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  Se guérir du stress: Techniques...

  Derick Howell

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  Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n'ai pas le temps » ?En fait, le stress semble être devenu un compagnon de tous les instants dans le monde moderne. La liste des choses à faire ne diminue jamais et s'enrichit chaque jour de nouveaux éléments.Le stress augmente-t-il constamment ou est-ce simplement le bon moment de découvrir une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie quotidienne ?- 94 % des travailleurs américains déclarent subir un stress sur leur lieu de travail. La pression due à des délais courts ainsi qu'une ambiance désagréable au travail sont perçues comme particulièrement stressantes.- Toutefois, si le stress devient un état permanent, il peut avoir de graves conséquences. Selon les compagnies d'assurance, le nombre de salariés qui quittent prématurément leur emploi en raison de maladies liées au stress a augmenté de 40 % au cours des dix dernières années.- Selon les chercheurs, la charge de travail dans notre société n'augmente pas. Au contraire. Les travailleurs disposent de plus de temps libre qu'auparavant. Comme l'a démontré une étude de l'Université de l'État de Californie (California State University), ce sont justement les possibilités infinies d'utiliser son temps libre aujourd'hui qui sont à l'origine du stress.- Être stressé contribue à créer une image positive de soi. Dans la société, le stress est associé au fait d'avoir une carrière réussie, une vie privée épanouie et de nombreux amis – des études l'ont également prouvé. Il est donc tout sauf facile de sortir du cercle vicieux du stress.Pour gérer le stress de manière proactive, il est nécessaire d'identifier les schémas de pensée et de sentiment et d'avoir le courage d'être heureux à sa façon.Apprendre à gérer le stress de manière efficace, ou comment se guérir du stress ?Une fois que vous avez reconnu que vous souffrez de stress chronique, vous devez agir.

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  Les 7 piliers de la résilience:...

  Emilia Morel

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  Les 7 piliers de la résilience : comment développer facilement une résistance impressionnante et ne plus se laisser déstabiliser par les crises - Avec de nombreux exercices pratiques et du matériel BONUS « Résilience par la pleine conscience »
   
  Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ?
  
  Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la « résilience », autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress. Et grâce à la théorie des sept piliers, vous pouvez vous aussi facilement acquérir cette qualité tant convoitée.
  Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise. Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle.
  
  
  - Cours de base sur la résilience : en quoi consiste exactement la résilience et comment le concept des piliers peut-il très concrètement vous apporter des avantages ?
  - Les sept piliers : optimisme, acceptation, orientation vers l'avenir et autres - découvrez les éléments clés de la résilience et comment vous pouvez immédiatement en bénéficier.
  - Vos facteurs de protection personnels : découvrez comment, grâce à des techniques pratiques, vous pouvez efficacement développer un maximum de perception de soi, d'efficacité personnelle et de persévérance.
  - Bonus Mindfulness : découvrez comment cette technique de méditation très populaire dans le monde entier peut donner une toute nouvelle dimension à votre entraînement à la résilience.
  La résilience est sans doute la plus importante capacité de l'être humain et c'est elle qui détermine à quel point vous êtes heureux dans votre vie. Investissez donc dès maintenant dans votre développement personnel et laissez ce guide sensible vous montrer comment développer facilement et sûrement une résistance mentale qui impressionnera votre entourage.
  Procurez-vous dès maintenant ce coach compétent en matière de résilience et commencez à agir dès aujourd'hui pour atteindre une sensation de sérénité absolue !

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  La force du nerf vague: Comment...

  PureCure

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  Vous souffrez depuis longtemps de problèmes de digestion, de migraines, d'anxiété ou d'autres maux dont vous n'arrivez pas à vous défaire malgré tous vos efforts ? Vous n'en pouvez plus de devoir prendre en permanence des anti-douleurs ou des laxatifs pour masquer ces symptômes ? Vous êtes à la recherche d'une méthode naturelle et efficace, qui viendra véritablement traiter vos symptômes à leur source ? Et au-delà de tout ça, vous souhaitez prendre vos problèmes de santé en main sans devoir toujours dépendre d'une bonne décision de votre médecin ?
  
  Dans ce cas, le nerf vague va devenir votre plus grand allié. Ce livre vous montrera comment activer votre processus de guérison en travaillant sur ce nerf ! Le nerf vague est le plus long de nos nerfs crâniens et sa particularité réside dans le fait qu'il est incroyablement ramifié dans le corps. Il est le pilier de la communication entre de nombreux organes comme le cœur, le foie, la rate, les poumons, l'estomac, le colon et le cerveau. Ses ramifications vont même jusqu'au pharynx et aux oreilles ! Le réseau impressionnant de ce nerf peut vous aider de multiples manières à diminuer les maux qui vous affectent.
  
  Que ce soit des symptômes physiques comme ceux de la ménopause ou les migraines, de véritables maladies comme Alzheimer ou les troubles cardiaques et même des problèmes psychiques comme la dépression ou les addictions – avec le nerf vague, vous pouvez à partir de maintenant réduire vos symptômes en autonomie complète !
  
  Ce livre élaboré soigneusement vous apprendra pas à pas à utiliser les forces de guérison naturelles et puissantes du nerf vague. Il vous permettra par le biais de techniques faciles à appliquer et à comprendre de reprendre enfin votre santé en main et de participer de façon active à votre rétablissement.
  
  N'attendez plus et procurez-vous cet ouvrage, qui deviendra probablement votre meilleur thérapeute. Concentrez l'ensemble de vos forces sur votre guérison !

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  JE N’AI PLUS BESOIN DE PLAIRE...

  Lucien Flepsher

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  C’est un voyage fascinant vers une vie épanouissante et authentique. Plongez au cœur de vos relations, de vos émotions et de votre quête de bien-être. À travers des histoires émouvantes, des conseils percutants et des exercices pratiques, ce livre vous offre les clés pour comprendre l'origine de votre besoin de sauver, ses conséquences sur vous et sur les autres, et comment le transformer en une forme d'aide saine et respectueuse.  
  Laissez-vous guider pour apprendre à dire "non" avec confiance, à établir des limites bienveillantes et à cultiver l'empathie sans vous perdre. Ce livre est bien plus qu'un guide, c'est une invitation à une vie où l'authenticité, le respect de soi et des autres, et des relations profondément épanouissantes sont au cœur de chaque page.  
  Si vous désirez des relations plus équilibrées, un bien-être émotionnel préservé et une existence authentique, ce livre est votre compagnon de route. Osez embrasser une transformation personnelle profonde et inspirante en plongeant dans ce livre captivant. Ne manquez pas l'occasion de réécrire votre histoire pour une vie plus épanouissante. Achetez et lisez ce livre dès aujourd'hui.

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  Le miracle du sommeil : comment...

  Le miracle du sommeil

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  Vous n'avez probablement pas cliqué sur cette page par hasard. Il se peut que vous soyez continuellement fatigué et irritable pendant la journée. Les crises de larmes de votre enfant vous plongent dans un désarroi absolu. Vous éprouvez sur ce point un sentiment d'échec en tant que parent. Et vous aimeriez enfin retrouver une vie plus sereine.Vous n'avez pas d'inquiétude à avoir : il ne s'agit pas seulement de votre histoire, mais de celle de millions de parents à travers le monde. Et le plus incroyable, c'est que la solution pour que votre bébé s'endorme calmement était devant vous depuis le début. Mais vous ne saviez pas encore comment l'utiliser. Grâce à cette solution, dès demain, votre enfant trouvera le sommeil en un clin d'œil. Vous pourrez à nouveau inviter des amis ou passer enfin plus de temps avec votre moitié. Vos cernes disparaîtront rapidement et vous retrouverez le plaisir de jouer avec votre enfant.Mais comment est-ce possible, sans consultations coûteuses ni produits miracles ? Ce que nous vous révélons aujourd'hui diffère de tout ce que vous avez pu lire jusqu'à présent à ce sujet. Depuis 2002, nous avons pu aider d'innombrables parents, dont certains étaient totalement désemparés, car ils n'avaient pas fermé l'œil depuis des semaines.La clé de l'endormissement de votre enfant réside en un équilibre entre sur-stimulation et sous-stimulation. Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Pour que votre enfant se détende le soir, vous ne devez pas l'exposer à un excès ou à un manque de stimuli au moment de s'endormir. Si votre enfant est trop stimulé, il devient stressé et emporte cette surcharge émotionnelle avec lui pendant la nuit. Si vous éliminez toute source de stimulation pendant l'endormissement, votre bébé percevra même les plus petites impulsions autour de lui et focalisera rapidement son esprit dessus.D'après les recherches, la clé d'un sommeil paisible pour le bébé se situe EXACTEMENT ENTRE la sur-stimulation et la sous-stimulation. Et cela nous amène à une notion clé : la stimulation monotone par résonance audio. Comment fonctionne la « stimulation monotone » ? Des études scientifiques à grande échelle prouvent que certains univers sonores, sur une plage de fréquences précisément définie, aident presque tous les jeunes enfants à s'endormir. Ces sons monotones à effet neurologique, inspirés de l'expérience vécue dans le ventre de la mère, ont un rythme, une dynamique et un tempo exactement adaptés à l'activité cérébrale et aux expériences prénatales d'un jeune enfant.Nous avons étudié le principe sous-jacent pendant de nombreuses années, et l'avons sans cesse amélioré en collaboration avec les parents concernés. Aujourd'hui, plus de 150 000 parents aux États-Unis, en Australie, en Suisse, en Autriche, en Allemagne et en Norvège utilisent quotidiennement notre programme. En faisant régulièrement part de leurs expériences et en nous aidant ainsi dans notre travail, ils contribuent tous au succès et à l'efficacité des applications basées sur les fréquences. Une recherche longue et approfondie, qui aujourd'hui porte ses fruits.QU'EST-CE QUE CELA SIGNIFIE POUR VOUS ? Bientôt, vous raconterez à d'autres parents, le sourire aux lèvres, avec quelle méthode simple et peu coûteuse vous avez résolu les troubles du sommeil de votre enfant. Nous pouvons vous l'assurer, ce programme fonctionne. Testez-le dès aujourd'hui, il est absolument sans risque. Et dans l'éventualité où vous n'en seriez PAS satisfait·e, nous vous remboursons l'intégralité du prix. Et ce, SANS avoir à fournir de justification ! Alors, qu'attendez-vous pour retrouver le sommeil ?

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  Je veux tout - Le guide pratique...

  Nathalie Rozborski

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  Parce qu’il n’y a pas d’un côté de grands destins et de l’autre des mini vies, JE VEUX TOUT est le guide pratique de toutes les femmes qui cherchent un bonheur quotidien. Réussir sa vie, s’épanouir, arriver à tout concilier sans rien sacrifier, c’est possible !Au programme : pas de grandes leçons théoriques mais de véritables outils et des exercices pratiques pour réussir à vous aligner dans la « vraie » vie.JE VEUX TOUT vous donne les clés réalistes d’un quotidien optimisé et heureux. Il sera votre meilleur allié pour cesser d’attendre le vendredi comme le moment de la libération et arrêter de vivre le lundi comme la reprise du pire.Devenez votre propre meilleure amie, votre « rôle modèle », votre première fan et votre seule instance validante.Ne laissez plus personne choisir à votre place et réviser vos rêves à la baisse comme à la hausse. La définition de ce que sera votre réussite n’appartient qu’à vous. Prenez-en le chemin.RDV en tête, à l’arrivée !  Nathalie Rozborski, habituée à prendre la parole en public, offre une lecture dynamique, digne d’une vraie coach !   TABLE DES MATIERESIntroductionChapitre 1 – Le corps fémininCHECK-LIST pour faire de votre corps un allié performantChapitre 2 – L’esprit du succèsCHECK-LIST pour savoir où vous en êtesChapitre 3 – La vie professionnelleChapitre 4 – L’environnement personnelCHECK-LIST des enseignements de la méthode pour réussir à s’alignerCHECK-LIST des affirmations positivesCHECK-LIST des champs d’application et des outils au service de votre équilibre et de votre bonheurConclusion

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