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  Je suis épuisée - Anxiété...

  Cathy Assenheim

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  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

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  Le hamster quitte la roue

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  Vous travaillez toujours plus, avez de moins en moins de temps et à la fin du mois, plus d'argent ? Et si vous faisiez maintenant un pas vers la liberté financière et l'autosuffisance ?Pure et Totala Hasard ont passé toute leur vie emprisonnés dans la roue du hamster. Comme beaucoup, c'est le système monétaire qui les a forcés à entrer dans cette prison invisible. Ils prennent donc la décision de ne plus être des esclaves du système et de partir en quête de la liberté financière. Suivez leur parcours maintenant au travers de quatre étapes simples et réalisez enfin la vie de vos rêves !Vous apprendrez entre autres, comment- fonctionne le « Monopoly de la vie » ?- Carl utilise le système de l’intérêt et des taxes à son avantage ?- réduire ses passifs petit à petit ?- gérer correctement l'argent ?- trouver le capital caché et en faire une petit fortune ?- gagner rapidement de l’argent en plus ?- se créer un revenu passif ?- se construire durablement un capital ?- profiter au max. de l’effet des intérêts composés et le faire travailler pour soi ?- démarrer son entreprise ?- se libérer d'une consommation inutile ?- laisser la loi de Parkinson et de réciprocité agir pour soi et multiplier son succès financier ?- atteindre l'autosuffisance matérielle ?- pratiquer l'autosuffisance ?- utiliser l’économie du partage pour soi ?Pourquoi - Carl - contrairement à Pure - investi correctement son argent ?- la plupart des supposés actifs sont en vérité des passifs ?- tout n'est qu'information ?- faut-il d'abord atteindre l'autosuffisance mentale et comment ?- l’économie circulaire c'est l'avenir et comment s'en servir pour être libre financièrement ?Quelle - est la formule secrète de la liberté financière ?- est la différence essentielle entre le magnat Carl Culation et leEt 45 conseils simples et à mise en oeuvre directe !Vous le voyez, ce livre vous conduit au-delà de la simple liberté financière.

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  Peter Lynch : 50 Conseils pour...

  Les Editions du Faré

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  Le livre qui reprend les meilleurs conseils de Peter Lynch, détaillés et illustrés d’exemples, pour progresser dans vos investissements en bourse. 
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  Ce livre reprend les meilleurs conseils donnés par Peter Lynch, à travers ses prises de paroles, ses écrits et interviews données au fil du temps. 
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  La retraite à 40 ans c'est...

  Victor Lora

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