Méditation Pour Les Débutants - Comment méditer Pour la paix la concentration et le bonheur tout au long de la vie

Diane Lapresse

Sinopse

Découvrez dès aujourd'hui comment la méditation peut transformer votre vie !
Vous pouvez être plus heureux, en meilleure santé et avoir plus de succès dans votre vie en prenant simplement l'habitude de méditer. Dans ce livre, je vais vous montrer comment le fait de calmer votre esprit et d'apprendre à vous concentrer peut complètement changer votre vie !

Vous avez sûrement entendu des gens parler des pouvoirs étonnants de la méditation. Vous avez peut-être rencontré des gens qui s'extasient sur la façon dont la méditation a transformé leur vie. Vous avez peut-être même lu des blogs vous enseignant comment méditer, mais lorsque vous avez essayé, vous avez trouvé cela incroyablement frustrant et pas du tout paisible.

Si c'est votre cas, ne vous inquiétez pas, car vous n'êtes pas seul : la plupart des gens se sentent comme ça. La méditation n'est pas un art facile à maîtriser. Il faut des années, voire toute une vie, pour maîtriser cette technique. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de la maîtriser pour profiter de ses bienfaits.

Si vous prenez l'habitude de méditer tous les jours, même pendant quelques minutes, vous pouvez obtenir des résultats merveilleux dans votre vie...
La méditation améliorera votre santé physique et mentale, réduira le stress, améliorera vos capacités cérébrales et vous apprendra à concentrer votre attention sur la tâche à accomplir, augmentant ainsi votre productivité.

Le seul problème est que même ceux qui croient aux pouvoirs de la méditation ont du mal à en faire une habitude. La méditation peut être frustrante si vous vous fixez des objectifs irréalistes. La plupart des débutants s'y prennent mal. Ils finissent par penser qu'ils ne parviennent pas à contrôler suffisamment leur esprit pour méditer et abandonnent. Mais ce n'est pas forcément votre cas !

Dans ce livre, je vais vous montrer comment tout le monde peut apprendre à méditer...
Avec un peu de persévérance et une approche systématique, vous pouvez vous aussi développer cette habitude apparemment difficile. Après cela, ce n'est qu'une question de temps avant que vous ne commenciez à voir des résultats, et vous continuerez à en récolter les fruits au fur et à mesure que vous vous améliorerez. Qui sait, un jour, vous pourriez même atteindre l'illumination !

Voici un aperçu de ce que vous allez apprendre...

Ce qu'est réellement la méditation
Les différents types de méditation
Comment vous préparer à conserver l'habitude de la méditation ?
Comment méditer en tant que débutant
Comment passer à des niveaux de méditation plus élevés ?
Comment construire un mode de vie sain autour de votre habitude de la méditation ?
Les 5 choses que vous devez faire pour réussir à méditer.
Et bien d'autres choses encore...

Disponível desde: 23/08/2022.

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Guide pratique du méditant -...

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Bill Crecelius est un enseignant expérimenté de méditation Vipassana qui fut l’un des premiers étudiants occidentaux de Goenkaji. Il a écrit un guide pratique de méditation clair et précis pour ceux qui cherchent à s’établir dans la méditation Vipassana. De par sa longue expérience pratique, il est plein d’encouragements, d’exemples concrets et d’illustrations vivantes. Il contient une foule de conseils tout à fait avisés. Un guide recommandé pour tous les méditants Vipassana, et particulièrement pour ceux qui viennent de commencer à pratiquer.

Extrait du livre:
J’ai appris comment maintenir ma pratique et la faire grandir. J’aimerais partager cela avec vous. D’abord en tant que célibataire dans une région où il n’y avait pas d’autres méditants, puis lorsque j’habitais dans une région avec beaucoup d’amis méditants Vipassana et enfin en tant qu’ homme marié avec une partenaire dans le Dhamma, j’ai ajusté ma vie pour en faire une vie de Dhamma.La voie du moine est grande et noble. Il est dit qu’elle est, pour le moine, limpide, sans heurt et facile à suivre. Elle est bien au-dessus de la boue et de la fange. Il y n’a ni pierre, ni galet, ni roches acérées ni épines. Malheureusement, pour nous pauvres laïques, ce n’est pas le cas. Nos vies sont remplies de responsabilités mondaines, d’emplois, de liens familiaux et de remboursement d’emprunts. A la différence des moines, notre chemin est plein d’obstacles mondains et de distractions. C’est pour cette raison que je pense qu’un Guide pratique du méditant pourrait être utile aux étudiants Vipassana dans leur cheminement sur la voie de la purification.

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