'Afrique, principalement la Savane. Il y fait la rencontre d'une vieille femme, Ma Ma Gombé, elle-même à la poursuite de sa quête personnelle. Contre toute attente, Ma Ma Gombé devient le guide de Jack alors qu'ils traversent le continent africain à pieds. A travers la sagesse de Ma Ma Gombé et les enseignements que lui fournit la Savane, Jack retrouve le sens de sa vie et apprend à libérer le potentiel qui sommeille en lui. Fidèle à sa réputation, John P. Strelecky nous offre une fois de plus une histoire merveilleuse et touchante, dans un cadre dépaysant et mystérieux cette fois-ci. Ce petit livre audio surprendra et inspirera les auditeurs qui, dans la foulée du personnage principal, découvrirons l'étonnant potentiel en eux.

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  Paysages sonores naturels et...

  NEOWAVES – Fréquences de...

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  ***** Sons de la nature & musique relaxante ***** La nature a son propre langage… un langage capable de parler à notre corps, à notre cœur, à notre âme. Le simple fait d'écouter les sons de la nature – le vent dans les arbres, la pluie douce, le murmure des vagues – nous apaise en profondeur. Ces ambiances sonores naturelles ralentissent le rythme cardiaque, libèrent l'esprit des pensées envahissantes et ramènent tout notre être à l'essentiel.Cette collection unique vous offre un mélange parfaitement équilibré entre sons de la nature et musiques relaxantes. Aucun discours, aucun mot – juste des paysages sonores pour vous détendre, vous endormir, méditer ou pratiquer des soins énergétiques. Laissez-vous porter par ces vibrations harmonieuses, conçues pour apaiser, régénérer et reconnecter le corps à son rythme naturel.⸻***** Contenu de l'album :1. Forêt profonde – sons apaisants pour une relaxation intense (29 min)2. Océan infini – vagues douces et fluidité intérieure (15 min)3. Pluie bienfaisante avec musique pour s'endormir profondément (80 min)4. Sérénade marine – harmonie et respiration du large (17 min)5. Brise légère – vent paisible et musique céleste (28 min)6. Orage lointain et pluie douce – induction au sommeil réparateur (60 min)7. Source de vie – clarté, calme et énergie pure (23 min)8. Forêt du matin – éveil sensoriel en douceur (24 min)9. Jeu des vagues – bercement naturel et détente absolue (22 min)

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  Abdominaux stop au massacre -...

  Bernadette de Gasquet

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  Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle” .

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  Comment reconnaître les...

  Olivia Werner

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  Comment Analyser les Gens - Le...

  ALEXANDRE DUBOIS

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  Êtes-vous sûr que votre partenaire ne profite pas de vous ?Êtes-vous capable de reconnaître un menteur avant qu'il ne soit trop tard ?Vous pensez que quelqu'un vous plagie mais ne savez pas comment en être sûr ? 
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