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  Comment je suis arrivé jusqu'à moi

  Keyvan Khojandi, Maud Bettina-Marie

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  Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.
  Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.
  Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "
  Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.
  C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?
  Lu par les auteurs 
  Table des matières :
  Préface
  Pourquoi un livre ? 
  De l'importance de rajouter une touche d'humour 
  Ce premier pas vers moi 
  Un père pas comme les autres 
  Que se passe-t-il dans ton cerveau
  C'est quoi " l'ego " ?
  C'est quoi un schéma ?
  Amusons-nous à... Identifier les schémas
  Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative
  La pensée positive
  Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive
  C'est quoi l'effet Pygmalion ?
  Ma peur de manquer
  Un point sur la respiration 
  Les émotions " négatives " 
  Responsabilité vs culpabilité
  La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher
  La notion de " normes " dans un groupe
  Estime de soi vs confiance en soi
  De l'importance d'être indulgent envers soi
  La visualisation positive
  Le fabuleux destin de Marie-Jo
  L'éveil 
  Un point sur la méditation
  Un mot sur la gratitude
  Parler à son corps, quézako ? 
  De l'importance de pardonner 
  " Aziz dans jardin "
  Lettre à Milo

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  Ce livre vous fera gagner du...

  Fabien Olicard

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  Êtes-vous réellement en manque de temps, ou victime d'une illusion ?Si vous vous sentez prisonnier d'un rythme effréné et avez le sentiment de toujours courir après les minutes, alors ce livre audio est fait pour vous.
  Fabien Olicard vous invite à réfléchir sur votre rapport au temps et les
  choix que vous faites (conscients ou non), à l'échelle de votre journée
  ou de votre vie.
  Découvrez comment :
  
  Briser les illusions qui vous font croire que le temps vous manque réellement ;
  Identifier et dépasser les pièges de la procrastination ;
  Ajuster votre énergie et votre attention pour mieux structurer vos journées ;
  Gagner du temps de qualité, où vous êtes aligné avec vous-même ;
  Repenser vos habitudes et vos priorités en fonction de vos aspirations profondes.Votre temps est votre bien le plus intime, le plus précieux. Puisse ce livre audio vous aider à en prendre soin et à le libérer pleinement.Table des matière : Avant-proposIntroductionSOS Plus de temps !BRISEZ LE MIROIR DES ILLUSIONS
  Qu'est-ce que la perception du temps ?
  Comment le temps se consume‑t‑il ?
  Comment se situer sur son propre temps ?LES GRANDES RESERVES DE TEMPS
  Votre organisation personnelle
  Vous n'êtes pas seul... malheureusement !
  Vous n'êtes pas seul... et tant mieux !
  Déployer vos forces
  Réduisez vos faiblessesAU QUOTIDIEN
  Entre pro et perso
  L'art d'utiliser la technologie
  Gagner à tous les coupsANNEXE
  La journée typeEpilogue

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  Les 7 piliers de la résilience:...

  Emilia Morel

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  Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ?
  
  Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la « résilience », autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress.
  
  Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise.
  
  Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle.

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  ARRÊT DU TABAC : ARRÊTER DE...

  Institut d'Hypnose, Victoria...

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  L'hypnose est une technique efficace dans la prise en charge médicale de l'arrêt du tabac.L'arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l'empreinte. Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se délivrer un jour du tabac. L'hypnose amplifie cette part, si infime soit-elle. Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d'hypnose pour arrêter de fumer. Le patient se saisit de celles qui sont, pour lui, les plus mobilisatrices.  Taux de réussite dans l'arrêt du tabac par hypnose :84% un mois après la séance.Puis 76% à deux mois.Puis 69% à trois mois.Puis 62% à six mois.Ce programme d'hypnose recours à toutes les techniques actuellement connues : • Hypnose profonde • Autosuggestion • Programmation multisensorielle • Musique à impact neurologique • Immersion sonore avec ondes delta. Combinées, ces différentes techniques forment un arsenal particulièrement efficace pour vous accompagner si vous désirez vous libérer du tabac. Ce que vous obtenez :- 1. Introduction - 2. Hypnose: redevenir et rester non-fumeur : abandonner définitivement la cigarette (à écouter avant de s'endormir, 54 min) Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d'écouter la séance quotidiennement pendant 30 jours consécutifs. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car la séance combine différents effets sonores qui renforcent son impact.Vous n'êtes plus qu'à un clic d'enfin tourner le dos au tabac pour toujours ! Faites le choix d'une vie plus saine, plus heureuse et plus positive ! Alors, qu'attendez-vous ?

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  Petits mystères en campagne

  Juliette Sachs

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  Après un divorce et la faillite de son agence de détectives, Marion retourne vivre à Crouzon, son village natal auvergnat. Mais entre la mauvaise humeur de sa fille Lola et les retrouvailles avec son ancien amour de jeunesse, ce nouveau départ est difficile. L'adolescente vit mal ce parachutage en province et a l'art de le faire savoir. Respirer, répondre avec humour et philosophie, ne pas « oublier » sa fille à la station-service : Marion maîtrise.Le pire reste à venir lorsque Lola devient la principale suspecte d'une série de cambriolages. Marion ressort alors ses caméras espion et mène sa propre enquête pour tenter d'innocenter sa fille. De mémoire de Crouzonnais, on n'a jamais vu ça !©2023 Éditions Eyrolles

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  Le prix à payer Ce que le couple...

  Lucile Quillet

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  Où passe l'argent des femmes, celui qu'elles ont et celui qu'elles n'auront jamais ? À force d'écrire sur la vie des femmes, leur travail, leurs enfants, leur corps, leur vie affective, leur argent depuis des années, j'ai réalisé tout ce que l'idéal du couple hétéronormé leur coûtait. Et me suis demandé : le couple est-il une arnaque ? 
  J'ai voulu faire la grande addition : avant, pendant et après le couple et voir ce qu'elle révélait de la condition des femmes. J'ai réfléchi à l'argent et au temps investis dans la beauté, la contraception, la séduction, à la façon dont les couples gèrent leur budget et répartissent leurs dépenses, aux vies professionnelles si souvent freinées au nom de la famille, au temps altruiste, non rémunéré et non reconnu passé au soin du foyer et à la gratitude qu'elles récoltaient après une rupture ou un veuvage.
  Plus je soulevais le sujet de l'argent – encore tabou dans le royaume du don de soi qu'est l'amour –, plus je découvrais une somme importante de calculs défavorables aux femmes. J'ai aussi découvert que la logique même de l'État les appauvrit et, loin de les émanciper, les maintient dans un patriarcat décomplexé. 
  Aussi, ce ne sont pas seulement les hommes qui ont une dette envers elles, c'est la société tout entière. Ensemble, il est temps de reconnaître leurs dévotions invisibles, et le bénéfice qu'en tirent les autres. Et de se demander : dans quels autres accomplissements, vers quelle émancipation n'investissons-nous pas ce prix à payer ?

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