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Motivation pour Maigrir - Techniques efficaces de perte de poids - cover
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Motivation pour Maigrir - Techniques efficaces de perte de poids

Eka A.I. Salbei

Tradutor Eka A.I. Salbei

Editora: Saage Media GmbH

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Sinopse

Vous souhaitez perdre du poids durablement ? Ce guide vous accompagne pas à pas sur le chemin d'une perte de poids réussie en se concentrant sur les trois piliers fondamentaux : la psychologie, la nutrition et l'activité physique.
Explorez la psychologie du succès pour maigrir. Apprenez à définir des objectifs clairs, à développer une attitude mentale positive et à utiliser des techniques de visualisation. Ce livre vous aide à identifier et à surmonter les blocages mentaux tels que l'alimentation émotionnelle et l'autosabotage. Découvrez des approches avancées, y compris des informations sur l'application de l'hypnose pour maigrir et l'utilisation de la pleine conscience pour renforcer votre volonté.
La section sur la nutrition pour maigrir vous montre comment bien manger pour perdre du poids. Vous découvrirez comment choisir des aliments qui favorisent la satiété, l'importance des macronutriments et le rôle crucial de l'hydratation. Adoptez des habitudes alimentaires conscientes, apprenez à contrôler les portions sans ressentir la faim et explorez des approches comme l'alimentation flexible sans régime strict et l'utilisation du jeûne intermittent.
Activez votre métabolisme pour accélérer vos résultats. Comprenez le fonctionnement de votre propre métabolisme, l'influence de l'alimentation sur celui-ci et comment l'optimiser par l'entraînement en force et l'endurance. Le guide aborde également l'importance du sommeil, de la régénération et propose des stratégies pour intégrer plus de mouvement, comme la marche, dans votre quotidien.
Finalement, apprenez à maintenir votre succès à long terme. Le livre présente des méthodes pour perdre du poids rapidement et efficacement, surmonter les plateaux et stabiliser votre poids. Mettez en place des routines solides, planifiez vos repas et entraînements, et mobilisez votre entourage social pour un soutien durable.
Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.
Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.
Disponível desde: 02/09/2025.
Comprimento de impressão: 235 páginas.

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    Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
    
    Alors, avec ce livre, vous avez fait un pas décisif sur la voie d'une liberté sans limites ! En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
    Doutes de soi, blocages intérieurs, schémas de pensée ancrés, peurs, auto-tromperie - les multiples conséquences et symptômes d'un manque de développement personnel sont néfastes et constituent un obstacle au bonheur, à la satisfaction et au succès. Il est donc grand temps que vous vous preniez en main et que vous mettiez au jour votre véritable nature, étape par étape, grâce aux stratégies éprouvées de ce guide.
    La théorie des douze piliers vous offre une entrée en matière idéale et vous fournit toutes les bases nécessaires grâce à des connaissances d'experts en psychologie. Des exercices simples vous permettent d'entraîner concrètement vos points forts et de peaufiner de manière ciblée les traits de caractère précieux qui vous amèneront là où vous avez toujours voulu être dans la vie !
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