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  Enfin Vivre Sans Douleur - Le...

  Andrew Reid

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  Cette douleur qui vous réveille le matin, raide et lancinante. Cette appréhension avant de monter un escalier, de jouer avec vos enfants ou simplement de vous pencher. Si vous vivez avec une douleur chronique, vous connaissez ce sentiment d’être prisonnier de votre propre corps. 
  Vous avez sûrement tout essayé : spécialistes, médicaments anti-inflammatoires, thérapies… mais la douleur est toujours là, comme une alarme qui ne s’éteint jamais. Et si, au lieu de faire taire l’alarme, vous pouviez enfin éteindre l’incendie ? 
  Ce livre révèle une vérité fondamentale : votre douleur n’est pas le problème, elle est le symptôme. La cause profonde est l’inflammation chronique. Chaque jour, votre alimentation peut soit nourrir ce feu, soit l’apaiser. 
  *Enfin Vivre Sans Douleur* est un plan concret sur 21 jours pour calmer l’inflammation, réduire vos douleurs et retrouver votre vitalité. Ce n’est pas un régime de plus, mais une transformation durable. 
  Dans ce guide, vous apprendrez à : 
  - Comprendre le lien entre ce que vous mangez et l’intensité de votre douleur.   
  - Identifier les 5 types d’aliments « pyromanes » à éviter.   
  - Construire votre arsenal anti-douleur avec les aliments « pompiers » : Oméga-3, antioxydants, polyphénols.   
  - Utiliser le pouvoir des épices comme le curcuma et le gingembre.   
  - Suivre un plan de 21 jours avec menus et recettes faciles.   
  - Vivre socialement sans saboter vos progrès.   
  Olivier Martel, qui a lui-même vaincu une maladie inflammatoire chronique grâce à cette méthode, partage un chemin testé et réel. Ce livre est votre clé pour éteindre le feu et reprendre le contrôle de votre vie.

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  Histoires d'hypnose...

  Sylvie Tissier

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  Plus de 6 heures d'audio afin de vous accompagner dans la compréhension de ce que vous vivez et que l'on ne comprend pas toujours. 
  Les signaux à comprendre de notre cerveau lorsqu'il nous prévient que quelque chose ne va pas. Vous accompagner pour assouplir votre cerveau et faciliter vos nuits.
  Dans un premier temps, si vous êtes inquiet(e) écoutez les premiers audio et lorsque vous vous sentez prêt(e) commencez les séances d'hypnose. ASSUREZ-VOUS DE NE PAS ÊTRE DÉRANGÉ. TÉLÉPHONE EN MODE AVION. CASQUE OU ÉCOUTEUR. 
  Je vous suggère prendre le temps d'écouter chaque piste. En séances d'hypnose, de commencer à partir de la piste 6 et de laisser se dérouler les séances. Lorsque vous sentez que vous vous endormez, enlever le casque ou écouteur. 
  Une partie des connaissances qui peuvent vous être utiles dans votre quotidien. 
  
  Première partie : 
  - Précisions
  - Comprendre mon cerveau et ses signaux 
  - Qu'est-ce que l'hypnose ? 
  - Initiation hypnose 
  - Que dit la science ainsi que les partages de connaissances spirituelles. 
  
  Deuxième partie : 
  - Séance de 32 minutes à utiliser jour ou nuit pour reprendre le contrôle 
  - Séance hypnose. Les clefs pour profiter du sommeil. Dormir avec ambiance spécifique musicale, fond sonore pour vous accompagner. 
  - Dormir. Séance hypnose. Avec ambiance spécifique musicale, fond sonore pour vous accompagner. 
  - Les clefs pour profiter du sommeil. Séance nuit sans musique. 
  - Dormir. Voix seule. 
  - Séance nuit. Voix seule.

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  Plaidoyer pour la gourmandise

  Constance Lasserre

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  Aujourd’hui plus que jamais, notre rapport à ce que nous mangeons n’a rien d’anodin. Tout est calculé, pesé, désenchanté. Et si nous cessions de considérer l’alimentation comme un acte mécanique ? Si nous retrouvions un rapport joyeux à la nourriture ? Pour Constance Lasserre, «gastronome éclairée» à table et sur les réseaux sociaux, la gourmandise est un véritable projet de société, la promesse d’un rapport à soi et aux autres apaisé et exalté, d’une vie croquée à pleines dents, d’une curiosité plus grande que nos ventres. Il est ainsi temps de démocratiser la gourmandise – ce si beau vilain défaut vilipendé –, déconstruire les injonctions alimentaires et rétablir le vrai bien-manger. Retrouvons une relation curieuse, décomplexée, joviale, sensorielle à notre assiette ; émouvons-nous des saveurs, débattons de nos convictions ou préférences alimentaires, célébrons la convivialité de la table. Car la nourriture se raconte et nous raconte : elle dit quelque chose de chacun d’entre nous, de notre patrimoine, de nos valeurs, de notre époque, de nos aspirations, de notre créativité et de notre capacité, comme société, à rêver et savourer. Avec passion, appétit et conviction, Constance remet les pendules à l’heure et le plaisir au cœur de nos assiettes – et de nos vies.

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  Les 7 piliers du développement...

  Ben Klarstein

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  Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
  
  En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
  
  La théorie des douze piliers vous offre une entrée en matière idéale et vous fournit toutes les bases nécessaires grâce à des connaissances d'experts en psychologie. Des exercices simples vous permettent d'entraîner concrètement vos points forts et de peaufiner de manière ciblée les traits de caractère précieux qui vous amèneront là où vous avez toujours voulu être dans la vie.

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  QUAND LA VÉRITÉ BRÛLE LES LÈVRES...

  Clara Louivich

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  Avez-vous déjà ressenti cette sensation brûlante, cette urgence irrépressible de partager quelque chose que vous devriez garder pour vous ? Cette exploration fascinante plonge au cœur d'un phénomène universel qui nous touche tous : notre relation complexe et ambivalente avec les secrets. 
  	À travers une analyse psychologique profonde et accessible, ce livre décortique les mécanismes intimes qui nous poussent à révéler ce qui devrait rester caché. L'auteur nous emmène dans un voyage captivant à travers les couloirs de notre psyché, révélant pourquoi certains d'entre nous sont incapables de garder un secret, même au prix de conséquences dramatiques. 
  	De l'anatomie même du secret jusqu'aux rituels de confession qui jalonnent nos vies, chaque page dévoile les forces invisibles qui gouvernent nos révélations. Vous découvrirez comment les secrets se transmettent de génération en génération comme des héritages invisibles, façonnant nos familles et notre société sans que nous en ayons conscience. 
  	Ce récit mêle habilement anecdotes personnelles bouleversantes, recherches scientifiques récentes et réflexions philosophiques pour explorer un territoire rarement cartographié avec autant de précision. L'auteur examine comment notre époque hyperconnectée transforme notre rapport aux secrets, créant de nouveaux défis et de nouvelles vulnérabilités. 
  	Bien plus qu'une simple analyse, cet ouvrage offre des clés pour comprendre et apprivoiser cette part de nous-même qui résiste au silence. Il s'adresse à tous ceux qui ont déjà trahi une confidence, révélé un secret de famille ou simplement ressenti le poids écrasant d'une vérité qu'ils portaient seuls.

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  Le light c’est du lourd

  Henriette Chardak

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  Présent dans des milliers de produits alimentaires de consommation courante, l'aspartame est l'édulcorant intense le plus utilisé au monde. Dès son apparition dans les années 60 aux Etats-Unis, des doutes sont apparus sur sa nocivité et sa mise sur le marché a été d'emblée entachée de conflits d'intérêts. Pour les femmes enceintes, les études ont démontré que, même à faible dose, l'aspartame augmente les risques de naissance avant terme. En outre, il existe de très fortes présomptions que la consommation d'aspartame entraîne un risque accru de survenue de différents cancers.

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