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  Goodbye fatigue ! - Ne plus...

  Léonard Anthony

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  Nouvelle édition revue et augmentée d'un cahier d'exercices inéditFatigué d'être fatigué ?
  Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !
  Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s'affaissent et notre esprit s'affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
  Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s'appuyant sur sa pratique de l'hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées, Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l'énergie et jouir d'une liberté nouvelle !
  Léonard Anthony s'est initié à la méditation et au yoga nidra en Inde il y a plus de vingt ans. Aujourd'hui praticien en hypnose écologique, il a fait de la fatigue sa spécialité. Il est l'auteur de plusieurs essais sur ces sujets et sa vidéo " Comment sortir de la spirale de la fatigue ? " sur la chaîne Brut a cumulé des millions de vues.
  Table des matières :Chapitre 1 - Vous êtes à bout de souffle ? Ne passez plus à côté de l'essentielChapitre 2 - À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamsterChapitre 3 - L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaulesChapitre 4 - Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoirChapitre 5 - Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposerChapitre 6 - Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vousChapitre 7 - Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendieChapitre 8 - Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibreChapitre 9 - La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie !Épilogue13 exercices pratiques

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  432Hz - 528Hz - Harmonie...

  Harmonie et Lumière en 432 & 528 Hz

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  La vie est en perpétuel mouvement, imprévisible et souvent déstabilisante. Perdre un emploi, voir une relation se briser, affronter des problèmes de santé… Ces bouleversements peuvent survenir à tout moment, laissant le stress envahir notre esprit tel un raz-de-marée.
   
  
   
  Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par les événements, ou de peiner à trouver le sommeil ?
   
  
   
  En vérité, notre esprit possède un pouvoir naturel de guérison. Mais ce potentiel ne peut s’activer que si nous disposons des bons outils et savons les utiliser. Les sons de la nature, ancestraux et apaisants, offrent une aide précieuse.
   
  
   
  Depuis la nuit des temps, les sons de la nature fascinent et apaisent l’humanité. Ils ont ce pouvoir unique de nous libérer des contraintes du quotidien, nous permettant de lâcher prise et de retrouver un calme intérieur.
   
  
   
  Ce livre audio vous propose un équilibre parfait entre sons apaisants de la nature et musiques relaxantes. Il est conçu pour vous aider à vous endormir, méditer, ou simplement vous évader dans un moment de rêve et de paix.
   
  
   
  Que vous soyez chez vous ou en déplacement, ces paysages sonores vous procurent une relaxation profonde. Ils vous aident à apaiser votre esprit, en particulier si votre mode de vie est soumis à une pression constante.
   
  
   
  Les mélodies douces et les sons naturels vibrent en harmonie avec votre corps, apportant des bienfaits régénérateurs pour votre corps, votre âme et votre esprit. Plongez-vous dans ces univers sonores en 432 et 528 Hz et retrouvez une paix intérieure sereine et durable.

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  RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME...

  Amaya Sorette

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  Et si vous n’étiez pas « une seule personne », mais un univers intérieur peuplé de parts multiples certaines lumineuses, d'autres blessées, protectrices, exigeantes ou en quête d’amour ? Et si, plutôt que de les faire taire ou de les juger, vous pouviez les écouter, les comprendre… et les réconcilier ? 
  	Ce livre vous ouvre les portes d’une exploration intérieure profonde, nourrie par le modèle thérapeutique IFS (Internal Family Systems), une approche novatrice et bienveillante qui transforme notre manière de penser le psychisme humain. Loin des méthodes de développement personnel standardisées, il propose un chemin subtil et respectueux vers la guérison de nos blessures intimes, en partant du principe que chaque part de nous agit pour une bonne raison même si cette raison est enfouie sous la peur, la colère ou le repli. 
  	Au fil des pages, vous apprendrez à reconnaître ces différentes parts qui vous habitent, à dialoguer avec elles sans jugement, et à libérer l’espace intérieur nécessaire pour que votre essence             ce centre calme, confiant et compatissant puisse émerger et jouer son rôle de guide. À travers des explications claires, des exemples concrets et des propositions introspectives, l’auteur vous accompagne dans un processus de réconciliation intérieure, où la fragmentation devient porte d’accès à l’unité. 
  	Que vous soyez en quête de paix intérieure, engagé dans un travail thérapeutique, ou simplement curieux de mieux comprendre vos réactions, vos souffrances ou vos schémas répétitifs, ce livre est une boussole précieuse. Il ne vous promet pas des solutions miracles, mais un retour à vous-même, dans toute votre complexité et votre beauté. 
  	C’est une rencontre avec ce que vous êtes profondément, au-delà des blessures, des conditionnements et des rôles. Un acte d’amour envers soi. Un chemin vers une liberté intérieure authentique.

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  ONIRIGAMI - La danse d'une vie

  Christine GOUX

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  Ne pensez vous être qu’ici et maintenant ? Vous imaginez peut-être que les blessures que vous infligez autour de vous ne laissent aucune trace ? 
  Elles sont des cicatrices inscrites comme une empreinte sur votre âme à travers le temps...il vous faudra un jour les regarder en face et les réparer. 
  L’histoire d’Adèle nous embarque dans un voyage intérieur, au travers d’une histoire d’amour hors-norme. Un amour qui défie les lois de la temporalité et de l’espace. D’ailleurs est-il bien réel et qu’est ce que la réalité ? Adèle nous ouvre les portes de sa double vie, celle de son quotidien de femme, ses amours, ses questionnements, ses blessures et puis ses voyages oniriques, ses dialogues avec son guide spirituel qui virevoltent et s’entremêlent comme une danse dans sa vie. 
  Que se passerait-il si ces deux mondes se télescopaient ?

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  Une vie sans anxiété est possible !

  Alexandra Behar

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  L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ce livre est une porte ouverte vers un mode de vie différent, un espace de ressources pour découvrir par où commence son propre chemin de guérison de l'anxiété, de retour à soi, de confiance et de créativité pour embrasser une vie qui nous ressemble vraiment. Il est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent sortir de l'anxiété et reprendre confiance en eux. Une approche naturelle et globale (aussi bien physiologique, qu'émotionnelle ou cognitive). Alexandra décortique les différentes manières d'être anxieux, les fonctionnements qui conduisent à la dérégulation du système nerveux, fait comprendre pourquoi et découvrir comment en sortir. À terme, le lecteur aura compris les mécanismes de l'anxiété, à quelle famille d'anxieux il appartient et vers quoi se diriger pour construire à sa manière une vie où la joie a repris sa juste place.

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  Préparez aujourd'hui vos enfants...

  Solenne Bocquillon - le Goaziou

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  Pour que nos enfants s'épanouissent et réussissent dans leur futur métier... développez d'abord leurs softskills ! 
  « À l’école, je n’ai jamais été ce qu’on appelle une bonne élève. Pourtant, j’ai réussi à mener une carrière épanouissante dans de grandes entreprises internationales. » 
   
  Comment est-ce possible ? 
   
  La réponse est simple : ce qui compte vraiment, pour s’épanouir et réussir sa vie professionnelle et personnelle, ce ne sont pas seulement les diplômes ni l’adaptation au moule scolaire. Ce sont surtout des compétences que l’école n’enseigne malheureusement pas, à savoir les soft skills : notre capacité à persévérer pour atteindre nos objectifs, notre aptitude à collaborer avec les autres ou encore notre faculté de résilience. 
   
  Dans ce livre, Solenne Bocquillon-Le Goaziou vous livre ses conseils et partage son expérience pour développer les compétences cognitives, émotionnelles et sociales de votre enfant, ces soft skills qui lui permettront d’accomplir toutes les grandes choses dont il rêve, de réussir et de s’épanouir.

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