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  Chaque Jour Compte - Le Pouvoir...

  Malik LEFFAD

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  Chaque Jour Compte, Le Pouvoir des Petits Pas vers la Grandeur 
  Dans un monde où tout semble aller à toute vitesse, où l'instantanéité est reine, ce livre est une bouffée d'air frais pour tous ceux qui cherchent à grandir et à évoluer à leur propre rythme. "Chaque Jour Compte" est bien plus qu'un simple guide de développement personnel : c'est une invitation à redécouvrir la puissance des petits gestes, des décisions quotidiennes, et de l'impact cumulatif de nos actions sur notre parcours de vie. 
  L'auteur nous emmène dans un voyage introspectif, parsemé d'anecdotes inspirantes, de témoignages touchants et de leçons de vie universelles. Découvrez des stratégies éprouvées pour définir des objectifs significatifs, établir des routines qui favorisent la croissance et surmonter les obstacles inévitables que la vie met sur notre chemin. Chaque chapitre est conçu pour vous fournir des outils pratiques, des réflexions profondes et des exercices actionnables qui vous aideront à avancer, pas à pas, vers votre vision idéale de vous-même. 
  Ce livre est pour vous si :Vous avez l'impression de stagner malgré tous vos efforts.Vous cherchez un moyen durable et authentique de croissance personnelle.Vous voulez comprendre comment les petits gestes quotidiens peuvent mener à des transformations majeures.Vous avez besoin d'inspiration pour continuer à avancer, même quand les choses se compliquent. 
  Rejoignez une communauté croissante de lecteurs qui ont choisi d'embrasser la philosophie des "petits pas", et découvrez comment chaque jour peut être une nouvelle opportunité de grandir, d'apprendre et de s'épanouir.

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  Non ! J'ai arrêté - Trouver un...

  Laurence Cottet, Pr Laurent...

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  Le livre à écouter pour trouver une voie de sortie face à l’alcool ou pour comprendre un proche et l’aider.  « Non, j’ai arrêté ! Oui, je me suis reconstruite ! » C’est avec ces mots que Laurence Cottet sillonne la France depuis 2014. Dans le cadre de conférences grand public et d’émissions télévisées, elle alerte sur la cause de santé publique de la maladie alcoolique. En France, 5 millions de personnes ont un problème de consommation d’alcool. Alors que beaucoup sont dans le déni, quelques-unes se soignent et se rétablissent durablement.Dans ce livre bienveillant, Laurence Cottet se confie sur le chemin parcouru depuis son dernier verre. Alcoolique abstinente, elle décrit la maladie qui l’a frappée – car l’alcoolisme est une vraie maladie, un cancer qui vous ronge. Elle explique les étapes et les mots qui permettent de dire non, invite le lecteur à tester la méthode H3D et l’accompagne vers une abstinence heureuse.  Avec sincérité et pudeur, Laurence Cottet partage son parcours, de la chute dans l’alcoolisme à sa décision de devenir abstinente jusqu’à devenir patiente-experte et créer le mouvement « Janvier sobre » en 2019. La comédienne Marie-Eve Dufresne prend ensuite le relai pour exposer la méthode H3D mise au point par Laurence Cottet.  TABLE DES MATIERESPréface du Pr Laurent KarilaEn préambule. Le jour où mon destin a basculé : de l’enfer à un petit coin de paradis.Introduction. Pouvoir enfin dire : « Non ! J’ai arrêté l’alcool, je ne bois plus. »Partie I. La méthode H3D : des clés pour trouver la force de dire non à l’alcoolPartie II. De la prison de l’alcool à la libérationPartie III. Un nouveau quotidien plus lumineuxConclusion  : Non, je ne bois plus ; cela a été dur mais si vous saviez comme je suis heureuse maintenant !Postface du Dr Christelle Peybernard  : « Patiente dépendante un jour, experte affranchie aujourd’hui.  »Carnet pratiqueAdresses utilesGlossaireRemerciements

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  QUAND JE M’ARRÊTE AVANT LA FIN -...

  Damien Bevaurd

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   Dans un monde où nous sommes constamment bombardés de nouvelles opportunités et d'idées brillantes, combien d'entre nous se reconnaissent dans cette frustration familière : commencer avec enthousiasme un projet, puis le voir s'enliser dans les méandres du quotidien ? Ce livre révolutionnaire plonge au cœur d'un phénomène universel qui touche créateurs, entrepreneurs, étudiants et professionnels de tous horizons. 
  L'auteur nous emmène dans un voyage fascinant à travers les mécanismes cachés de notre cerveau, dévoilant comment la dopamine et notre soif de gratification immédiate sabotent nos meilleures intentions. Loin d'être un simple guide de productivité, cet ouvrage explore les racines psychologiques profondes qui nous poussent à abandonner nos projets, révélant des vérités surprenantes sur le perfectionnisme, la procrastination et notre relation complexe à l'accomplissement. 
  Avec une approche scientifique rigoureuse mais accessible, l'auteur démystifie le rôle de notre environnement dans nos échecs répétés et propose une vision radicalement nouvelle : et si notre tendance à ne pas terminer n'était pas un défaut, mais une ressource créative mal comprise ? En combinant neurosciences, psychologie comportementale et stratégies pratiques, ce livre transforme une source de culpabilité en opportunité de croissance personnelle. 
  Découvrez comment développer votre "muscle de la discipline", maîtriser l'art du choix stratégique et transformer l'énergie de l'inachèvement en force créatrice. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui en ont assez de collectionner les projets abandonnés et souhaitent enfin comprendre et maîtriser leur propre fonctionnement.

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  Parmi les Ruines du Temps -...

  Antonio Morittu

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  « PARMI LES RUINES DU TEMPS – Voyage à travers les Civilisations Anciennes et les Grandes Extinctions » 
  par Antonio Morittu 
  Il existe un silence profond qui habite la Terre. 
  Un silence fait de pierres sculptées par des mains inconnues, de mythes qui parlent avec des voix oubliées, de fossiles qui se taisent plus qu’ils ne racontent. 
  On nous a appris que nous sommes les premiers à construire, à penser, à nous souvenir. 
  Mais si ce n’était pas le cas ? 
  Et si la Terre avait déjà engendré d’autres intelligences, d’autres civilisations… avant nous ? 
  Ce livre est un voyage qui défie l’histoire officielle. 
  Des profondeurs des océans primordiaux aux sommets des pyramides, des glaciations silencieuses aux temples perdus dans le temps, chaque chapitre explore l’hypothèse d’un passé alternatif : des civilisations évoluées, jamais reconnues, effacées par des extinctions massives ou par des oublis millénaires.Des céphalopodes sensibles de l’Ordovicien aux dinosaures intelligents du Crétacé,des pyramides muettes d’Égypte aux mégalithes des Andes,des mythes des Nāga et des Anunnaki jusqu’aux dragons de la Chine impériale,le lecteur est guidé entre science, mythe, symbole et intuition, à la recherche d’indices capables de réécrire l’histoire de l’intelligence terrestre. 
  « Parmi les ruines du temps » n’est pas un essai traditionnel. 
  C’est une invitation. 
  À regarder d’un œil neuf ce que nous croyons connaître. 
  À lire entre les lignes de la géologie et du mythe. 
  À se demander si, au fond, l’homme moderne n’est pas simplement le dernier écho d’une mémoire plus ancienne, sédimentée dans la conscience de la planète. 
  Tout ce qui disparaît n’est pas perdu. 
  Parfois, cela dort simplement dans la glace du temps.

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  Affirmations Positives -...

  Bertrand Dorgeret

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  Répéter des affirmations positives peut transformer ses pensées automatiques à long terme, ce qui peut conduire à une augmentation de l'optimisme, à une consolidation de l’estime de soi, à une réduction du stress et au développement de la résilience face à l’adversité. Ces bénéfices ont été prouvés par les travaux de plusieurs chercheurs en psychologie comme Claude Steele, David Sherman et Geoffrey Cohen. 
  Toutefois, répéter des affirmations positives ne favoriserait pas forcément le passage à l’action. Le cerveau se persuadant que le résultat est déjà atteint, il pourrait ne pas se mobiliser.   
  Gabriele Oettingen a développé la méthode WOOP basée sur la théorie du contraste mental avec intention d’implémentation. Cette méthode consiste à visualiser la situation idéale tout en prenant en compte les présents obstacles à surmonter, puis à imaginer les comportements les plus adaptés lors de la survenue des obstacles. Cette façon de procéder favorise, à la fois, le passage à l’action et la planification des réactions à automatiser face aux obstacles identifiés. 
  Ce livre audio propose des sujets de méditation et des affirmations à répéter en combinant des techniques et méthodes issues de différents domaines tels que la pensée positive, la bienveillance, la gestion des niveaux d'énergie, le coaching orienté solution, l'école de Palo Alto, la systémie, l'approche narrative, la méthode WOOP, la communication non violente et bien d'autres domaines.

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  Mémoires et Réflexions d'Espoir...

  Marlon Minh Hoang

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.  Une histoire de rédemption par l’amour, de pardon par la foi, et de restauration, de renouveau par la grâce.

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