Publisher: Comtesse de Ségur
Sophie Rostopchine, comtesse de Ségur, née le 1er août 1799 (le 19 juillet du calendrier julien alors en vigueur en Russie2) à Saint-Pétersbourg, morte le 9 février 1874 à Paris, est une femme de lettres française d’origine russe.
Objectifs - Comment ils aident votre estime de soi Fixez des objectifs. Cela vous aide à tracer le chemin que vous allez suivre dans votre vie. Si vous croyez en vous, vous atteindrez également ces objectifs et progresserez d'un point à un autre. Les objectifs - Comment ils aident votre estime de soi Les objectifs sont un aspect très important de notre vie. Nous sommes des créatures à la pensée rationnelle ; nous ne vivons pas à l'instinct. C'est pourquoi nous avons besoin d'objectifs pour nous aider à passer d'un point à un autre de notre vie. Lorsque nous sommes à l'école, nos objectifs peuvent être d'obtenir une certaine note ; lorsque nous sommes à l'université, notre objectif peut être d'obtenir une certaine note pour être admis à un certain cours professionnel ; lorsque nous sommes en mesure de travailler, notre objectif peut être de rejoindre une certaine organisation, etc. Nous nous fixons toujours des objectifs et nous essayons de les atteindre. Si vous ne vous fixez pas déjà des objectifs, vous menez une vie non planifiée. Votre vie manque de direction. Vous ne vivez pas, vous ne faites qu'exister. Vous prenez simplement la vie comme elle vient. Cependant, une personne qui a des objectifs dans la vie a un avantage très important. Elle apprend à connaître ce qu'elle vaut vraiment. Si vous vous êtes fixé un objectif particulier et que vous l'atteignez, vous savez que vous êtes capable de le faire. Cela vous rend plus sûr de vous. Vous savez maintenant que c'était quelque chose que vous pouviez faire et vous l'avez fait. Ce n'est pas seulement quelque chose sur votre CV; c'est quelque chose qui est gravé dans votre vie - c'est devenu une partie de vous-même. Et cela renforcera la confiance que vous avez en vous.Show book
Méditez en quelques minutes ! Certaines personnes croient que l’apprentissage de la méditation exige nécessairement des années. En fait, c’est un état de conscience naturel qui se développe avec quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables ! • Développez votre concentration ; • Apprenez à fixer votre attention ; • Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ; • Comprenez vos processus de pensée ; • Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ; • Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ; • Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ; • Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.Show book
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? En affi nant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.Plage 1 - Introduction .................................................................... 4 min. 55 sPlage 2 - Séance « Bien dans sa peau » ............................... 16 min. 38 sPlage 3 - Séance « Jaune, bleu, blanc : forces vives » ........ 19 min. 54 sPlage 4 - Séance « Sentir et goûter » ...................................... 17 min. 44 sPlage 5 - Séance « Entendre et écouter » .............................. 17 min. 05 sShow book
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité.À l’aide d’exercices simples et de courtes méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à observer le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l’espace au temps. C’est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir.Ce livre ne s’adresse pas seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle qu’apporte l’auteure.Pratiquant la méditation depuis une dizaine d’années, Chantal D’Avignon a expérimenté plusieurs formes de méditation qui se sont toutes avérées décevantes. Son cheminement personnel l’a amenée à comprendre que toutes les réponses à nos questions sont déjà là, à l’intérieur de notre être. Ce sont les fruits de son expérience intérieure qu’elle vous offre, avec modestie et empathie, dans ce livre.Show book
DÉCOMPTE DE 999 À 0 | VAGUES CONTRE RIVAGE Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. Le décompte est accompagné du bruit des vagues se brisant sur une plage. Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. - "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.Show book
* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment stopper une mauvaise habitude ? Nous faisons tous automatiquement des choses que nous regrettons après les avoir faites. En comprenant comment le cerveau fonctionne lorsque nous effectuons des actions involontaires, vous serez en mesure d'inverser la tendance et d'arrêter une mauvaise habitude. Dans ce livre, vous apprendrez :Comment notre cerveau dicte-t-il notre comportement ?Comment le cerveau a-t-il la capacité de renforcer votre moi conscient ?Comment prendre conscience d'une habitude indésirable ?Pourquoi nos émotions nous poussent-elles à adopter des comportements indésirables ?Comment éviter de retomber dans une habitude indésirable ? Comment renforcer votre volonté pour mettre fin à une habitude indésirable ? Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. Prêt à stopper une mauvaise habitude ? Allons-y ! *Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !Show book
